Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Jaar	Ontwikkeling
1980s	Richard Schwartz formuleert een basisprincipes betreffende Internal Family Systems
1990s	Uitbreiding over technieken en toepassing in traumatherapie
2000s	Internationale erkenning en integratie in psychotherapiepraktijken
Heden	Brede inzet in verscheidene psychologische en emotionele uitdagingen

Term	Betekenis
Exilit	Kwetsbare segmenten welke emotionele pijn dragen
Manager	segmenten welke controle en orde uitproberen te bewaren
Beschermer	Delen die bestrijden dat zere herinneringen naar boven komen
Kern-Zelf	Het kalme, liefdevolle centrum aangaande de karakter

Onderzoeksgebied	Belangrijkste Bevindingen	Implicaties voor Therapie
Emotionele Regulatie	Verbeterde zelfbewustzijn en vermindering over innerlijke conflicten	Meer duurzame copingmechanismen
Traumaverwerking	Veilige toegang tot traumatische herinneringen buiten overweldiging	Diepere heling en niet zo terugval
Zelfcompassie	aangroei in zelfacceptatie en empathie voor eigen segmenten	Versterkt innerlijk evenwicht

Rijksmuseum Amsterdam	Het Rijksmuseum Amsterdam is een internationaal bekend museum dat een grote collectie Nederlandse kunst en geschiedenis herbergt. Bezoekers kunnen topstukken bewonderen van kunstenaars zoals Rembrandt en Vermeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Rijksmuseum
Anne Frank Huis Amsterdam	Het Anne Frank Huis Amsterdam is het historische museum waar het achterhuis van Anne Frank te bezoeken is, waarin zij tijdens de Tweede Wereldoorlog ondergedoken zat. Het museum vertelt het ontroerende verhaal van Anne Frank en haar dagboek, en herdenkt de gruwelen van de Holocaust in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Anne_Frank_House
Van Gogh Museum Amsterdam	Het Van Gogh Museum Amsterdam huisvest de meest indrukwekkende collectie werken van Vincent van Gogh wereldwijd. Gasten kunnen hier zijn beroemde schilderijen, tekeningen en brieven ontdekken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Van_Gogh_Museum
Madurodam Den Haag	Madurodam in Den Haag is een replika met nauwkeurige schaalmodellen van populaire Nederlandse bezienswaardigheden. Bezoekers kunnen hier op interactieve wijze de cultuur en geschiedenis van Nederland ontdekken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Madurodam
Kinderdijk Molenlanden	Kinderdijk Molenlanden is een speciaal UNESCO-werelderfgoed in Nederland, beroemd om zijn 19 klassieke windmolens die het waterbeheer in de regio reguleren. Het gebied biedt een mooi landschap en inzicht in de Nederlandse strijd tegen water.	https://en.wikipedia.org/wiki/Kinderdijk
Domtoren Utrecht	De Domtoren in Utrecht is met 112 meter de hoogste kerktoren van Nederland en een kenmerkend symbool van de stad. Bezoekers kunnen de toren beklimmen voor een adembenemend uitzicht over Utrecht en de omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dom_Tower_of_Utrecht
Markthal Rotterdam	De Markthal Rotterdam is een bekend overdekt marktgebouw met een prachtige boogvormige structuur en expressieve muurschilderingen. Het biedt een uitgebreid assortiment van verse producten, restaurants en winkels, en is een populaire ontmoetingsplek voor zowel locals als toeristen in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Markthal_Rotterdam
Het Loo Paleis Apeldoorn	Het Loo Paleis in Apeldoorn is een oud koninklijk paleis omgeven door mooie baroktuinen. Het museum biedt een aangrijpend kijkje in de geschiedenis van de Nederlandse koninklijke familie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Paleis_het_Loo
Grachten Amsterdam	De Grachten Amsterdam vormen een uniek netwerk van kanalen die de stad doorkruisen en een cruciaal onderdeel zijn van het oude stadsbeeld in Nederland. Ze bieden prachtige uitzichten en zijn omgeven door authentieke grachtenpanden, bruggen en gezellige cafés.	https://en.wikipedia.org/wiki/Canals_of_Amsterdam
Euromast Rotterdam	De Euromast in Rotterdam is een iconische uitkijktoren van 185 meter hoog die een uitgestrekt uitzicht over de stad en de haven biedt. Bezoekers kunnen er genieten van een eetgelegenheid, een café en spannende activiteiten zoals abseilen en ziplinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Euromast
Valkenburg Caves Valkenburg	De Valkenburg grotten zijn een speciaal ondergronds netwerk van kalksteengroeven met een rijke geschiedenis en indrukwekkende kunstwerken. Bezoekers kunnen er rondleidingen volgen en genieten van bijzondere tentoonstellingen en evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Valkenburg_Caves
Apenheul Apeldoorn	Apenheul Apeldoorn is een speciaal dierenpark waar apen vrij rondlopen tussen de bezoekers. Het park verzorgt een interactieve en informatieve ervaring over verschillende apensoorten en hun leefomgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Apenheul
Hoge Veluwe National Park Otterlo	Het Nationale Park De Hoge Veluwe National Park Otterlo in Nederland is een uitgestrekt natuurgebied met bossen, heidegebieden en zandduinen. Het park bevat diverse wilde dierenpopulaties en het Kröller-Müller Museum met een indrukwekkende kunstcollectie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoge_Veluwe_National_Park
Gouda Cheese Market Gouda	De markt voor kaas in Gouda is een authentieke markt waar al jarenlang kaas wordt verhandeld volgens tradities. Bezoekers kunnen hier het proces van kaaswegen en -handelen live meemaken en genieten van een levendige sfeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Gouda_cheese
Fries Museum Leeuwarden	Het Fries Museum Leeuwarden is een cultureel museum dat de verhalen, kunstwerken en cultuur van Friesland exposeert. Het biedt een gevarieerde collectie met zoals archeologische vondsten, schilderijen en designobjecten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Fries_Museum
Biesbosch National Park	De Biesbosch is een bijzonder zoetwatergetijdengebied in Nederland met ruime kreken, wilgenvloedbossen en rietvelden. Het park biedt volop mogelijkheden voor wandelen, varen en het zien van veel vogelsoorten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Biesbosch_National_Park
Thermen Bussloo Voorst	Thermen Bussloo in Voorst is een chique wellnessresort met verschillende sauna's, zwembaden en ontspanningsruimtes. Het verstrekt een ideale plek om te ontspannen en te genieten van allerlei wellnessbehandelingen in een rustgevende omgeving in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Bussloo

Amsterdam	Amsterdam is de hoofdstad van Nederland en staat bekend om zijn historische grachten, musea en rijke cultuur. De stad trekt jaarlijks talloze bezoekers vanwege haar bijzondere combinatie van historie en hedendaagse stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Amsterdam
Den Haag	Den Haag is een belangrijke stad in Nederland, bekend als de hoofdstad van de Nederlandse regering en het koninklijk huis. De stad staat ook beroemd om zijn wereldwijde rechtbanken en culturele bezienswaardigheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/The_Hague
Utrecht	Utrecht is een oude stad in het centrum van Nederland, bekend om zijn middeleeuwse binnenstad en de Domtoren. Het is een belangrijk cultureel gezien en economisch gezien centrum met een levendige universiteitsgemeenschap.	https://en.wikipedia.org/wiki/Utrecht
Tilburg	Tilburg is een bruisende stad in het zuiden van Nederland, bekend om zijn textielgeschiedenis en levendige culturele scene. De stad combineert moderne voorzieningen met groene parken en historische gebouwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Tilburg
Nijmegen	Nijmegen is een historische stad in het oostelijke deel van Nederland, beroemd vanwege zijn rijke geschiedenis en elke jaar terugkerende Vierdaagse wandeltocht. De stad bevindt zich aan de rivier de Waal en heeft een levendig cultureel bestaan met talrijke musea, theaters en evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nijmegen
Amersfoort	Amersfoort is een oude stad in het centrum van Nederland, gereputeerd om zijn goed bewaarde middeleeuwse binnenstad en sfeervolle grachten. De stad verbindt uitgebreide cultuur met moderne voorzieningen en is een centraal knooppunt voor transport en economie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Amersfoort
Hoofddorp	Hoofddorp is een eigentijdse stad in de gemeente Haarlemmermeer, gelegen nabij Amsterdam. Het staat bekend om zijn uitstekende verbindingen, weelderige parken en diverse winkel- en recreatiemogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoofddorp
Alkmaar	Alkmaar is een historische stad in Nederland, bekend om zijn traditionele kaasmarkt en mooie grachten. De stad combineert rijke cultuur met innovatieve voorzieningen en trekt jaarlijks veel toeristen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Alkmaar
Lelystad	Lelystad is de centrum van de provincie Flevoland in Nederland en staat beroemd om zijn hedendaagse stadsplanning en uitgestrekte groene gebieden. De stad is genoemd naar Cornelis Lely, die een belangrijke rol had in de inpoldering van de Zuiderzee.	https://en.wikipedia.org/wiki/Lelystad
Heerlen	Heerlen is een stad in het zuidelijke deel van Nederland, gelegen in de provincie Limburg. De plaats staat bekend om haar rijke en rijke mijnverleden en moderne cultuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Heerlen
Amstelveen	Amstelveen is een gemeente in de provincie Noord-Holland, gelegen net ten zuiden van Amsterdam. Het staat bekend om zijn natuurlijke omgeving, moderne woonwijken en wereldse sfeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Amstelveen
Roosendaal	Roosendaal is een gemeente in de provincie Noord-Brabant, Nederland, beroemd om zijn historische centrum en dynamische culturele scene. De stad dient als een belangrijk lokaal knooppunt voor vervoer en economie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Roosendaal
Spijkenisse	Spijkenisse is een plaats in de provincie Zuid-Holland, Nederland, gelegen aan de Oude Maas. Het staat bekend om zijn zijn hedendaagse woonwijken en de nabijheid van Rotterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Spijkenisse
Emmen	Emmen is een plaats in de provincie Drenthe, beroemd vanwege zijn dierentuin Wildlands Adventure Zoo. De stad verbindt moderne faciliteiten met een rijke geschiedenis en mooie omgeving in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Emmen,_Netherlands
Oss	Oss is een plaats in de provincie Noord-Brabant, beroemd vanwege zijn rijke industriële geschiedenis en dynamische cultuur. Het verzorgt diverse musea, groene parken en een druk stadscentrum met winkels en restaurants.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oss
Capelle aan den IJssel	Capelle aan den IJssel is een stad en gemeente in de provincie Zuid-Holland, gelegen nabij Rotterdam. Het staat bekend om zijn lommerrijke woonwijken en uitstekende verbindingen met de omliggende steden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Capelle_aan_den_IJssel
Doetinchem	Doetinchem is een stad in de provincie Gelderland, Nederland, bekend om zijn klassieke binnenstad en natuurlijke omgeving. Het heeft een levendige cultuur en verschillende voorzieningen voor zowel residenten als gasten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Doetinchem
Ede	Ede is een plaats in de provincie Gelderland, gereputeerd om zijn natuurlijke omgeving en nabijheid van de Veluwe. De stad heeft een rijke geschiedenis en biedt diverse culturele en recreatieve mogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Ede,_Netherlands
Alphen aan den Rijn	Alphen aan den Rijn is een gemeente in de provincie Zuid-Holland, gereputeerd om zijn ligging aan de waterloop de Oude Rijn. De stad combineert rijke historische elementen met moderne infrastructuur en weelderige parken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Alphen_aan_den_Rijn
Heerenveen	Heerenveen is een gemeente in de provincie Friesland, Nederland, bekend om zijn sportvoorzieningen en culturele activiteiten. De stad heeft een rijke geschiedenis en is een belangrijke plaats voor de schaatssport en voetbal.	https://en.wikipedia.org/wiki/Heerenveen
Middelburg	Middelburg is de belangrijkste stad van de provincie Zeeland en staat bekend om zijn culturele binnenstad met indrukwekkende monumenten. De stad heeft een lange maritieme geschiedenis en een bruisend cultureel leven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Middelburg,_Netherlands
Harderwijk	Harderwijk is een historische stad aan de rand van het Veluwemeer in Nederland, gereputeerd voor zijn antieke stadswallen en vissershaven. De stad heeft een uitgebreide maritieme geschiedenis en is populair bij toeristen vanwege het Dolfinarium en de aangename binnenstad.	https://en.wikipedia.org/wiki/Harderwijk
Hoorn	Hoorn is een historische stad in Noord-Holland, beroemd om zijn rijke maritieme verleden en fraaie oude binnenstad. Het was ooit een grote handelsstad in de Gouden Eeuw en verwelkomt toeristen met musea en knusse havens.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoorn
Gorinchem	Gorinchem is een historische vestingstad gelegen aan de rivier de Merwede in Nederland. De stad is beroemd om haar goed bewaarde stadswallen en middeleeuwse architectuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Gorinchem
Veghel	Veghel is een plaats in de provincie Noord-Brabant, Nederland, bekend om zijn industriële activiteiten en centrale positie. Het maakt deel uit van andere gemeenten de regio Meierijstad en heeft een lange geschiedenis en levendige lokale cultuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Veghel
Zwijndrecht	Zwijndrecht is een stad en plaats in de provincie Zuid-Holland, gelegen nabij Rotterdam. Het staat bekend om zijn bedrijfstak en uitstekende verbindingen via waterwegen en spoorlijnen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zwijndrecht,_Netherlands
Tiel	Tiel is een historische stad in Gelderland, gelegen aan de rivier de Waal. De stad staat bekend om zijn fruittel en het elke jaar terugkerende fruitcorso.	https://en.wikipedia.org/wiki/Tiel
Weert	Weert is een plaats in het zuidelijke deel van Nederland, gelegen in de provincie Limburg. De plaats staat bekend om haar oude centrum en natuurlijke omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Weert
Ridderkerk	Ridderkerk is een stad en plaats in de provincie Zuid-Holland, Nederland, gelegen langs de rivier de Noord. Het staat bekend om om zijn weelderige omgeving, waterwegen en oude scheepsbouwindustrie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Ridderkerk
Ridderkerk	Ridderkerk is een plaats en gemeente in de provincie Zuid-Holland, gelegen nabij Rotterdam. Het staat beroemd om zijn ligging aan de rivier de Nieuwe Maas en heeft een rijke geschiedenis in scheepsindustrie en industrie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Ridderkerk
Wormerveer	Wormerveer is een plaats in de gemeente Zaanstad, gesitueerd in de provincie Noord-Holland. Het staat bekend om zijn oude industrie en ligging aan de rivier de Zaan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wormerveer
Hardenberg	Hardenberg is een plaats in de provincie Overijssel, Nederland, beroemd om zijn groene landschap en historische bouwwerken. Het verstrekt een mix van prachtige omgeving en culturele evenementen voor inwoners en bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hardenberg
Veenendaal	Veenendaal is een gemiddelde stad in de provincie Utrecht, gereputeerd door zijn weelderige omgeving en goede verbindingen met grote steden. De stad heeft een rijke geschiedenis en levert diverse culturele en recreatieve voorzieningen voor bewoners en bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Veenendaal
IJmuiden	IJmuiden is een havenplaats in Nederland, bekend om zijn belangrijke zeehaven en visserijactiviteiten. De stad ligt aan de monding van het Noordzeekanaal en vervult een cruciale rol in de Nederlandse scheepvaart.	https://en.wikipedia.org/wiki/IJmuiden
Hengelo	Hengelo is een locatie in de provincie Overijssel, Nederland, gereputeerd om zijn industrieel geschiedenis en weelderige parken. Het heeft een levendige gemeenschap met diverse culturele evenementen en moderne voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hengelo
Beverwijk	Beverwijk is een stad in de provincie Noord-Holland, geselecteerd voor de vermaarde Bazaar Beverwijk, een van de meest uitgestrekte overdekte markten van Europa. De stad ligt dicht bij de kust en heeft een lange geschiedenis die teruggaat tot de middeleeuwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Beverwijk
Wageningen	Wageningen is een plaats in Nederland, gereputeerd om zijn universiteit die gespecialiseerd is in landbouw en milieuwetenschappen. De plaats ligt aan de rivier de Rijn en speelt een belangrijke rol in onderzoek en innovatie op het gebied van voedsel en natuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wageningen
Zutphen	Zutphen is een klassieke stad in de provincie Gelderland, bekend om zijn oude gebouwen en pittorekse straatjes. De stad ligt aan de rivier de IJssel en heeft een geweldige cultuur en actieve markten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zutphen
Bussum	Bussum is een aangename plaats in de provincie Noord-Holland, gerenommeerd om zijn weelderige omgeving en historische architectuur. Het is in trek bij forenzen vanwege de prima verbindingen met Amsterdam en Hilversum.	https://en.wikipedia.org/wiki/Bussum
Oosterhout	Oosterhout is een plaats in de provincie Noord-Brabant, Nederland, gereputeerd om zijn rijke geschiedenis en natuurlijke omgeving. De stad biedt een mix van klassieke architectuur en tijdloze voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oosterhout
Venray	Venray is een stad in de provincie Limburg, Nederland, vermaard om zijn weelderige omgeving en waardevolle geschiedenis. Het verstrekt een mix van up-to-date voorzieningen en traditionele architectuur, wat het tot een mooie plek maakt om te verblijven en te ontdekken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Venray
Waddinxveen	Waddinxveen is een stad in de provincie Zuid-Holland, gelegen tussen Gouda en Alphen aan den Rijn. Het staat bekend om zijn veenlandschap en historische glastuinbouw.	https://en.wikipedia.org/wiki/Waddinxveen
Goes	Goes is een traditionele stad in de provincie Zeeland, gereputeerd voor zijn aantrekkelijke binnenstad en rijke maritieme verleden. De stad biedt een combinatie van culturele bezienswaardigheden, winkels en natuurschoon in de omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Goes,_Netherlands
Hellevoetsluis	Hellevoetsluis is een oude vestingstad aan de Nederlandse kust, gerekend tot zijn maritieme erfgoed en haven. De stad brengt samen aantrekkelijke oude architectuur met moderne voorzieningen en recreatiemogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hellevoetsluis
Epe	Epe is een gemeente in de provincie Gelderland, Nederland, geroemd om zijn plattelands karakter en natuurlijke omgeving. Het gebied heeft veel kansen voor recreatie, zoals wandelen en fietsen in de Veluwse bossen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Epe,_Netherlands
Nieuwe Pekela	Nieuwe Pekela is een dorp in de provincie Groningen, Nederland, bekend om zijn antieke kanalen en veenkoloniaal verleden. De gemeente heeft een stil en landelijke sfeer met een uitgebreide culturele historie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nieuwe_Pekela
Zaltbommel	Zaltbommel is een traditionele stad gelegen in de provincie Gelderland, Nederland, bekend om zijn klassieke architectuur en ligging aan de rivier de Waal. De stad heeft een aantrekkelijk centrum met smalle straatjes, knusse cafés en voorname culturele bezienswaardigheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zaltbommel
Deurne	Deurne is een gemeente in de provincie Noord-Brabant, Nederland, bekend om zijn natuurlijke omgeving en oude monumenten. Het biedt een samenstelling van rustige landelijke omgeving en moderne voorzieningen voor bewoners en gasten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Deurne,_Netherlands
Nunspeet	Nunspeet is een leuke gemeente in de provincie Gelderland, beroemd om zijn natuurlijke omgeving en vrijetijdsactiviteiten. Het ligt aan het Veluwemeer en aantrekt veel bezoekers die liefhebben aan watersport en wandelen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nunspeet
Vlaardingen	Vlaardingen is een gemeente in de provincie Zuid-Holland, Nederland, geloofd voor zijn uitgebreide geschiedenis in de visserij en scheepsbouw. De stad ligt aan de rivier de Nieuwe Maas en heeft een actieve haven en veel culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Vlaardingen
Hardenberg	Hardenberg is een stad en gemeente in de provincie Overijssel, Nederland, gereputeerd om zijn groene omgeving en historische gebouwen. Het ligt dichtbij de rivier de Vecht en verstrekt diverse ontspanningsmogelijkheden voor zowel bewoners als toeristen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hardenberg
Aalsmeer	Aalsmeer is een plaats in Nederland, vermaard om zijn enorme bloemenveiling, de grootste ter wereld. De stad bevindt zich in de provincie Noord-Holland en speelt een belangrijke rol in de internationale sierteeltsector.	https://en.wikipedia.org/wiki/Aalsmeer

IFS Method Practitioner

IFS Method Practitioner: een manier Van Innerlijke Delen ondersteunt Bij dit snappen En Harmoniseren over verscheidene Aspecten aangaande Jezelf

historie en Ontwikkeling aangaande Internal Family Systems

een Evolutie aangaande een IFS-invalshoek

Wat vormt IFS zo doelmatig?

serieuze mijlpalen in de historie betreffende IFS

Kernconcepten en Terminologie betreffende de Therapie

een Innerlijke Delen

Self: Het Kern-alleen

Waarom kan zijn dit zo cruciaal?

Praktische inzichten vanuit een praktijk

Terminologie in één oogopslag

Therapeutische methodes en Toepassingen

een zachte kracht aangaande parts

handige methodes in sessies

Waarom die aanpak zo transformerend is

adviezen wegens dit toepassen met IFS in dit geregeld leven

Effectiviteit met Internal Family Systems in Praktijk

Wetenschappelijke Onderbouwing en gevolgen

Tips met een specialist: Hoe IFS Effectiever Wordt

Verkenning met Internal Family Systems Therapie in holland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness