นมแม่ นมแม่ดีที่สุด (Human breast milk)
บทนำ นมแม่มีประโยชน์อย่างไร? ประโยชน์ต่อลูก ประโยชน์ต่อแม่ ประโยชน์ต่อครอบครัว ลดการติดเชื้อทางเดินหายใจและหูชั้นกลางอักเสบของลูก ลดการติดเชื้อที่ระบบทางเดินอาหารของลูก ลดโรคลำไส้ตายเฉพาะส่วนของลูก ลดกลุ่มอาการตายอย่างกะทันหันและอัตราการตายของทารก ลดโรคภูมิแพ้ของลูก...
นมแม่ สุดยอดสารอาหารจากอกแม่สู่ลูกน้อย
นมแม่ อาหารมื้อแรกที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญที่ไม่พบในน้ำนมประเภทอื่น เปรียบเสมือนภูมิต้านทานโรคและยาชั้นดีให้กับเด็กแรกเกิด การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังเป็นการเสริมสร้างสายใยความอบอุ่นระหว่างแม่และลูก ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญไม่น้อยไปกว่าการเสริมสร้างพัฒนาการด้านอื่น สิ่งดี ๆ ที่นมแม่มีให้ นมแม่มีส่วนประกอบของสารอาหารหลายร้อยชนิด...
นมแม่ขายออนไลน์ (ตอนที่ 1)
28 พฤศจิกายน 2013 ปัจจุบันนมแม่ที่ขายผ่านเว็บไซด์กำลังเป็นที่นิยมมากในสหรัฐอเมริกา จึงได้มีการวิจัยเรื่อง “นมแม่ที่ขายทางอินเตอร์เน็ตปนเปื้อนจุลินทรีย์” ซึ่งได้เปิดเผยถึงผลการศึกษาจากการสุ่มตัวอย่าง 102 ตัวอย่าง จากการซื้อนมแม่ผ่านทางเว็บไซด์...
นมแม่ขายออนไลน์ (ตอนที่ 2)
29 พฤศจิกายน 2013 นมแม่ให้ประโยชน์ทั้งกับตัวแม่และตัวลูก ซึ่งรวมถึงการช่วยลดความเสี่ยงในการหลับไม่ตื่นในเด็กทารก (Sudden Infant Death Syndrome =...
นมแม่ขายออนไลน์ (ตอนที่ 4 และตอนจบ)
1 ธันวาคม 2013 การเปรียบเทียบนมแม่กับนมอื่น เช่น นมวัว นั้น ปรากฏว่านมวัวมีสารอาหารที่น้อยกว่านมแม่ เช่น ธาตุเหล็ก...
นวด ประโยชน์และความเสี่ยงที่ควรรู้
การนวดเป็นหนึ่งในวิธีบำบัดและผ่อนคลายที่ได้รับความนิยมอย่างสูง เพราะช่วยบรรเทาความเครียด ลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย และอีกสารพัดประโยชน์ที่มีงานวิจัยสนับสนุน ทว่าผู้ที่ชื่นชอบการนวดก็ควรทราบถึงความเสี่ยงที่ควรระมัดระวังด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว เพราะแทนที่การนวดจะให้ผลดี แต่กลายเป็นส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ การนวดเป็นอย่างไร ?...
นอน ดีต่อสุขภาพอย่างไร
การนอน คือ การพักผ่อนที่ดีที่สุดและจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่ง เพราะเมื่อนอนหลับอย่างเพียงพอจะทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า ช่วยให้ใบหน้าแลดูสดใส ไม่หมองคล้ำ และช่วยให้กระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น...
นอนกรน นอนเสี่ยง (ตอนที่ 1)
3 พฤศจิกายน 2013 พญ.อุมาพร พนมธรรม แพทย์โสต ศอ นาสิก สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี (รพ.เด็ก)...
นอนกรน นอนเสี่ยง (ตอนที่ 2)
4 พฤศจิกายน 2013 การกรนเกิดได้ในคนทุกรูปร่าง เรามักคิดเสมอว่าผู้ชายที่ตัวใหญ่มีคอหนามักจะนอนกรน อย่างไรก็ดีผู้หญิงผอมมีคอเล็กก็สามารถกรนเสียงดังได้ โดยทั่วไปคนที่แก่ตัวลงและคนที่มีน้ำหนักมากมักจะกรนมากขึ้น ในขณะที่เรากำลังหายใจ อากาศจะไหลเข้าและออกอย่างสม่ำเสมอจากจมูกหรือปากไปยังปอด ซึ่งจะมีเสียงหายใจเล็กน้อยขณะกำลังนั่ง...
นอนกรน นอนเสี่ยง (ตอนที่ 3)
4 พฤศจิกายน 2013 โดยทั่วไประยะของการนอนสามารถแบ่งได้เป็น 2 ระยะ คือ ช่วงหลับฝัน (Rapid Eye...
นอนกรน นอนเสี่ยง (ตอนที่ 5)
7 พฤศจิกายน 2013 การตัดติ่งเนื้อในจมูก (Nasal polyps) - ติ่งเนื้อในจมูกเป็นเมือกที่เกิดจากการแพ้ เมื่อติ่งนี้โตขึ้นจะสามารถขวางทางเดินหายใจได้ ซึ่งสามารถรักษาด้วยการผ่าเอาติ่งออก...
นอนกรน นอนเสี่ยง (ตอนที่ 6)
8 พฤศจิกายน 2013 พญ.อุมาพร กล่าวว่า การที่จะรู้ว่าลูกของเรานอนกรนแบบไหน อันตรายหรือไม่อันตรายนั้น ให้สังเกตด้วยการดูการหายใจ เช่น ลูกอ้าปากหายใจ...
นอนกรน นอนเสี่ยง (ตอนที่ 7)
9 พฤศจิกายน 2013 การไม่ได้ตรวจหรือไม่ได้รับการรักษาอาจมีผลต่อการนอนตอนกลางวันและพฤติกรรมของเด็กที่โรงเรียน จากงานวิจัยหนึ่งของ The American College of Chest...
นอนกรน นอนเสี่ยง (ตอนที่ 8 และตอนจบ)
10 พฤศจิกายน 2013 จากการศึกษาทั้งในสหรัฐอเมริกาและทั่วโลกพบว่า เด็กร้อยละ 11-12 มีการกรนเกิดขึ้นระหว่างอายุ 1-9 ปี และมีการกรนอย่างน้อย...
นอนกัดฟัน แก้ไม่หาย ทำอย่างไร
การนอนกัดฟัน (Bruxism) เป็นภาวะเมื่อเกิดการบด กัด หรือขบเน้นฟัน ซึ่งภาวะนี้อาจจะเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งวันหรือขณะกำลังนอนหลับโดยที่ไม่รู้ตัว การนอนกัดฟันจัดว่าเป็นความผิดปกติของการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ (Sleep-Related Movement Disorder)...
นอนดึก ภัยเงียบต่อสุขภาพ
นอนดึกเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพของเด็กเล็ก วัยรุ่นและผู้ใหญ่ ที่อาจทำให้เหนื่อยล้าหรือง่วงระหว่างวัน คนส่วนใหญ่มักคิดว่าการนอนดึกนั้นไม่ใช่เรื่องใหญ่ และไม่ทราบถึงภัยอันตรายที่ส่งผลต่อสุขภาพ ทั้งที่จริงแล้ว การนอนดึกเป็นประจำอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เป็นโรคต่าง ๆ เช่น โรคอ้วนหรือโรคเบาหวาน...
นอนติดเตียง (Bedridden)
การเตรียมตัวก่อนพบแพทย์ นอนติดเตียง ทางการแพทย์หมายถึงผู้ที่มีสุขภาพเสื่อมโทรม ต้องนอนอยู่ในเตียงตลอด เวลา อาจขยับตัวได้เพียงเล็กน้อย แต่จะช่วยเหลือตนเองอย่างอื่นๆไม่ได้ แม้แต่การขับถ่าย โดยอาจมีสาเหตุที่เกิดจากโรค จากการประสบอุบัติเหตุ...
นอนน้อยส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร
นอนน้อย (Lack of Sleep) คือ ภาวะที่ร่างกายนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งส่งผลต่อสภาวะอารมณ์และประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ผู้ที่นอนน้อยอาจอารมณ์เสียหรือทำงานได้ไม่ดี การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นประจำนั้นทำให้เสี่ยงป่วยและมีปัญหาสุขภาพต่าง...
นอนไม่หลับ (Insomnia)
การเตรียมตัวก่อนพบแพทย์ นอนไม่หลับ (Insomnia) เป็นอาการที่เป็นปัญหาในการนอนหลับซึ่งครอบคลุมทั้งเข้านอนแล้วนอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อย หรือตื่นแต่ดึก หรือเช้าเกินไป และเมื่อตื่นแล้วยากต่อการที่จะนอนหลับต่อ นอกจากนั้นยังรวมไปถึงผลที่เกิดขึ้นตามมาคือ...
นอนไม่หลับ กับยานอนหลับ (ตอนที่ 1)
2 เมษายน 2012 ข่าวดังต้นปี พ.ศ. 2555 คือเมื่อวันที่ 11 กุมภาพันธ์ เวลา...
นอนไม่หลับ กับยานอนหลับ (ตอนที่ 2)
3 เมษายน 2012 องค์การอนามัยโลก (World Health Organization: WHO) แบ่งประเภทของยาและสารเสพติด ออกเป็น...
นอนไม่หลับ กับยานอนหลับ (ตอนที่ 3 และตอนจบ)
4 เมษายน 2012 เป็นที่ทราบกันดีว่า สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพในระยะยาว ไม่ว่ายาที่ใช้จะดีเพียงใด ก็จะต้องมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ และทำให้บางครั้งก่อปัญหาใหม่ที่ร้ายแรงกว่าปัญหาเดิมเสียอีก เป็นไปได้ไหมที่ยาบางตัวทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ (Insomnia)...
นอร์ฟล็อกซาซิน (Norfloxacin) สรรพคุณ วิธีใช้ ผลข้างเคียง ฯลฯ
นอร์ฟล็อกซาซิน นอร์ฟล็อกซาซิน หรือ นอร์ฟลอกซาซิน (Norfloxacin) หรือที่รู้จักกันในชื่อทางการค้าว่า ซีนอร์ (Cenor), เล็กซินอร์ (Lexinor), นอร์ซาซิน...
นางจุ่ม สรรพคุณและประโยชน์ของต้นนางจุ่ม 7 ข้อ
นางจุ่ม นางจุ่ม ชื่อวิทยาศาสตร์ Cansjera rheedei J.F.Gmel. (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Cansjera lanceolata Benth.,...
นางพญาเสือโคร่ง สรรพคุณของต้นนางพญาเสือโคร่ง 8 ข้อ
นางพญาเสือโคร่ง นางพญาเสือโคร่ง ชื่อสามัญ Wild Himalayan Cherry, Sour cherry นางพญาเสือโคร่ง ชื่อวิทยาศาสตร์...
นางแย้ม สรรพคุณและประโยชน์ของนางแย้ม 20 ข้อ
นางแย้ม นางแย้ม ภาษาอังกฤษ Glory bower, Rose clerodendrum, Burma conehead, Lady nugent’s...
นางแย้มป่า สรรพคุณและประโยชน์ของต้นนางแย้มป่า 9 ข้อ
นางแย้มป่า นางแย้มป่า ชื่อสามัญ Nangyam[4] นางแย้มป่า ชื่อวิทยาศาสตร์ Clerodendrum infortunatum L. (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์...
นาฬิกาชีวภาพ ระบบนาฬิกาชีวภาพ วงจรนาฬิกาชีวภาพ (Circadian Rhythm หรือ Human Biological Clock)
การเตรียมตัวก่อนพบแพทย์ นาฬิกาชีวภาพ เป็นระบบสำคัญของร่างกายระบบหนึ่งที่ทำหน้าที่ควบคุมการหลั่งฮอร์ โมน เพื่อความตื่นตัว เพื่อประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกาย เพื่อควบคุมวงรอบการหลับ-ตื่น (กลางคืน-กลางวัน) และเพื่อควบคุมระดับอุณหภูมิร่างกายของแต่ละคน ถ้าการทำงานของระบบนาฬิกาชีวภาพเป็นปกติ...
นาฬิกาชีวิตกับระบบการทำงานของร่างกาย
นาฬิกาชีวิต (Body Clock) คือวงจรของระบบการทำงานในร่างกายมนุษย์ ที่มีหน้าที่ในการควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการตื่นนอน การนอนหลับ หรือการหลั่งฮอร์โมน...
นิกเกิล (Nickel)
การเตรียมตัวก่อนพบแพทย์ นิกเกิล (Nickel) สัญลักษณ์คือ Ni เป็นแร่ธาตุ/ธาตุที่เป็นโลหะหนักที่มีอยู่ในธรรมชาติ ในดิน หิน แหล่งน้ำธรรมชาติ เหมืองแร่...