Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Jaar	Ontwikkeling
1980s	Richard Schwartz formuleert de basisprincipes over Internal Family Systems
1990s	Uitbreiding met methodes en inzet in traumatherapie
2000s	Internationale erkenning en integratie in psychotherapiepraktijken
Heden	Brede toepassing in verschillende psychologische en emotionele uitdagingen

Term	Betekenis
Exilit	Kwetsbare delen welke emotionele pijn hebben
Manager	segmenten welke controle en orde uitproberen te bewaren
Beschermer	Delen die vermijden het zere herinneringen op aankomen
Kern-Zelf	Het kalme, liefdevolle centrum van de karakter

Onderzoeksgebied	voornaamste Bevindingen	Implicaties wegens Therapie
Emotionele Regulatie	Verbeterde zelfbewustzijn en vermindering betreffende innerlijke conflicten	verdere duurzame copingmechanismen
Traumaverwerking	Veilige toegang tot traumatische herinneringen buiten overweldiging	Diepere heling en niet zo terugval
Zelfcompassie	toename in zelfacceptatie en empathie voor eigen segmenten	Versterkt innerlijk evenwicht

Keukenhof Lisse	Keukenhof in Lisse is een wereldberoemde bloementuin die elk voorjaar miljoenen prachtige tulpen en andere bloemen presenteert. Het park levert een mooi decor voor tochten, fotografie en het genieten van de Nederlandse bloementuintraditie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Keukenhof
Madurodam Den Haag	Madurodam Den Haag is een miniatuurstad met nauwkeurige schaalmodellen van bekende Nederlandse bezienswaardigheden. Bezoekers kunnen hier op boeiende wijze de cultuur en geschiedenis van Nederland ontdekken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Madurodam
Het Loo Paleis Apeldoorn	Het Loo Paleis in Apeldoorn is een oud koninklijk paleis omringd door prachtige baroktuinen. Het museum geeft een aangrijpend kijkje in de geschiedenis van de Nederlandse koninklijke familie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Paleis_het_Loo
Museum Boijmans Van Beuningen Rotterdam	Museum Boijmans Van Beuningen Rotterdam is een bekend kunstmuseum met een grote collectie met werken van middeleeuwse tot moderne kunst. Het museum staat bekend om zijn zijn meesterwerken van vermaarde kunstenaars zoals Van Gogh, Dalí en Rembrandt.	https://en.wikipedia.org/wiki/Museum_Boijmans_Van_Beuningen
Nationaal Park De Hoge Veluwe	Nationaal Park De Hoge Veluwe is een ruim natuurgebied in Nederland met verschillende landschappen, zoals bossen, heidevelden en zandverstuivingen. Het park herbergt ook het Kröller-Müller Museum, dat een prachtige collectie moderne kunst toont.	https://en.wikipedia.org/wiki/De_Hoge_Veluwe_National_Park
NEMO Science Museum Amsterdam	NEMO Science Museum in Amsterdam is een boeiend wetenschapsmuseum waar bezoekers van alle leeftijden op een leuke manier wetenschap en technologie kunnen ontdekken. Het markante groene gebouw op het Oosterdokseiland biedt exposities, workshops en een panoramisch dakterras met uitzicht over de stad.	https://en.wikipedia.org/wiki/NEMO_Science_Museum
Valkenburg Caves Valkenburg	De Valkenburg grotten zijn een speciaal ondergronds netwerk van kalksteengroeven met een rijke geschiedenis en prachtige kunstwerken. Bezoekers kunnen er excursies doen en genieten van unieke tentoonstellingen en evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Valkenburg_Caves
Apenheul Apeldoorn	Apenheul Apeldoorn is een speciaal dierenpark waar apen vrij rondlopen tussen de bezoekers. Het park biedt een betrokken en educatieve ervaring over diverse apensoorten en hun leefomgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Apenheul
Hoge Veluwe National Park Otterlo	Het Nationale Park De Hoge Veluwe National Park Otterlo in Nederland is een uitgestrekt natuurgebied met bossen, heidegebieden en zandverstuivingen. Het park biedt onderdak aan diverse wilde dierenpopulaties en het Kröller-Müller Museum met een prachtige kunstcollectie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoge_Veluwe_National_Park
Mauritshuis Den Haag	Het Mauritshuis in Den Haag is een schitterend museum dat gereputeerd is voor zijn indrukwekkende collectie Nederlandse schilderkunst uit de Gouden Eeuw. Bezoekers kunnen hier werken bewonderen van kunstenaars zoals Vermeer, Rembrandt en Steen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Mauritshuis
Louwman Museum Den Haag	Het Louwman Museum Den Haag herbergt een uitgebreide collectie van meer dan 250 oude auto's, van klassieke modellen tot zeldzame exemplaren. Bezoekers kunnen hier de evolutie van de auto-industrie ontdekken in een inspirerende en educatieve omgeving in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Louwman_Museum
Fries Museum Leeuwarden	Het Fries Museum Leeuwarden is een cultureel gerelateerd museum dat de verhalen, kunst en cultuur van Friesland exposeert. Het heeft een uitgebreide collectie met zoals archeologische vondsten, schilderijen en designobjecten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Fries_Museum
Biesbosch National Park	De Biesbosch is een speciaal zoetwatergetijdengebied in Nederland met ruime kreken, wilgenbossen en rietvelden. Het park biedt volop opties voor wandelen, varen en het waarnemen van diverse vogelsoorten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Biesbosch_National_Park
Zuiderzee Museum Enkhuizen	Het prachtige Zuiderzee Museum Enkhuizen vertelt het verhaal van de tradities en achtergrond rondom de oude Zuiderzee. Bezoekers kunnen er klassieke vissersdorpen bezoeken en ambachtelijke ambachten beleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zuiderzee_Museum
Thermen Bussloo Voorst	Thermen Bussloo in Voorst is een exclusief wellnessresort met verschillende sauna's, zwembaden en ontspanningsruimtes. Het biedt een perfecte plek om te ontspannen en te genieten van allerlei wellnessbehandelingen in een rustgevende omgeving in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Bussloo

Den Haag	Den Haag is een belangrijke stad in Nederland, gereputeerd als de hoofdstad van de Nederlandse regering en het koninklijk huis. De stad staat ook bekend om zijn internationale rechtbanken en artistieke bezienswaardigheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/The_Hague
Eindhoven	Eindhoven is een moderne stad in het zuidelijke deel van Nederland, bekend om zijn tech en design. Het is een centrale centrum voor geavanceerde technologie-industrie en innovatie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Eindhoven
Groningen	Groningen is een levendige stad in het noorden van Nederland, gereputeerd vanwege zijn klassieke architectuur en levendige studentenleven. Het is een belangrijk cultureel en economisch centrum met een rijke geschiedenis en diverse musea.	https://en.wikipedia.org/wiki/Groningen
Tilburg	Tilburg is een bruisende stad in het zuiden van Nederland, beroemd om zijn textielgeschiedenis en rijke culturele scene. De stad brengt samen moderne voorzieningen met groene parken en historische gebouwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Tilburg
Almere	Almere is een hedendaagse stad in de provincie Flevoland, Nederland, bekend om zijn vernieuwende stadsplanning en weelderige ruimtes. Het is een van de meest snelgroeiende steden van het land met een diverse bevolking en veel recreatiemogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Almere
Breda	Breda is een oude stad in het zuiden van Nederland, beroemd om zijn gezellige binnenstad en rijke culturele erfgoed. De stad heeft een drukke sfeer met tal van koffiehuizen, zaken en monumenten zoals het Grote Kerkplein.	https://en.wikipedia.org/wiki/Breda,_Texas
Enschede	Enschede is een plaats in het oostelijke deel van Nederland, gereputeerd voor haar textielsector en vlotte cultuurleven. De stad brengt samen historische architectuur met hedendaagse voorzieningen en is een essentieel centrum voor onderwijs en technologie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Enschede
Arnhem	Arnhem is een betekenisvolle stad in Nederland, beroemd om zijn rol in de Tweede Wereldoorlog en de Slag om Arnhem. De stad ligt in de provincie Gelderland en staat ook gereputeerd om haar groene parken en actieve culturele scene.	https://en.wikipedia.org/wiki/Arnhem
Amersfoort	Amersfoort is een historische stad in het midden van Nederland, beroemd vanwege zijn goed bewaarde middeleeuws binnenstad en aangename grachten. De stad combineert waardevolle cultuur met moderne voorzieningen en is een centraal knooppunt voor transport en economie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Amersfoort
Hoofddorp	Hoofddorp is een eigentijdse stad in de gemeente Haarlemmermeer, gelegen nabij Amsterdam. Het staat bekend om zijn prima verbindingen, natuurrijke parken en verschillende winkel- en recreatiemogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoofddorp
Maastricht	Maastricht is een traditionele stad in het zuiden van Nederland, gerenommeerd om zijn oude architectuur en sprankelende cultuur. De stad ligt aan de rivier de Maas en is een wezenlijk centrum voor onderwijs, kunst en gastronomie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Maastricht
Leiden	Leiden is een klassieke stad in Nederland, bekend om zijn authentieke binnenstad en de oudste universiteit van het land. De stad heeft een rijke culturele geschiedenis en vele musea, met inbegrip van het Rijksmuseum van Oudheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Leiden
Dordrecht	Dordrecht is een traditionele stad in Nederland, gelegen in de provincie Zuid-Holland. Het staat bekend om zijn oude binnenstad, kanalen en bewonderenswaardige maritieme geschiedenis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dordrecht
Zwolle	Zwolle is een klassieke stad in Nederland, beroemd om zijn oude binnenstad en bloeiende cultuur. De stad ligt in de provincie Overijssel en heeft een rijke geschiedenis die teruggaat tot de middeleeuwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zwolle
Deventer	Deventer is een oude stad in Nederland, gelegen aan de rivier de IJssel. Het staat bekend om zijn middeleeuwse binnenstad en jaarlijkse boekenmarkt.	https://en.wikipedia.org/wiki/Deventer
Heerlen	Heerlen is een stad in het zuidelijke deel van Nederland, gelegen in de provincie Limburg. De plaats staat bekend om haar rijke en rijke mijnverleden en moderne cultuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Heerlen
Venlo	Venlo is een stad in het zuiden van Nederland, gelegen in de provincie Limburg, dicht bij de Duitse grens. De stad staat bekend om haar historische binnenstad, levendige markt en essentiële logistieke sector.	https://en.wikipedia.org/wiki/Venlo
Hilversum	Hilversum is een plaats in Nederland, bekend als het mediahart van het land vanwege de diverse radio- en televisiestudio's. De plaats ligt in de provincie Noord-Holland en heeft een rijke geschiedenis en fraaie groene omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hilversum
Amstelveen	Amstelveen is een plaats in de provincie Noord-Holland, gelegen net ten zuiden van Amsterdam. Het staat bekend om zijn lommerrijke omgeving, hedendaagse woonwijken en internationale sfeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Amstelveen
Purmerend	Purmerend is een plaats in de regio Noord-Holland, beroemd om zijn historische binnenstad en weelderige omgeving. De stad ligt dicht bij Amsterdam en biedt een mengeling van moderne voorzieningen en rustieke charme.	https://en.wikipedia.org/wiki/Purmerend
Schiedam	Schiedam is een plaats in Nederland, bekend om zijn historische windmolens en jeneverindustrie. De stad ligt vlakbij Rotterdam en heeft een rijke maritieme geschiedenis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Schiedam
Emmen	Emmen is een stad in de provincie Drenthe, beroemd vanwege zijn dierentuin Wildlands Adventure Zoo. De stad verbindt moderne faciliteiten met een lange geschiedenis en mooie omgeving in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Emmen,_Netherlands
Oss	Oss is een plaats in de provincie Noord-Brabant, gesteund door zijn uitgebreide industriële geschiedenis en dynamische cultuur. Het biedt diverse musea, groene parken en een actief stadscentrum met winkels en restaurants.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oss
Capelle aan den IJssel	Capelle aan den IJssel is een plaats en gemeente in de provincie Zuid-Holland, gevestigd nabij Rotterdam. Het staat bekend om zijn groene woonwijken en uitstekende verbindingen met de omliggende steden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Capelle_aan_den_IJssel
Helmond	Helmond is een stad in de provincie Noord-Brabant, beroemd om zijn industriële geschiedenis en moderne architectuur. De stad heeft een levendige cultuur en biedt verschillende musea, parken en evenementen voor bewoners en bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Helmond
Assen	Assen is de hoofdstad van de provincie Drenthe in Nederland, beroemd om zijn oude centrum en het TT Circuit Assen, een bekend motorcircuit. De stad verbindt moderne voorzieningen met natuurlijke parken en culturele activiteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Assen
Middelburg	Middelburg is de hoofdstad van de provincie Zeeland en staat bekend om zijn oude binnenstad met mooie monumenten. De stad heeft een lange maritieme geschiedenis en een bruisend cultureel leven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Middelburg,_Netherlands
Harderwijk	Harderwijk is een klassieke stad aan de rand van het Veluwemeer in Nederland, bekend om zijn antieke stadswallen en vissershaven. De stad heeft een diepgaande maritieme geschiedenis en is aantrekkelijk voor toeristen vanwege het Dolfinarium en de aangename binnenstad.	https://en.wikipedia.org/wiki/Harderwijk
Rijswijk	Rijswijk is een plaats in de provincie Zuid-Holland, gelegenheid vlakbij Den Haag. Het staat gereputeerd om zijn weelderige parken, oude gebouwen en hedendaagse woonwijken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Rijswijk
Drachten	Drachten is een stad in de provincie Friesland, Nederland, bekend om zijn actuele industrie en culturele happenings. Het is een centrale regionaal centrum met veel winkels, scholen en ontspanningsmogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Drachten
Gorinchem	Gorinchem is een antieke vestingstad gelegenheid aan de rivier de Merwede in Nederland. De stad staat bekend om haar fraai bewaarde stadswallen en middeleeuws architectuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Gorinchem
Barendrecht	Barendrecht is een gemeente en gemeente in de provincie Zuid-Holland, Nederland, gelegen dichtbij Rotterdam. Het staat bekend om om zijn weelderige woonwijken en prima verbindingen met de dichtbijgelegen steden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Barendrecht
Ridderkerk	Ridderkerk is een gemeente en locatie in de provincie Zuid-Holland, Nederland, gelegen langs de rivier de Noord. Het staat beroemd om zijn weelderige omgeving, waterwegen en historische scheepsbouwindustrie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Ridderkerk
De Bilt	De Bilt is een gemeente en gehucht in de provincie Utrecht, beroemd om het KNMI, het Koninklijk Nederlands Meteorologisch Instituut. Het ligt midden in Nederland en heeft een groene en kalme omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/De_Bilt
Waalwijk	Waalwijk is een gemeente in de provincie Noord-Brabant, bekend om zijn rijke geschiedenis in de schoenindustrie. De plaats ligt aan de rivier de Waal en heeft een gezellig centrum met meerdere winkels en culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Waalwijk
Culemborg	Culemborg is een historische stad in de provincie Gelderland, gelegen aan de rivier de Lek. De stad staat bekend om haar sfeervolle binnenstad, mooie parken en rijke geschiedenis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Culemborg
Veenendaal	Veenendaal is een gemiddelde stad in de provincie Utrecht, gereputeerd door zijn groene omgeving en betrouwbare verbindingen met grote steden. De stad heeft een rijke geschiedenis en levert diverse culturele en recreatieve mogelijkheden voor bewoners en bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Veenendaal
Lisse	Lisse is een stad in Nederland, bekend om zijn prachtige bloementuinen en de jaarlijkse Keukenhof. Het ligt in de provincie Zuid-Holland en trekt talrijke toeristen vanwege de kleurrijke tulpenvelden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Lisse
Beverwijk	Beverwijk is een stad in de provincie Noord-Holland, bekend om de beroemde Bazaar Beverwijk, een van de belangrijkste overdekte markten van Europa. De stad ligt dicht bij de kust en heeft een rijke geschiedenis die teruggaat tot de middeleeuwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Beverwijk
Wageningen	Wageningen is een stad in Nederland, gereputeerd om zijn universiteit die gespecialiseerd is in landbouw en milieuwetenschappen. De stad ligt aan de rivier de Rijn en vervuld een essentiële rol in onderzoek en innovatie op het gebied van voedsel en natuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wageningen
Bussum	Bussum is een aangename plaats in de provincie Noord-Holland, beroemd om zijn groene omgeving en oude architectuur. Het is populair bij forenzen vanwege de goede verbindingen met Amsterdam en Hilversum.	https://en.wikipedia.org/wiki/Bussum
Assendelft	Assendelft is een plaats in de gemeente Zaanstad, gelegen in de provincie Noord-Holland, Nederland. Het staat bekend om zijn culturele karakter en groene omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Assendelft
Zeist	Zeist is een plaats in de provincie Utrecht, gereputeerd om zijn weelderige omgeving en klassieke landgoederen. Het staat ook bekend om het Slot Zeist, een mooi achttiende-eeuws kasteel.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zeist
Almelo	Almelo is een gemeente in de provincie Overijssel, Nederland, bekend om zijn rijke textielhistorie en weelderige omgeving. De stad heeft een sfeervol centrum met monumentale gebouwen en diverse culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Almelo
Hoogeveen	Hoogeveen is één stad in de provincie Drenthe, Nederland, beroemd om zijn rijke geschiedenis en weelderige omgeving. De stad verbindt hedendaagse voorzieningen met een charmante, rustieke sfeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoogeveen
Tegelen	Tegelen is een dorp in de gemeente Venlo, gelegen in de provincie Limburg, Nederland. Het staat bekend om zijn uitgebreide geschiedenis in de keramiekindustrie en de nabijheid van natuurgebieden zoals de Maasduinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Tegelen
Coevorden	Coevorden is een historische stad in de provincie Drenthe, gereputeerd voor zijn middeleeuwse vestingwerken. De stad heeft een rijke en boeiende geschiedenis en biedt diverse culturele en en recreatieve activiteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Coevorden
Nijkerk	Nijkerk is een historische stad in de provincie Gelderland, Nederland, bekend om zijn charmante binnenstad en rijke culturele erfgoed. De stad ligt nabij natuurgebieden en biedt een combinatie van stedelijke voorzieningen en landelijke rust.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nijkerk
Epe	Epe is een dorp in de provincie Gelderland, Nederland, beroemd vanwege zijn plattelands karakter en schone omgeving. Het gebied verstrekt veel opties voor ontspanning, zoals wandelen en fietsen in de Veluwse bossen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Epe,_Netherlands
Nieuwe Pekela	Nieuwe Pekela is een stad in de provincie Groningen, Nederland, bekend om zijn oude kanalen en veenkoloniaal verleden. De gemeente heeft een rustige en landelijke sfeer met een rijke hoeveelheid culturele historie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nieuwe_Pekela
Raalte	Raalte is een gemeente in de provincie Overijssel, Nederland, bekend om zijn historische gebouwen en levendige evenementen. Het is een centraal punt in de regio Salland met een gezellige dorpskern en veel natuurlijke omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Raalte
Barneveld	Barneveld is een gemeente in de provincie Gelderland, Nederland, bekend om zijn pluimvee-industrie. Het heeft een rijke geschiedenis en een plattelandse omgeving met veel natuurlijke gebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Barneveld,_Wisconsin
Beneden Leeuwen	Beneden Leeuwen is een gehucht in de gemeente West Maas en Waal in de provincie Gelderland, Nederland. Het staat bekend om zijn rustige karakter en oude gebouwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Beneden_Leeuwen
Nunspeet	Nunspeet is een leuke gemeente in de provincie Gelderland, beroemd om zijn natuurlijke omgeving en vrijetijdsactiviteiten. Het ligt aan het Veluwemeer en aantrekt veel bezoekers die houden van watersport en wandelen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nunspeet
Hardenberg	Hardenberg is een gemeente en bestuurseenheid in de provincie Overijssel, Nederland, beroemd om zijn natuurlijke omgeving en historische gebouwen. Het ligt dichtbij de rivier de Vecht en heeft diverse vrijetijdsactiviteiten voor zowel residente als bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hardenberg
Wierden	Wierden is een plaats in de provincie Overijssel, Nederland, bekend om zijn landelijke karakter en oude boerderijen. De omgeving verstrekt een rustige leefomgeving met veel groen en uitstekende voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wierden
Oosterbeek	Oosterbeek is een oude plaats in Nederland, gelegen in de provincie Gelderland. Het staat beroemd om zijn rol tijdens de Slag om Arnhem in de Tweede Wereldoorlog en zijn prachtige omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oosterbeek
Aalsmeer	Aalsmeer is een plaats in Nederland, bekend om zijn enorme bloemenveiling, de belangrijkste ter wereld. De stad ligt in de provincie Noord-Holland en speelt een essentiële rol in de internationale sierteeltsector.	https://en.wikipedia.org/wiki/Aalsmeer
Dronten	Dronten is een plaats en centrum in de provincie Flevoland, Nederland, bekend om zijn moderne infrastructuur en weelderige omgeving. Het gebied brengt samen plattelandssfeer met urban faciliteiten en ligt nabij het Veluwemeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dronten
Laren	Laren is een sfeervol dorp in de provincie Noord-Holland, beroemd om zijn kunsttentoonstellingen en adembenemende natuurgebieden. Het staat ook bekend om zijn diepe geschiedenis en knusse, landelijke uitstraling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Laren,_North_Holland

IFS Therapeutic Process

IFS Therapeutic Process: een werkwijze over Innerlijke segmenten Helpt Bij dit snappen En Harmoniseren met verscheidene Aspecten aangaande Jezelf

historie en Ontwikkeling betreffende Internal Family Systems

een Evolutie van de IFS-aanpak

hetgeen vervaardigd IFS zo efficiã«nt?

Belangrijke mijlpalen in de historie met IFS

Kernconcepten en Terminologie met een Therapie

De Innerlijke segmenten

Self: dit Kern-alleen

Waarom is het zo cruciaal?

handige inzichten vanuit de praktijk

Terminologie in één oogopslag

Therapeutische Technieken en Toepassingen

De zachte kracht betreffende parts

Praktische technieken in sessies

Waarom die aanpak zo transformerend kan zijn

Tips voor dit toepassen aangaande IFS in het dagelijks leven

Effectiviteit met Internal Family Systems in Praktijk

Wetenschappelijke Onderbouwing en gevolgen

Tips met ons deskundige: op welke manier IFS Effectiever Wordt

Verkenning van Internal Family Systems Therapie in holland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness