Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Uitdaging	Hoe IFS Therapie het aanpakt
Innerlijke conflicten	De segmenten worden gehoord en geïntegreerd
Onbegrepen emoties	Emotionele patronen worden herkenbaar en getransformeerd
Gebrek aan zelfacceptatie	Zelfcompassie wordt versterkt door het verbinden betreffende dit ware alleen

Type Deel	Functie	organische Gedragingen
Manager	vermijden aangaande kwetsbaarheid	Controle, perfectionisme, vermijden aangaande conflicten
Exile	Verborgen pijn en verdriet	Teruggetrokkenheid, angst, verdriet
Firefighter	supersnelle afleiding ofwel verlichting	Impulsiviteit, afleiding uitkijken, verslavingen

Techniek	streven	Effect
Visualisatie	Creëren aangaande ons innerlijk landschap	Versterkt een verbinding met delen
Dialogische borstspieroefeningen	Bevorderen aangaande communicatie tussen segmenten	Helpt bij het oplossen van interne conflicten
Meditatieve ademhaling	Kalmeren met het zenuwstelsel	vermeerderd zelfbewustzijn en balans

inzet	Effectiviteit	Unieke Voordelen
Angststoornissen	Hoog	Herkennen met beschermende segmenten reduceert paniek
Depressie	Gemiddeld tot Hoog	Bevordert zelfcompassie en vermindert zelfkritiek
Trauma verwerking	Hoog	Veilige toegang tot zere herinneringen zonder overweldiging

Rotterdam	Rotterdam is een toonaangevende havenstad in Nederland, bekend om zijn adembenemende skyline en vooruitstrevende architectuur. De stad vervult een essentiële rol als logistiek knooppunt en culturele centrum.	https://en.wikipedia.org/wiki/Rotterdam
Den Haag	Den Haag is een voorname stad in Nederland, bekend als de zetel van de Nederlandse regering en het koninklijk huis. De stad staat ook bekend om zijn wereldwijde rechtbanken en culturele bezienswaardigheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/The_Hague
Utrecht	Utrecht is een oude stad in het midden van Nederland, bekend om zijn oude binnenstad en de Domtoren. Het is een essentieel cultureel en economisch centrum met een levendige universiteitsgemeenschap.	https://en.wikipedia.org/wiki/Utrecht
Groningen	Groningen is een levendige stad in het noorden van Nederland, gereputeerd vanwege zijn klassieke architectuur en levendige studentenleven. Het is een belangrijk cultureel en economisch centrum met een rijke geschiedenis en veelzijdige musea.	https://en.wikipedia.org/wiki/Groningen
Tilburg	Tilburg is een levendige stad in het zuiden van Nederland, beroemd om zijn textielgeschiedenis en levendige culturele scene. De stad verbindt moderne voorzieningen met groene parken en historische gebouwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Tilburg
Breda	Breda is een historisch stad in het zuiden van Nederland, beroemd om zijn knusse binnenstad en waardevolle culturele erfgoed. De stad heeft een dynamische sfeer met tal van cafés, winkels en monumenten zoals het Grote Kerkplein.	https://en.wikipedia.org/wiki/Breda,_Texas
Nijmegen	Nijmegen is een antieke stad in het oosten van Nederland, beroemd vanwege zijn rijke geschiedenis en jaarlijkse Vierdaagse. De stad ligt aan de rivier de Waal en heeft een dynamisch cultureel bestaan met veel musea, theaters en evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nijmegen
Haarlem	Haarlem is een historische stad in Nederland, beroemd om zijn schitterende architectuur en levendige culturele scene. De stad ligt in de buurt van de kust en heeft een rijke geschiedenis met talrijke musea en knusse straatjes.	https://en.wikipedia.org/wiki/Haarlem
Zaanstad	Zaanstad is een stad in de provincie Noord-Holland, beroemd om zijn traditionele industrie en molens. De plaats ligt langs de rivier de Zaan en heeft een rijke culturele en economische geschiedenis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zaanstad
Amersfoort	Amersfoort is een historische stad in het centrum van Nederland, gereputeerd om zijn fraai bewaarde middeleeuws binnenstad en gezellige grachten. De stad brengt samen uitgebreide cultuur met moderne voorzieningen en is een belangrijk knooppunt voor vervoer en economie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Amersfoort
Apeldoorn	Apeldoorn is een locatie in het midden van Nederland, beroemd om zijn uitgestrekte parken en paleis Het Loo. Het is een belangrijke locatie voor cultuur en natuur, gelegen in de provincie Gelderland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Apeldoorn
Leiden	Leiden is een oude stad in Nederland, beroemd om zijn authentieke binnenstad en de oudste universiteit van het land. De stad heeft een rijke geschiedenis en vele musea, waaronder het Rijksmuseum van Oudheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Leiden
Dordrecht	Dordrecht is een historische stad in Nederland, gelegen in de provincie Zuid-Holland. Het staat bekend om zijn oude binnenstad, grachten en rijke en uitgebreide maritieme geschiedenis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dordrecht
Alkmaar	Alkmaar is een oude stad in Nederland, bekend om zijn authentieke kaasmarkt en prachtige grachten. De stad combineert rijke cultuur met hedendaagse voorzieningen en verwelkomt jaarlijks veel toeristen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Alkmaar
Venlo	Venlo is een gemeente in het zuidelijke deel van Nederland, gelegen in de provincie Limburg, dicht bij de Duitse grens. De stad staat bekend om haar historische binnenstad, gezellige markt en essentiële logistieke sector.	https://en.wikipedia.org/wiki/Venlo
Hilversum	Hilversum is een gemeente in Nederland, gereputeerd als het mediapunt van het land vanwege de vele radio- en televisiestudio's. De plaats ligt in de provincie Noord-Holland en heeft een lange geschiedenis en fraaie groene omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hilversum
Amstelveen	Amstelveen is een stad in de provincie Noord-Holland, gelegen dicht ten zuiden van Amsterdam. Het staat bekend om zijn natuurlijke omgeving, hedendaagse woonwijken en kosmopolitische sfeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Amstelveen
Roosendaal	Roosendaal is een stad in de provincie Noord-Brabant, Nederland, beroemd om zijn oude centrum en actieve culturele omgeving. De stad fungeert als een belangrijk lokaal knooppunt voor transport en economie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Roosendaal
Purmerend	Purmerend is een stad in de regio Noord-Holland, gereputeerd voor zijn oude binnenstad en natuurlijke omgeving. De stad ligt dicht bij Amsterdam en biedt een mengeling van hedendaagse voorzieningen en plattelandse charme.	https://en.wikipedia.org/wiki/Purmerend
Emmen	Emmen is een stad in de provincie Drenthe, beroemd vanwege zijn dierentuin Wildlands Adventure Zoo. De plaats verbindt moderne voorzieningen met een lange geschiedenis en natuurlijke omgeving in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Emmen,_Netherlands
Oss	Oss is een stad in de provincie Noord-Brabant, beroemd vanwege zijn uitgebreide industriële geschiedenis en actieve cultuur. Het verzorgt diverse musea, groene parken en een druk stadscentrum met winkels en restaurants.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oss
Helmond	Helmond is een stad in de provincie Noord-Brabant, gereputeerd voor zijn industriële geschiedenis en moderne architectuur. De stad heeft een uitgebreide cultuur en biedt veelzijdige musea, parken en evenementen voor inwoners en bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Helmond
Doetinchem	Doetinchem is een plaats in de provincie Gelderland, Nederland, beroemd vanwege zijn klassieke binnenstad en natuurlijke omgeving. Het heeft een actieve cultuur en vele voorzieningen voor zowel inwoners als bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Doetinchem
Nieuwegein	Nieuwegein is een actuele stad in de provincie Utrecht, gereputeerd voor zijn natuurlijke parken en woonwijken. De stad heeft een samenstelling van oude en nieuwe architectuur en biedt verschillende voorzieningen voor gezinnen en bedrijven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nieuwegein
Middelburg	Middelburg is de centrum van de provincie Zeeland en staat bekend om zijn oude binnenstad met indrukwekkende monumenten. De stad heeft een rijke maritieme geschiedenis en een levendig cultureel leven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Middelburg,_Netherlands
Harderwijk	Harderwijk is een oude stad aan de rand van het Veluwemeer in Nederland, gereputeerd voor zijn oude stadswallen en vissershaven. De stad heeft een uitgebreide maritieme geschiedenis en is aantrekkelijk voor toeristen vanwege het Dolfinarium en de gezellige binnenstad.	https://en.wikipedia.org/wiki/Harderwijk
Rijswijk	Rijswijk is een stad in de provincie Zuid-Holland, gelegenheid vlakbij Den Haag. Het staat bekend om zijn weelderige parken, historische gebouwen en moderne woonwijken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Rijswijk
Tiel	Tiel is een historische stad in Gelderland, gelegen aan de rivier de Waal. De stad is beroemd om zijn fruitteelt en het elke jaar terugkerende fruitcorso.	https://en.wikipedia.org/wiki/Tiel
Weert	Weert is een plaats in het zuidelijke deel van Nederland, gelegen in de provincie Limburg. De stad staat bekend om haar historische centrum en groene omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Weert
Ridderkerk	Ridderkerk is een gemeente en plaats in de provincie Zuid-Holland, Nederland, gelegen langs de rivier de Noord. Het staat bekend om om zijn groene omgeving, waterwegen en oude scheepsbouwindustrie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Ridderkerk
Ridderkerk	Ridderkerk is een plaats en gemeente in de provincie Zuid-Holland, gevestigd nabij Rotterdam. Het staat gereputeerd om zijn ligging aan de rivier de Nieuwe Maas en heeft een rijke geschiedenis in scheepsindustrie en industrie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Ridderkerk
De Bilt	De Bilt is een plaats en dorp in de provincie Utrecht, beroemd om het KNMI, het Koninklijk Nederlands Meteorologisch Instituut. Het ligt centraal in Nederland en heeft een natuurlijke en stiltevolle omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/De_Bilt
Waalwijk	Waalwijk is een plaats in de provincie Noord-Brabant, beroemd vanwege zijn rijke geschiedenis in de schoenindustrie. De stad ligt aan de rivier de Waal en heeft een leuk centrum met diverse winkels en culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Waalwijk
Wormerveer	Wormerveer is de plaats in de gemeente Zaanstad, bevindt zich in de provincie Noord-Holland. Het staat bekend om zijn oude industrie en positie aan de rivier de Zaan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wormerveer
Hardenberg	Hardenberg is een gemeente in de provincie Overijssel, Nederland, beroemd om zijn groene natuur en historische monumenten. Het heeft een mix van prachtige omgeving en culturele activiteiten voor inwoners en toeristen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hardenberg
Culemborg	Culemborg is een authentieke stad in de provincie Gelderland, gelegen aan de rivier de Lek. De stad staat bekend om haar gezellige binnenstad, weelderige parken en rijke geschiedenis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Culemborg
Hengelo	Hengelo is een plaats in de provincie Overijssel, Nederland, bekend om zijn industriële geschiedenis en groene parken. Het heeft een levendige gemeenschap met diverse culturele evenementen en hedendaagse voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hengelo
Lisse	Lisse is een plaats in Nederland, beroemd om zijn schitterende bloementuinen en de jaarlijkse Keukenhof. Het ligt in de provincie Zuid-Holland en trekt vele toeristen vanwege de levendige tulpenvelden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Lisse
Katwijk	Katwijk is een kustplaats in Nederland, beroemd om zijn prachtige stranden en historische visserscultuur. De stad combineert een rijke geschiedenis met hedendaagse voorzieningen en trekt jaarlijks veel toeristen aan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Katwijk
Wageningen	Wageningen is een stad in Nederland, bekend om zijn universiteit die expertise heeft in landbouw en milieuwetenschappen. De stad ligt aan de rivier de Rijn en neemt een cruciale rol in onderzoek en innovatie op het gebied van voedsel en natuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wageningen
Zutphen	Zutphen is een klassieke stad in de provincie Gelderland, gereputeerd vanwege zijn antieke gebouwen en schilderachtige straatjes. De stad ligt aan de rivier de IJssel en heeft een waardevolle cultuur en drukke markten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zutphen
Laren	Laren is een schilderachtig dorp in de provincie Noord-Holland, beroemd om zijn kunstgalerieën en traditionele architectuur. Het staat erom bekend zijn groene omgeving en culturele evenementen die jaarlijks veel bezoekers trekken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Laren,_Gelderland
Oosterhout	Oosterhout is een gemeente in de provincie Noord-Brabant, Nederland, bekend om zijn rijke geschiedenis en weelderige omgeving. De stad biedt een mix van oude architectuur en moderne voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oosterhout
Oldenzaal	Oldenzaal is een historische stad in de provincie Overijssel, Nederland, gereputatie voor zijn oude architectuur en elke jaar terugkerende kermis. De stad heeft een levendige cultuur en een groene omgeving, wat het aangenaam maakt voor zowel bewoners als bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oldenzaal
Goes	Goes is een historische stad in de provincie Zeeland, bekend om zijn charmante binnenstad en rijke maritieme verleden. De stad heeft een combinatie van culturele bezienswaardigheden, winkels en natuurlijke schoonheid in de omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Goes,_Netherlands
Hellevoetsluis	Hellevoetsluis is een historische vestingstad aan de Nederlandse kust, bekend om zijn maritieme erfgoed en haven. De stad combineert charmante oude architectuur met moderne voorzieningen en recreatiemogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hellevoetsluis
Nieuwe Pekela	Nieuwe Pekela is een dorp in de provincie Groningen, Nederland, bekend om zijn historische kanalen en veenkoloniaal verleden. De gemeente heeft een kalme en rurale sfeer met een uitgebreide culturele historie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nieuwe_Pekela
Raalte	Raalte is een gemeente in de provincie Overijssel, Nederland, gereputeerd voor zijn oude gebouwen en dynamische evenementen. Het is een middenpunt in de regio Salland met een knusse dorpskern en veel groene omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Raalte
Zaltbommel	Zaltbommel is een historische stad gelegen in de provincie Gelderland, Nederland, bekend om zijn oude architectuur en ligging aan de rivier de Waal. De stad heeft een aantrekkelijk centrum met krappe straatjes, knusse cafés en significante culturele bezienswaardigheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zaltbommel
Wijk bij Duurstede	Wijk bij Duurstede is een historische stad in de provincie Utrecht, bekend om zijn middeleeuwse kasteel en pittoreske binnenstad. De stad ligt aan de rivier de Lek en aantrekt gasten met zijn culturele rijkdom en knusse ambiance.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wijk_bij_Duurstede
Nunspeet	Nunspeet is een gezellige gemeente in de provincie Gelderland, gerenommeerd vanwege zijn mooie omgeving en vrijetijdsactiviteiten. Het ligt aan het Veluwemeer en trekt veel bezoekers die genieten van watersport en wandelen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nunspeet
Vlaardingen	Vlaardingen is een gemeente in de provincie Zuid-Holland, Nederland, beroemd om zijn rijke en lange geschiedenis in de visserij en scheepsbouw. De stad ligt aan de rivier de Nieuwe Maas en heeft een actieve haven en diverse culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Vlaardingen
Rhenen	Rhenen is een oude stad in de provincie Utrecht, gelegen aan de rivier de Rijn. Het staat bekend om zijn natuurschoon, het Nationaal Park Utrechtse Heuvelrug en de beroemde Grebbeberg.	https://en.wikipedia.org/wiki/Rhenen
Hardenberg	Hardenberg is een gemeente en gemeente in de provincie Overijssel, Nederland, gereputeerd om zijn groene omgeving en oude gebouwen. Het ligt in de buurt van de rivier de Vecht en biedt diverse ontspanningsmogelijkheden voor zowel inwoners als toeristen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hardenberg
Wierden	Wierden is een plaats in de provincie Overijssel, Nederland, bekend om zijn landelijke karakter en historische boerderijen. De plaats verstrekt een kalme leefomgeving met veel groen en prima voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wierden
Oosterbeek	Oosterbeek is een oude plaats in Nederland, gelegen in de provincie Gelderland. Het staat gereputatie vanwege zijn rol tijdens de Slag om Arnhem in de Tweede Wereldoorlog en zijn prachtige omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oosterbeek
Aalsmeer	Aalsmeer is een plaats in Nederland, vermaard om zijn uitgebreide bloemenveiling, de belangrijkste ter wereld. De stad is gelegen in de provincie Noord-Holland en vervult een belangrijke rol in de internationale sierteeltsector.	https://en.wikipedia.org/wiki/Aalsmeer
Schagen	Schagen is een charmante stad in Noord-Holland, beroemd om zijn klassieke binnenstad en gezellige weekmarkt. De stad combineert een rijke geschiedenis met moderne voorzieningen en is omringd door prachtige natuurgebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Schagen
Laren	Laren is een gezellig dorp in de provincie Noord-Holland, geroemd om zijn kunsttentoonstellingen en mooie natuurgebieden. Het staat ook beroemd om zijn diepe geschiedenis en charmante, landelijke uitstraling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Laren,_North_Holland

IFS For Inner Peace

IFS For Inner Peace: Innerlijke Delentherapie ondersteunt jouw Om meerdere Kanten Van Jezelf lekkerder Te snappen En Te Integreren

Geschiedenis met IFS Therapie

hoezo was deze aanpak zo baanbrekend?

De kern over IFS Therapie binnen Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

De Intrigerende aarde betreffende Innerlijke Delen

De Rol aangaande de Self

De Dynamiek met Protectors en Managers

Een Dieper Begrip over Innerlijke Conflicten

Verfijnde methodes binnen IFS Therapie

Stappen tot interne harmonie

Essentiële tools voor verdieping

Toepassingen betreffende IFS Therapie

hoezo werkt IFS zo krachtig?

Effectiviteit in Praktijk

adviezen voor dit Versterken met je Innerlijke alleen

Effectieve benaderingen betreffende Internal Family Systems therapie in Nederland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness