วิตามินซี (Vitamin C) ประโยชน์ของวิตามินซี 18 ข้อ
วิตามินซี วิตามินซี (Vitamin C) หรือ กรดแอสคอร์บิก เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง สัตว์ส่วนใหญ่สามารถสังเคราะห์วิตามินซีเองได้ แต่มนุษย์ต้องอาศัยวิตามินซีจากอาหารเสริมแทนเท่านั้น...
วิตามินซี
วิตามินซี Share: วิตามิน ซี (Vitamin C) เป็นวิตามินที่ร่างกายต้องการเพื่อนำไปสร้างคอลลาเจน ซึ่งคอลลาเจนมีประโยขน์ต่อการรักษาสุขภาพและยังช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย...
วิตามินดี (Vitamin D) ประโยชน์ของวิตามินดี 4 ข้อ
วิตามินดี" style="color: #004f76">วิตามินดี วิตามินดี (Vitamin D) หรือ แคลซิเฟอรอล, ไวออสเตอรอล, เออร์กอสเตอรอล...
วิตามินดี (Vitamin D)
การเตรียมตัวก่อนพบแพทย์ วิตามินดี" title="วิตามินดี"> วิตามินดี(Vitamin D)เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน แหล่งวิตามินดีจากธรรมชาติมีน้อย เช่น ในอาหารกลุ่ม”นม” แต่ส่วนใหญ่จะอยู่ในรูปแบบอาหารเสริม นอกจากนี้ร่างกายจะสร้างวิตามินดีได้จากผิวหนังเมื่อผิวหนังทำปฏิกิริยากับแสงแดด...
วิตามินดี
วิตามินดี Share: วิตามินดี (Vitamin D) เป็นวิตามินชนิดละลายในไขมันที่พบได้หลายรูปแบบ แต่รูปแบบที่จำเป็นต่อร่างกาย ได้แก่ วิตามินดี 2...
วิตามินดีในแสงแดด ป้องกันกระดูกพรุน
หลายคนพยายามหลีกเลี่ยงไม่อยากเผชิญกับแสงแดด ไม่ชอบความร้อน ไม่ชอบแสงจ้า ไม่อยากถูกแดดเผา กลัวการเกิดฝ้า กระ หรือผิวหมองคล้ำจากแดด แต่แท้จริงแล้ว แสงแดดคือแหล่งที่มาในการสร้างวิตามินดีได้มากและง่ายที่สุด ซึ่งวิตามินดีนี่เองที่ช่วยปรับระดับแร่ธาตุอย่างแคลเซียมและฟอสเฟต...
วิตามินที (Vitamin T) คืออะไร ประโยชน์ของวิตามินที
วิตามินที วิตามินที (Vitamin T) หรือมีอีกชื่อว่า Torulitine คือ สารเร่งการเจริญเติบโต เป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำ ในปัจจุบันนี้ยังมีข้อมูลเกี่ยววิตามินชนิดนี้น้อยมาก...
วิตามินบำรุงสายตา แหล่งโภชนาการเสริมสุขภาพดวงตา
ดวงตา เป็นอวัยวะสำคัญที่ใช้ในการมองเห็นสิ่งต่าง ๆ การดูแลรักษาดวงตาให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะนอกจากดวงตาและประสิทธิภาพในการมองเห็นของคนเราจะเสื่อมถอยไปตามกาลเวลาดังเช่นอวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายแล้ว ปัจจัยแวดล้อมทั้งภายในและภายนอกอาจส่งผลต่อการเกิดปัญหาหรือการเจ็บป่วยของดวงตาได้ ซึ่งจะกระทบต่อทัศนวิสัยในการมองเห็นได้ก่อนเวลาอันควร ในทางโภชนาการ...
วิตามินบี 12
วิตามินบี 12 Share: วิตามินบี 12 เป็นวิตามินละลายน้ำที่สังเคราะห์ขึ้นเพื่อใช้รักษาและป้องกันภาวะขาดวิตามินบี 12 เนื่องจากร่างกายของคนเราสร้างขึ้นเองไม่ได้ จำต้องได้รับจากอาหารเป็นหลัก แพทย์อาจสั่งจ่ายวิตามินเสริมชนิดนี้ให้แก่ผู้ป่วยซึ่งเป็นโรคที่เสี่ยงต่อการขาดวิตามินบี...
วิตามินบี 13 (กรดออโรติก) คือ 4 ประโยชน์ของวิตามินบี 13
กรดออโรติก วิตามินบี 13 หรือ กรดออโรติก (Orotic acid) ปัจจุบันยังไม่มีขนาดในการรับประทานต่อวันอย่างเป็นทางการ และยังไม่พบข้อมูลว่าหากร่างกายขาดวิตามินบี 13 จะมีผลเสียอย่างไรบ้างต่อร่างกาย...
วิตามินบี 17 (อะมิกดาลิน (Amygdalin), เลไทรล์ (Laetrile)) และประโยชน์สำคัญ
อะมิกดาลิน วิตามินบี 17 หรือ อะมิกดาลิน (Amygdalin) หรือ เลไทรล์ (Laetrile) หรือ...
วิตามินบี 1
วิตามินบี 1 Share: วิตามินบี 1 (Vitamin B1) หรือไทอะมีน เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของเนื้อเยื่อโดยช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน ใช้รักษาและป้องกันภาวะขาดวิตามินบี...
วิตามินบี 2
วิตามินบี 2 Share: วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน (Riboflavin) เป็นสารอาหารที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหาร แต่หากร่างกายได้รับไม่เพียงพอหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยง แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานวิตามินชนิดนี้ในรูปแบบอาหารเสริม...
วิตามินบี 3
วิตามินบี 3 Share: วิตามินบี 3 เรียกอีกชื่อหนึ่งว่าไนอะซิน (Niacin) หรือกรดนิโคตินิก (Nicotinic acid)...
วิตามินบี 6
วิตามินบี 6 Share: วิตามินบี 6 (Vitamin B6) หรือไพริดอกซีน (Pyridoxine) เป็นสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับการผลิตสารสื่อประสาทเซโรโทนินและนอร์อิพิเนฟริน...
วิตามินบี ประโยชน์ของวิตามินบีรวม (ทั้งหมด 13 ชนิด)
วิตามินบีรวม วิตามินบี หรือ วิตามินบีรวม ที่เรารู้จักมักคุ้นกันในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่คุณรู้หรือไม่ว่าวิตามินบีนั้นมีอยู่หลายชนิด และต่างก็มีประโยชน์และผลข้างเคียงที่ต่างกันออกไป โดยวิตามินบีแต่ละตัวจะทำงานเสริมซึ่งกันและกัน ต้องรับประทานร่วมกันจึงจะมีประสิทธิภาพมากกว่าแยกรับประทาน สำหรับชนิดต่าง...
วิตามินบีรวม
วิตามินบีรวม Share: วิตามินบีรวม (Vitamin B Complex) เป็นกลุ่มของวิตามินบีที่ใช้รักษาและป้องกันการขาดวิตามินบีชนิดต่าง ๆ เนื่องมาจากทุพภาวะโภชนาการ โรคบางชนิด...
วิตามินพี (Bioflavonoids) ประโยชน์ของไบโอฟลาโวนอยด์ 6 ข้อ
วิตามินพี วิตามินพี หรือ ซีคอมเพล็กซ์, ซิตรัสไบโอฟลาโวนอยด์, รูติน, เฮสเพอริดิน เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ประกอบไปด้วยซิตริน รูติน...
วิตามินยู (Vitamin U) คืออะไร ประโยชน์ของวิตามินยู 11 ข้อ
วิตามินยู วิตามินยู (Vitamin U) ในทางการแพทย์จะเรียกวิตามินชนิดนี้ว่า เอส-เมทิลเมไธโอนีน (S-Methylmethionine : SMM) แหล่งอาหารที่มีวิตามินยูนั้นจะพบได้มากในพืชตระกูลกะหล่ำทั้งหลาย...
วิตามินรวม
วิตามินรวม Share: วิตามินรวม (Multivitamin) คือวิตามินเสริมที่ประกอบด้วยวิตามินหลากหลายชนิดซึ่งพบได้ในอาหารที่รับประทานในแต่ละวัน โดยจะนำมาใช้ในกรณีที่อาจได้รับวิตามินจากอาหารไม่เพียงพอ หรือเพื่อรักษาภาวะขาดวิตามินของร่างกายที่อาจเกิดจากอาการป่วยบางชนิด เช่น การขาดสารอาหาร โรคเกี่ยวกับการย่อยอาหาร...
วิตามินรวมไม่อาจลดความเสี่ยงโรคหัวใจ (ตอนที่ 1)
18 พฤศจิกายน 2012 จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐอเมริกา (The U.S. Centers for Disease Control...
วิตามินรวมไม่อาจลดความเสี่ยงโรคหัวใจ (ตอนที่ 2 และตอนจบ)
19 พฤศจิกายน 2012 นพ.โฮเวิร์ด เซสโซ (Dr. Howard Sesso) จากโรงพยาบาลบริกแฮมแอนด์วีเมน (Brigham...
วิตามินสำหรับคนท้องมีอะไรบ้าง
วิตามินสำหรับคนท้องหรือหญิงตั้งครรภ์มีวิตามินอะไรบ้าง ? และขนาดที่รับประทานต่อวันควรจะมากน้อยแค่ไหน ? วันนี้ผมมีคำตอบครับว่าคุณควรได้รับวิตามินและแร่ธาตุเสริมอะไรบ้าง และวิตามินชนิดไหนที่คุณไม่ควรรับประทานขณะตั้งครรภ์ เมื่อตั้งครรภ์แล้วก็เป็นเรื่องสำคัญอย่างมากที่คุณจะต้องได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างเต็มที่ เพราะมันมีความสำคัญสำหรับพัฒนาการของทารกในครรภ์และคุณต้องรู้ว่าวิตามินและแร่ธาตุเหล่านั้นมีหน้าที่อะไรบ้าง และปริมาณในการรับประทานที่เหมาะสมคือเท่าไหร่ สำหรับวิตามินที่สำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์หลัก...
วิตามินสำหรับผู้สูงอายุมีอะไรบ้าง
สำหรับผู้สูงอายุนั้นความต้องการทางด้านโภชนาการจะค่อนข้างหลากหลาย ซึ่งจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี ร่างกายจะต้องการวิตามินและแร่ธาตุเสริม โดยเฉพาะแคลเซียมและแมกนีเซียม และวิตามินบีรวม และวิตามินซี...
วิตามินอี (Vitamin E) ประโยชน์ของวิตามินอี 17 ข้อ
วิตามินอี วิตามินอี (Vitamin E) หรือ โทโคฟีรอล (Tocopherol) เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ซึ่งจะถูกเก็บสะสมไว้ที่ตับ เนื้อเยื่อ...
วิตามินเค (Vitamin K) ประโยชน์ของวิตามินเค 4 ข้อ
วิตามินเค" style="color: #004f76">วิตามินเค วิตามินเค (Vitamin K) หรือ เมนาไดโอน (Menadione) เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน โดยวิตามินเค...
วิตามินเอ (Vitamin A) ประโยชน์ของวิตามินเอ 10 ข้อ
วิตามินเอ วิตามินเอ (Vitamin A) เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ซึ่งต้องใช้ไขมันและแร่ธาตุมาช่วยในการดูดซีมเข้าสู่ร่างกาย โดยร่างกายคนเราสามารถเก็บสะสมวิตามินเอได้ จึงไม่มีความจำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารเสริมทดแทนทุกวันแต่อย่างใด วิตามินเอแบ่งเป็น 2...
วิตามินเอ
วิตามินเอ Share: วิตามินเอ (Vitamin A) จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูก รวมถึงช่วยบำรุงสุขภาพผิวหนังและสายตา คนส่วนใหญ่ได้รับวิตามินเออย่างเพียงพอจากการรับประทานอาหาร แต่ในกรณีที่ร่างกายขาดวิตามินชนิดนี้หรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยง แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานวิตามินเอในรูปแบบอาหารเสริม...
วิตามินเอฟ (กรดไลโนเลอิก) ประโยชน์ของวิตามินเอฟ 6 ข้อ
กรดไลโนเลอิก วิตามินเอฟ (Vitamin F) หรือ กรดไลโนเลอิก (Linoleic acid) และ กรดอะราคิโดนิก (Arachidonic acid) เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน...
วิธีการบริหารยา (Routes of drug administration)
การเตรียมตัวก่อนพบแพทย์ วิธีการบริหารยาหมายถึงอะไร? วิธีการบริหารยามีกี่วิธี? แต่ละวิธีการบริหารยามีข้อบ่งใช้อย่างไร? แต่ละวิธีการบริหารยามีข้อห้ามใช้อย่างไร? แต่ละวิธีการบริหารยามีข้อดีอย่างไร? แต่ละวิธีการบริหารยามีข้อเสียอย่างไร? แต่ละวิธีบริหารยา มีข้อควรระวัง/ควรดูแลตัวเองอย่างไรหลังการบริหารยา? แต่ละวิธีบริหารยา...