Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Uitdaging	op welke manier IFS Therapie dit aanpakt
Innerlijke conflicten	een delen worden gehoord en geïntegreerd
Onbegrepen emoties	Emotionele patronen geraken voelbaar en getransformeerd
Gebrek aan zelfacceptatie	Zelfcompassie wordt versterkt via dit verbinden met dit ware zelf

Type Deel	Functie	Typische Gedragingen
Manager	vermijden aangaande kwetsbaarheid	Controle, perfectionisme, vermijden van conflicten
Exile	Verborgen pijn en verdriet	Teruggetrokkenheid, angst, verdriet
Firefighter	supersnelle afleiding of verlichting	Impulsiviteit, afleiding zoeken, verslavingen

Techniek	Doel	Effect
Visualisatie	Creëren betreffende ons innerlijk landschap	Versterkt een verbinding met segmenten
Dialogische oefeningen	Bevorderen betreffende communicatie tussen segmenten	ondersteunt voor dit oplossen over interne conflicten
Meditatieve ademhaling	Kalmeren van dit zenuwstelsel	Verhoogt zelfbewustzijn en evenwicht

inzet	Effectiviteit	originele Voordelen
Angststoornissen	Hoog	Herkennen van beschermende delen reduceert paniek
Depressie	Gemiddeld tot Hoog	Bevordert zelfcompassie en vermindert zelfkritiek
Trauma verwerking	Hoog	betrouwbare toegang tot pijnlijke herinneringen zonder overweldiging

Amsterdam	Amsterdam is de hoofdstad van Nederland en staat bekend om zijn historische grachten, musea en levendige cultuur. De stad trekt jaarlijks talloze bezoekers vanwege haar bijzondere combinatie van historie en hedendaagse stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Amsterdam
Groningen	Groningen is een levendige stad in het noorden van Nederland, gereputeerd vanwege zijn klassieke architectuur en actieve studentenleven. Het is een essentieel cultureel en economisch centrum met een rijke geschiedenis en diverse musea.	https://en.wikipedia.org/wiki/Groningen
Tilburg	Tilburg is een levendige stad in het zuiden van Nederland, beroemd om zijn textielgeschiedenis en rijke culturele scene. De stad brengt samen moderne voorzieningen met groene parken en historische gebouwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Tilburg
Almere	Almere is een nieuwe stad in de provincie Flevoland, Nederland, bekend om zijn innovatieve stadsplanning en natuurlijke ruimtes. Het is een van de snelst groeiende steden van het land met een diverse bevolking en veel vrijetijdsopties.	https://en.wikipedia.org/wiki/Almere
Breda	Breda is een oude stad in het zuiden van Nederland, bekend om zijn knusse binnenstad en waardevolle culturele erfgoed. De stad heeft een drukke sfeer met tal van koffiehuizen, zaken en monumenten zoals het Grote Kerkplein.	https://en.wikipedia.org/wiki/Breda,_Texas
Nijmegen	Nijmegen is een oude stad in het oosten van Nederland, beroemd vanwege zijn rijke geschiedenis en jaarlijkse vierdaagse wandeltocht. De stad bevindt zich aan de rivier de Waal en heeft een dynamisch cultureel bestaan met veel musea, theaters en evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nijmegen
Enschede	Enschede is een plaats in het oosten van Nederland, gereputeerd voor haar textielindustrie en vlotte culturele scene. De stad brengt samen historische architectuur met hedendaagse voorzieningen en is een belangrijk centrum voor onderwijs en technologie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Enschede
Haarlem	Haarlem is een traditionele stad in Nederland, gereputeerd om zijn prachtige architectuur en levendige culturele scene. De stad ligt in de buurt van de kust en bezit een uitgebreide geschiedenis met vele musea en gezellige straatjes.	https://en.wikipedia.org/wiki/Haarlem
Amersfoort	Amersfoort is een klassieke stad in het midden van Nederland, beroemd vanwege zijn fraai bewaarde middeleeuwse binnenstad en sfeervolle grachten. De stad brengt samen waardevolle cultuur met moderne voorzieningen en is een cruciaal knooppunt voor vervoer en economie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Amersfoort
Haarlemmermeer	Haarlemmermeer is een gemeente in de provincie Noord-Holland, bekend om de grote polder die is drooggelegd in de 19e eeuw. De regio bestaat uit onder andere de luchthaven Schiphol en diverse woonwijken en bedrijventerreinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Haarlemmermeer
Hoofddorp	Hoofddorp is een eigentijdse stad in de gemeente Haarlemmermeer, gelegen nabij Amsterdam. Het staat bekend om zijn goede verbindingen, groene parken en diverse winkel- en recreatiemogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoofddorp
Maastricht	Maastricht is een historische stad in het zuiden van Nederland, gerenommeerd om zijn antieke architectuur en levendige cultuur. De stad ligt aan de rivier de Maas en is een centraal centrum voor onderwijs, kunst en gastronomie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Maastricht
Leiden	Leiden is een klassieke stad in Nederland, gereputeerd voor zijn historische binnenstad en de oudste universiteit van het land. De stad heeft een uitgebreide geschiedenis en talrijke musea, zoals het Rijksmuseum van Oudheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Leiden
Alkmaar	Alkmaar is een oude stad in Nederland, beroemd om zijn authentieke kaasmarkt en mooie grachten. De stad brengt samen rijke cultuur met innovatieve voorzieningen en lokt jaarlijks veel toeristen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Alkmaar
Lelystad	Lelystad is de belangrijkste stad van de provincie Flevoland in Nederland en staat bekend om zijn actuele stadsplanning en grote groene gebieden. De stad is gedoopt naar Cornelis Lely, die een cruciale rol vervulde in de inpoldering van de Zuiderzee.	https://en.wikipedia.org/wiki/Lelystad
Heerlen	Heerlen is een locatie in het zuiden van Nederland, gelegen in de provincie Limburg. De plaats staat bekend om haar rijke mijnverleden en moderne cultuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Heerlen
Venlo	Venlo is een stad in het zuidelijke deel van Nederland, gelegen in de provincie Limburg, dicht bij de Duitse grens. De stad staat bekend om haar authentieke binnenstad, drukke markt en essentiële logistieke sector.	https://en.wikipedia.org/wiki/Venlo
Amstelveen	Amstelveen is een gemeente in de provincie Noord-Holland, gelegen precies ten zuiden van Amsterdam. Het staat bekend om zijn lommerrijke omgeving, nieuwe woonwijken en wereldse sfeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Amstelveen
Vlaardingen	Vlaardingen is een gemeente in de provincie Zuid-Holland, bekend om zijn uitgebreide geschiedenis in de visserij en scheepsbouw. De plaats ligt aan de rivier de Maas en heeft een actieve haven en diverse culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Vlaardingen
Emmen	Emmen is een plaats in de provincie Drenthe, bekend om zijn dierentuin Wildlands Adventure Zoo. De stad verbindt moderne voorzieningen met een rijke geschiedenis en natuurlijke omgeving in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Emmen,_Netherlands
Capelle aan den IJssel	Capelle aan den IJssel is een stad en gemeente in de provincie Zuid-Holland, gevestigd nabij Rotterdam. Het staat bekend om zijn lommerrijke woonwijken en uitstekende verbindingen met de omliggende steden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Capelle_aan_den_IJssel
Helmond	Helmond is een locatie in de provincie Noord-Brabant, beroemd om zijn industriële geschiedenis en hedendaagse architectuur. De stad heeft een levendige cultuur en biedt veelzijdige musea, parken en evenementen voor bewoners en bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Helmond
Nieuwegein	Nieuwegein is een actuele stad in de provincie Utrecht, beroemd om zijn groene parken en woonwijken. De stad heeft een combinatie van oude en nieuwe architectuur en verstrekt veelzijdige voorzieningen voor gezinnen en bedrijven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nieuwegein
Heerenveen	Heerenveen is een stad in de provincie Friesland, Nederland, beroemd vanwege zijn sportvoorzieningen en culturele evenementen. De stad heeft een lange historie en is een belangrijke plaats voor de schaatssport en voetbal.	https://en.wikipedia.org/wiki/Heerenveen
Velsen	Velsen is een gemeente in de provincie Noord-Holland, gereputeerd voor zijn port en industrie. De plaats ligt aan het Noordzeekanaal en speelt een belangrijke rol in de Nederlandse scheepvaart.	https://en.wikipedia.org/wiki/Velsen
Middelburg	Middelburg is de centrum van de provincie Zeeland en staat bekend om zijn culturele binnenstad met prachtige monumenten. De stad heeft een rijke maritieme geschiedenis en een actief cultureel leven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Middelburg,_Netherlands
Harderwijk	Harderwijk is een oude stad aan de oever van het Veluwemeer in Nederland, beroemd om zijn antieke stadswallen en vissershaven. De stad heeft een uitgebreide maritieme geschiedenis en is populair bij toeristen vanwege het Dolfinarium en de knusse binnenstad.	https://en.wikipedia.org/wiki/Harderwijk
Gorinchem	Gorinchem is een oude vestingstad gelegen aan de rivier de Merwede in Nederland. De stad staat bekend om haar prachtig bewaarde stadswallen en middeleeuwse architectuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Gorinchem
Veghel	Veghel geldt als een gemeente in de regio Noord-Brabant, Nederland, bekend om zijn industrie en centrale positie. Het maakt deel uit van diverse gemeenten de regio Meierijstad en heeft een rijke geschiedenis en dynamische lokale cultuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Veghel
Barendrecht	Barendrecht is een gemeente en gemeente in de provincie Zuid-Holland, Nederland, gelegen dichtbij Rotterdam. Het staat bekend om zijn lommerrijke woonwijken en goede verbindingen met de dichtbijgelegen steden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Barendrecht
Tiel	Tiel is een authentieke stad in Gelderland, gelegen aan de rivier de Waal. De stad is beroemd om zijn fruittel en het jaarlijkse fruitcorso.	https://en.wikipedia.org/wiki/Tiel
Weert	Weert is een stad in het zuiden van Nederland, gelegen in de provincie Limburg. De plaats staat bekend om haar culturele centrum en groene omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Weert
Ridderkerk	Ridderkerk is een plaats en gemeente in de provincie Zuid-Holland, gevestigd nabij Rotterdam. Het staat bekend om zijn ligging aan de rivier de Nieuwe Maas en heeft een uitgebreide geschiedenis in scheepsvaart en industrie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Ridderkerk
De Bilt	De Bilt is een plaats en nederzetting in de provincie Utrecht, bekend om het KNMI, het Koninklijk Nederlands Meteorologisch Instituut. Het ligt centraal in Nederland en heeft een groene en rustige omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/De_Bilt
Hardenberg	Hardenberg is een plaats in de provincie Overijssel, Nederland, beroemd om zijn groene landschap en historische monumenten. Het verstrekt een mix van natuurlijke schoonheid en culturele evenementen voor bewoners en toeristen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hardenberg
Culemborg	Culemborg is een historische stad in de provincie Gelderland, gelegen aan de rivier de Lek. De stad staat bekend om haar gezellige binnenstad, weelderige parken en lange geschiedenis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Culemborg
IJmuiden	IJmuiden is een havenstad in Nederland, bekend om zijn belangrijke zeehaven en visserijactiviteiten. De stad bevindt zich aan de monding van het Noordzeekanaal en vervult een belangrijke rol in de Nederlandse scheepvaart.	https://en.wikipedia.org/wiki/IJmuiden
Lisse	Lisse is een stad in Nederland, vermaard om zijn schitterende bloementuinen en de elke jaar terugkerende Keukenhof. Het ligt in de streek Zuid-Holland en trekt vele toeristen vanwege de prachtige tulpenvelden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Lisse
Zutphen	Zutphen is een oude stad in de provincie Gelderland, beroemd om zijn antieke gebouwen en schilderachtige straatjes. De stad ligt aan de rivier de IJssel en heeft een waardevolle cultuur en actieve markten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zutphen
Oosterhout	Oosterhout is een stad in de provincie Noord-Brabant, Nederland, gereputeerd om zijn rijke geschiedenis en groene omgeving. De stad biedt een mix van klassieke architectuur en moderne voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oosterhout
Zeist	Zeist is een gelegenheid in de provincie Utrecht, beroemd om zijn weelderige omgeving en historische landgoederen. Het staat ook beroemd om het Slot Zeist, een mooi achttiende-eeuws kasteel.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zeist
Venray	Venray is een plaats in de provincie Limburg, Nederland, beroemd om zijn groene omgeving en rijke geschiedenis. Het verstrekt een mix van hedendaagse voorzieningen en klassieke architectuur, wat het tot een aantrekkelijke plek maakt om te verblijven en te ontdekken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Venray
Tegelen	Tegelen is een stad in de gemeente Venlo, gelegen in de provincie Limburg, Nederland. Het staat bekend om zijn lange geschiedenis in de keramiekindustrie en de nabijheid van natuurgebieden zoals de Maasduinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Tegelen
Coevorden	Coevorden is een oude stad in de provincie Drenthe, gereputeerd voor zijn middeleeuwse vestingwerken. De stad heeft een rijke geschiedenis en biedt veelzijdige culturele en en recreatieve activiteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Coevorden
Nieuwe Pekela	Nieuwe Pekela is een dorp in de provincie Groningen, Nederland, bekend om zijn antieke kanalen en veenkoloniaal verleden. De gemeente heeft een kalme en plattelandse sfeer met een uitgebreide culturele historie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nieuwe_Pekela
Raalte	Raalte is een gemeente in de provincie Overijssel, Nederland, gereputeerd voor zijn historische gebouwen en actieve evenementen. Het is een centraal punt in de regio Salland met een gezellige dorpskern en veel groene omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Raalte
Bergen op Zoom	Bergen op Zoom is een culturele stad in de provincie Noord-Brabant, beroemd vanwege haar uitgebreide culturele erfgoed en goed onderhouden vestingwerken. De stad ligt gunstig tussen Antwerpen en Rotterdam en heeft een druk centrum met verschillende winkels en restaurants in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Bergen_op_Zoom
Barneveld	Barneveld is een plaats in de provincie Gelderland, Nederland, beroemd om zijn vleeskuikenindustrie. Het heeft een rijke geschiedenis en een rustige omgeving met talrijke natuurlijke gebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Barneveld,_Wisconsin
Winschoten	Winschoten is een plaats in de provincie Groningen, Nederland, gereputeerd om zijn authentieke binnenstad en kunstzinnige evenementen. Het is een centraal regionaal centrum met veel winkels, horeca en musea.	https://en.wikipedia.org/wiki/Winschoten
Heemskerk	Heemskerk is een oude stad in de provincie Noord-Holland, gereputeerd voor zijn kasteel en lommerrijke omgeving. Het ligt in de buurt van de kust en biedt een samenstelling van natuur, cultuur en moderne voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Heemskerk
Wijk bij Duurstede	Wijk bij Duurstede is een oude stad in de provincie Utrecht, beroemd om zijn middeleeuwse kasteel en mooie binnenstad. De stad ligt aan de rivier de Lek en trekt bezoekers met zijn culturele geschiedenis en knusse ambiance.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wijk_bij_Duurstede
Nunspeet	Nunspeet is een leuke gemeente in de provincie Gelderland, bekend om zijn natuurlijke omgeving en vrijetijdsactiviteiten. Het ligt aan het Veluwemeer en trekt veel bezoekers die genieten van watersport en wandelen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nunspeet
Vlaardingen	Vlaardingen is een plaats in de provincie Zuid-Holland, Nederland, bekend om zijn rijke geschiedenis in de vissersindustrie en scheepsbouw. De plaats ligt aan de rivier de Nieuwe Maas en heeft een actieve haven en diverse culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Vlaardingen
Oosterbeek	Oosterbeek is een oude plaats in Nederland, gelegen in de provincie Gelderland. Het staat gereputatie vanwege zijn rol tijdens de Slag om Arnhem in de Tweede Wereldoorlog en zijn mooie omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oosterbeek
Heiloo	Heiloo is een aantrekkelijk plaatsje in Noord-Holland, bekend om zijn natuurlijke omgeving en oude kerken. Het heeft een vredige woonomgeving met uitstekende verbindingen naar aanzienlijke steden zoals Alkmaar en Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Heiloo
Aalsmeer	Aalsmeer is een plaats in Nederland, vermaard om zijn grote bloemenveiling, de belangrijkste ter wereld. De stad bevindt zich in de provincie Noord-Holland en speelt een cruciale rol in de internationale sierteeltsector.	https://en.wikipedia.org/wiki/Aalsmeer
Schagen	Schagen is een aantrekkelijke stad in Noord-Holland, beroemd om zijn klassieke binnenstad en drukbezochte weekmarkt. De stad verbindt een rijke geschiedenis met up-to-date voorzieningen en is gevestigd tussen schitterende natuurgebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Schagen
Zevenaar	Zevenaar is een gemeente in de provincie Gelderland, gelegenheid nabij de Duitse grens. Het staat bekend om zijn oude centrum en groene omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zevenaar
Delft	Delft is een historische stad in Nederland, beroemd vanwege zijn pittoreske grachten en het Delfts blauw aardewerk. Het staat ook bekend als de thuisbasis van de vermaarde schilder Johannes Vermeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Delft,_Netherlands
Hoofddorp	Hoofddorp is een moderne stad in de gemeente Haarlemmermeer, gevestigd in de provincie Noord-Holland. Het staat beroemd om zijn goede verbindingen met Amsterdam en de nabijheid van Schiphol Airport in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoofddorp

Advanced IFS Therapy

Advanced IFS Therapy: Innerlijke Delentherapie ondersteunt jouw Om meerdere Kanten met Jezelf lekkerder Te snappen En Te Integreren

Geschiedenis over IFS Therapie

Waarom was deze aanpak zo baanbrekend?

De kern met IFS Therapie binnen Internal Family Systems (IFS) Therapie betreffende Eline

De Intrigerende Wereld met Innerlijke segmenten

De Rol met de Self

De Dynamiek betreffende Protectors en Managers

ons Dieper Begrip betreffende Innerlijke Conflicten

Verfijnde Technieken in IFS Therapie

Stappen tot interne harmonie

Essentiële tools vanwege verdieping

Toepassingen van IFS Therapie

Waarom zit IFS zo krachtig?

Effectiviteit in Praktijk

Tips voor het Versterken van jouw Innerlijke alleen

Effectieve benaderingen van Internal Family Systems therapie in Nederland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness