Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Uitdaging	op welke manier IFS Therapie dit aanpakt
Innerlijke conflicten	De segmenten geraken gehoord en geïntegreerd
Onbegrepen emoties	Emotionele patronen geraken merkbaar en getransformeerd
Gebrek met zelfacceptatie	Zelfcompassie is versterkt via dit verbinden met het ware alleen

Type Deel	Functie	Typische Gedragingen
Manager	bestrijden betreffende kwetsbaarheid	Controle, perfectionisme, vermijden betreffende conflicten
Exile	Verborgen pijn en verdriet	Teruggetrokkenheid, angst, verdriet
Firefighter	Snelle afleiding ofwel verlichting	Impulsiviteit, afleiding zoeken, verslavingen

Techniek	Doel	Effect
Visualisatie	Creëren met een innerlijk landschap	Versterkt de verbinding met segmenten
Dialogische oefeningen	Bevorderen over communicatie tussen delen	ondersteunt bij dit oplossen betreffende interne conflicten
Meditatieve ademhaling	Kalmeren met het zenuwstelsel	vermeerderd zelfbewustzijn en balans

Toepassing	Effectiviteit	originele Voordelen
Angststoornissen	Hoog	Herkennen met beschermende delen reduceert paniek
Depressie	Gemiddeld tot Hoog	Bevordert zelfcompassie en vermindert zelfkritiek
Trauma verwerking	Hoog	Veilige toegang tot pijnlijke herinneringen zonder overweldiging

Amsterdam	Amsterdam is de hoofdstad van Nederland en staat bekend om zijn historische grachten, musea en dynamische cultuur. De stad trekt jaarlijks talloze bezoekers vanwege haar unieke combinatie van historie en hedendaagse stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Amsterdam
Rotterdam	Rotterdam is een toonaangevende havenstad in Nederland, gereputatie vanwege zijn adembenemende skyline en vooruitstrevende architectuur. De stad speelt een essentiële rol als logistiek knooppunt en culturele hotspot.	https://en.wikipedia.org/wiki/Rotterdam
Groningen	Groningen is een levendige stad in het noorden van Nederland, bekend om zijn historische architectuur en levendige studentenleven. Het is een wezenlijk cultureel en economisch centrum met een rijke geschiedenis en verschillende musea.	https://en.wikipedia.org/wiki/Groningen
Almere	Almere is een hedendaagse stad in de provincie Flevoland, Nederland, bekend om zijn innovatieve stadsplanning en natuurlijke ruimtes. Het is een van de snelst groeiende steden van het land met een verschillende bevolking en veel ontspanningsmogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Almere
Nijmegen	Nijmegen is een antieke stad in het oosten van Nederland, gereputeerd om zijn rijke geschiedenis en jaarlijkse Vierdaagse wandeltocht. De stad ligt aan de rivier de Waal en heeft een levendig cultureel leven met talrijke musea, theaters en evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nijmegen
Haarlem	Haarlem is een traditionele stad in Nederland, bekend om zijn prachtige architectuur en levendige culturele scene. De stad ligt dicht bij de kust en biedt een uitgebreide geschiedenis met talrijke musea en knusse straatjes.	https://en.wikipedia.org/wiki/Haarlem
Apeldoorn	Apeldoorn is een locatie in het midden van Nederland, gelijkmatig om zijn ruime parken en paleis Het Loo. Het is een voorname locatie voor cultuur en natuur, gevestigd in de provincie Gelderland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Apeldoorn
Leiden	Leiden is een klassieke stad in Nederland, bekend om zijn historische binnenstad en de oudste universiteit van het land. De stad heeft een uitgebreide geschiedenis en talrijke musea, waaronder het Rijksmuseum van Oudheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Leiden
Dordrecht	Dordrecht is een oude stad in Nederland, gelegen in de provincie Zuid-Holland. Het staat bekend om zijn historische binnenstad, kanalen en rijke en uitgebreide maritieme geschiedenis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dordrecht
Lelystad	Lelystad is de belangrijkste stad van de provincie Flevoland in Nederland en staat beroemd om zijn actuele stadsplanning en grote groene gebieden. De stad is genoemd naar Cornelis Lely, die een essentiële rol vervulde in de inpoldering van de Zuiderzee.	https://en.wikipedia.org/wiki/Lelystad
Hilversum	Hilversum is een gemeente in Nederland, bekend als het mediapunt van het land vanwege de talrijke radio- en televisiestudio's. De stad ligt in de provincie Noord-Holland en heeft een rijke geschiedenis en fraaie groene omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hilversum
Roosendaal	Roosendaal is een gemeente in de provincie Noord-Brabant, Nederland, geroemd om zijn historische centrum en actieve culturele leven. De stad fungeert als een belangrijk lokaal knooppunt voor transport en economie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Roosendaal
Spijkenisse	Spijkenisse is een plaats in de provincie Zuid-Holland, Nederland, gelegen aan de Oude Maas. Het staat bekend om zijn nieuwe woonwijken en de nabijheid van Rotterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Spijkenisse
Vlaardingen	Vlaardingen is een stad in de provincie Zuid-Holland, bekend om zijn rijke geschiedenis in de visserij en scheepsbouw. De plaats ligt aan de rivier de Maas en heeft een levendige haven en meerdere culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Vlaardingen
Oss	Oss is een gemeente in de provincie Noord-Brabant, beroemd vanwege zijn rijke industriële geschiedenis en levendige cultuur. Het biedt diverse musea, groene parken en een druk stadscentrum met winkels en restaurants.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oss
Capelle aan den IJssel	Capelle aan den IJssel is een stad en gemeente in de provincie Zuid-Holland, gevestigd nabij Rotterdam. Het staat bekend om zijn groene woonwijken en uitstekende verbindingen met de omliggende steden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Capelle_aan_den_IJssel
Nieuwegein	Nieuwegein is een moderne stad in de provincie Utrecht, gereputeerd voor zijn natuurlijke parken en woonwijken. De stad heeft een samenstelling van oude en nieuwe architectuur en verstrekt veelzijdige voorzieningen voor gezinnen en bedrijven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nieuwegein
Assen	Assen is de belangrijkste stad van de provincie Drenthe in Nederland, vermaard om zijn historische centrum en het TT Circuit Assen, een vermaard motorcircuit. De stad combineert hedendaagse faciliteiten met groene parken en culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Assen
Heerenveen	Heerenveen is een stad in de provincie Friesland, Nederland, bekend om zijn sportvoorzieningen en culturele evenementen. De stad heeft een lange historie en is een belangrijk knooppunt voor schaatsen en voetbal.	https://en.wikipedia.org/wiki/Heerenveen
Velsen	Velsen is een plaats in de provincie Noord-Holland, bekend om zijn haven en industrie. De plaats ligt aan het Noordzeekanaal en vervult een belangrijke rol in de Nederlandse scheepvaart.	https://en.wikipedia.org/wiki/Velsen
Middelburg	Middelburg is de hoofdstad van de provincie Zeeland en staat bekend om zijn oude binnenstad met prachtige monumenten. De stad heeft een uitgebreide maritieme geschiedenis en een actief cultureel leven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Middelburg,_Netherlands
Harderwijk	Harderwijk is een oude stad aan de oever van het Veluwemeer in Nederland, gereputeerd voor zijn historische stadswallen en vissershaven. De stad heeft een uitgebreide maritieme geschiedenis en is favoriet onder toeristen vanwege het Dolfinarium en de knusse binnenstad.	https://en.wikipedia.org/wiki/Harderwijk
Rijswijk	Rijswijk is een gemeente in de provincie Zuid-Holland, gelegenheid vlakbij Den Haag. Het staat gereputeerd om zijn groene parken, oude gebouwen en hedendaagse woonwijken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Rijswijk
Hoorn	Hoorn is een historische stad in Noord-Holland, gereputeerd om zijn rijke maritieme verleden en fraaie oude binnenstad. Het was ooit een belangrijke handelsstad in de Gouden Eeuw en trekt nu toeristen met musea en knusse havens.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoorn
Gorinchem	Gorinchem is een antieke vestingstad gelegen aan de rivier de Merwede in Nederland. De stad wordt geroemd om haar fraai bewaarde stadswallen en middeleeuws architectuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Gorinchem
Veghel	Veghel is een stad in de regio Noord-Brabant, Nederland, bekend om zijn industrie en centrale ligging. Het maakt deel uit van andere gemeenten de regio Meierijstad en heeft een rijke geschiedenis en levendige lokale cultuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Veghel
Tiel	Tiel is een authentieke stad in Gelderland, aanliggend aan de rivier de Waal. De stad staat bekend om zijn fruittel en het jaarlijkse fruitcorso.	https://en.wikipedia.org/wiki/Tiel
Ridderkerk	Ridderkerk is een stad en plaats in de provincie Zuid-Holland, Nederland, gelegen langs de rivier de Noord. Het staat beroemd om zijn groene omgeving, waterwegen en historische scheepsbouwindustrie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Ridderkerk
De Bilt	De Bilt is een plaats en gehucht in de provincie Utrecht, bekend om het KNMI, het Koninklijk Nederlands Meteorologisch Instituut. Het ligt centraal in Nederland en heeft een groene en kalme omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/De_Bilt
Wormerveer	Wormerveer is de plaats in de gemeente Zaanstad, gesitueerd in de provincie Noord-Holland. Het staat bekend om zijn traditionele industrie en positie aan de rivier de Zaan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wormerveer
Hardenberg	Hardenberg is een gemeente in de provincie Overijssel, Nederland, gerenommeerd voor zijn groene landschap en historische bouwwerken. Het heeft een mix van prachtige omgeving en culturele activiteiten voor inwoners en bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hardenberg
Culemborg	Culemborg is een oude stad in de provincie Gelderland, gelegen aan de rivier de Lek. De stad staat bekend om haar sfeervolle binnenstad, groene parken en betekenisvolle geschiedenis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Culemborg
Uden	Uden is een plaats in de provincie Noord-Brabant, Nederland, geroemd om zijn uitgebreide geschiedenis en levendige cultuur. Het biedt een combinatie van moderne en eigentijdse voorzieningen en prachtige landschappen, waardoor het een fijne plek is om te verblijven en te bezoeken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Uden
Lisse	Lisse is een plaats in Nederland, bekend om zijn prachtige bloementuinen en de elke jaar terugkerende Keukenhof. Het ligt in de regio Zuid-Holland en trekt talrijke toeristen vanwege de prachtige tulpenvelden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Lisse
Katwijk	Katwijk is een badplaats in Nederland, bekend om zijn prachtige stranden en oude visserscultuur. De stad brengt samen een rijke geschiedenis met up-to-date voorzieningen en verwelkomt jaarlijks veel toeristen aan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Katwijk
Wageningen	Wageningen is een plaats in Nederland, bekend om zijn universiteit die gericht is op landbouw en milieuwetenschappen. De stad ligt aan de rivier de Rijn en neemt een cruciale rol in onderzoek en innovatie op het gebied van voedsel en natuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wageningen
Bussum	Bussum is een leuke plaats in de provincie Noord-Holland, beroemd om zijn weelderige omgeving en klassieke architectuur. Het is populair bij forenzen vanwege de goede verbindingen met Amsterdam en Hilversum.	https://en.wikipedia.org/wiki/Bussum
Assendelft	Assendelft is een dorp in de gemeente Zaanstad, gelegen in de provincie Noord-Holland, Nederland. Het staat bekend om zijn oude karakter en groene omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Assendelft
Hoogeveen	Hoogeveen is één stad in de provincie Drenthe, Nederland, gereputeerd vanwege zijn rijke geschiedenis en groene omgeving. De stad brengt samen hedendaagse voorzieningen met een prachtige, landelijke sfeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoogeveen
Waddinxveen	Waddinxveen is een plaats in de provincie Zuid-Holland, gelegen tussen Gouda en Alphen aan den Rijn. Het staat bekend om zijn veenlandschap en oude glastuinbouw.	https://en.wikipedia.org/wiki/Waddinxveen
Oldenzaal	Oldenzaal is een traditionele stad in de provincie Overijssel, Nederland, bekend om zijn middeleeuwse architectuur en elke jaar terugkerende kermis. De stad heeft een dynamische cultuur en een weelderige omgeving, wat het aangenaam maakt voor zowel inwoners als toeristen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oldenzaal
Goes	Goes is een traditionele stad in de provincie Zeeland, beroemd om zijn charmante binnenstad en waardevolle maritieme verleden. De stad heeft een combinatie van culturele bezienswaardigheden, winkelaanbod en natuurschoon in de omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Goes,_Netherlands
Vught	Vught is een gemeente in de provincie Noord-Brabant, Nederland, gerekend om zijn rijke en diverse geschiedenis en natuurlijke omgeving. Het staat ook bekend om het Nationaal Monument Kamp Vught, een voormalige concentratiekamplocatie uit de Tweede Wereldoorlog.	https://en.wikipedia.org/wiki/Vught
Hellevoetsluis	Hellevoetsluis is een traditionele vestingstad aan de Nederlandse kust, beroemd om zijn maritieme erfgoed en haven. De stad verbindt charmante oude architectuur met moderne voorzieningen en vrijetijdsopties.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hellevoetsluis
Epe	Epe is een plaats in de provincie Gelderland, Nederland, beroemd vanwege zijn plattelands karakter en natuurlijke omgeving. Het gebied heeft veel mogelijkheden voor recreatie, zoals wandelen en fietsen in de Veluwse bossen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Epe,_Netherlands
Bergen op Zoom	Bergen op Zoom is een oude stad in de provincie Noord-Brabant, bekend om haar waardevolle culturele erfgoed en goed onderhouden vestingwerken. De stad ligt gunstig tussen Antwerpen en Rotterdam en heeft een druk centrum met diverse winkels en restaurants in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Bergen_op_Zoom
Zaltbommel	Zaltbommel is een traditionele stad gelegen in de provincie Gelderland, Nederland, beroemd vanwege zijn oude architectuur en ligging aan de rivier de Waal. De stad heeft een aantrekkelijk centrum met nauwe straatjes, gezellige cafés en significante culturele bezienswaardigheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zaltbommel
Barneveld	Barneveld is een gemeente in de provincie Gelderland, Nederland, beroemd om zijn kippenhouderij. Het heeft een rijke geschiedenis en een landelijke omgeving met veel groenstroken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Barneveld,_Wisconsin
Winschoten	Winschoten is een plaats in de provincie Groningen, Nederland, gereputeerd om zijn oude binnenstad en culturele evenementen. Het is een belangrijk regionaal centrum met diverse winkels, horeca en musea.	https://en.wikipedia.org/wiki/Winschoten
Beneden Leeuwen	Beneden Leeuwen is een dorp in de gemeente West Maas en Waal in de provincie Gelderland, Nederland. Het staat bekend om zijn landelijke karakter en traditionele gebouwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Beneden_Leeuwen
Deurne	Deurne is een stad in de provincie Noord-Brabant, Nederland, bekend om zijn groene landschap en culturele bezienswaardigheden. Het verstrekt een samenstelling van landelijke rust en up-to-date diensten voor inwoners en bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Deurne,_Netherlands
Vlaardingen	Vlaardingen is een gemeente in de provincie Zuid-Holland, Nederland, beroemd om zijn rijke en lange geschiedenis in de vissersindustrie en scheepsbouw. De stad ligt aan de rivier de Nieuwe Maas en heeft een drukke haven en diverse culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Vlaardingen
Wierden	Wierden is een plaats in de provincie Overijssel, Nederland, gereputeerd om zijn landelijke karakter en historische boerderijen. De plaats biedt een stil leefomgeving met veel groen en uitstekende voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wierden
Zevenaar	Zevenaar is een plaats in de provincie Gelderland, gelegenheid nabij de Duitse grens. Het staat bekend om zijn klassieke centrum en groene omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zevenaar
Dronten	Dronten is een plaats en dorp in de provincie Flevoland, Nederland, beroemd vanwege zijn moderne infrastructuur en natuurlijke omgeving. Het gebied verbindt landelijke charme met stedelijke voorzieningen en ligt nabij het Veluwemeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dronten
Delft	Delft is een oude stad in Nederland, bekend om zijn pittoreske grachten en het Delfts blauw aardewerk. Het staat ook bekend als de oorsprong van de bekende schilder Johannes Vermeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Delft,_Netherlands

IFS Therapy English Speaking

IFS Therapy English Speaking: Innerlijke Delentherapie ondersteunt Je teneinde verscheidene Kanten betreffende Jezelf Beter Te Begrijpen En Te Integreren

historie over IFS Therapie

hoezo was deze aanpak zo baanbrekend?

een kern met IFS Therapie in Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

De Intrigerende aarde met Innerlijke Delen

een Rol aangaande een Self

De Dynamiek over Protectors en Managers

ons Dieper Begrip van Innerlijke Conflicten

Verfijnde methodes in IFS Therapie

Stappen naar interne harmonie

Essentiële tools voor verdieping

Toepassingen betreffende IFS Therapie

Waarom zit IFS zo krachtig?

Effectiviteit in Praktijk

Tips vanwege dit Versterken van jouw Innerlijke Zelf

Effectieve benaderingen met Internal Family Systems therapie in holland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness