Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Jaar	Ontwikkeling
1980s	Richard Schwartz formuleert de basisprincipes met Internal Family Systems
1990s	Uitbreiding over methodes en inzet in traumatherapie
2000s	Internationale erkenning en integratie in psychotherapiepraktijken
Heden	Brede inzet in verscheidene psychologische en emotionele uitdagingen

Term	Betekenis
Exilit	Kwetsbare delen die emotionele pijn dragen
Manager	Delen die controle en orde uitproberen te bewaren
Beschermer	Delen die tegengaan het pijnlijke herinneringen op komen
Kern-alleen	Het kalme, liefdevolle centrum over een persoonlijkheid

Onderzoeksgebied	Belangrijkste Bevindingen	Implicaties vanwege Therapie
Emotionele Regulatie	Verbeterde zelfbewustzijn en vermindering aangaande innerlijke conflicten	Meer duurzame copingmechanismen
Traumaverwerking	Veilige toegang tot traumatische herinneringen zonder overweldiging	Diepere heling en niet zo terugval
Zelfcompassie	Groei in zelfacceptatie en empathie voor eigen segmenten	Versterkt innerlijk evenwicht

Psychotherapie	Psychotherapie richt zich op het doorgronden en afstemmen van de verschillende inwendige componenten van een individu om emotioneel evenwicht te bevorderen. Deze benadering ondersteunt deelnemers om conflicten binnen zichzelf te herkennen en in balans brengen, wat leidt tot grondige herstel en zelfbewustzijn.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychotherapie
Familie Systeem Therapie	Familie Systeem Therapie richt zich op het inzicht krijgen in en optimaliseren van de wederzijdse relaties binnen een gezin om individuele ontwikkeling te bevorderen. Deze benadering onderzoekt hoe interne onderdelen samenwerken en conflicteren om zo balans en heling te stimuleren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfleiderschap	Zelfleiderschap speelt een cruciale rol in het werken met innerlijke delen, waarbij het helpt om evenwicht en samenhang te creëren tussen diverse aspecten van het zelf. Door vanuit een stiltevolle en aandachtige plek te handelen, kunnen innerlijke stemmen beter worden begrepen en geïntegreerd.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Onderdelen	Onderdelen zijn de verschillende stemmen en persoonlijkheden binnen ons innerlijk die effect hebben op ons gedrag en emoties. Ze spelen een belangrijke rol in het helingsproces door begrip en balans te brengen tussen deze innerlijke delen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Managers	Managers zijn de verdedigende delen binnen het innerlijke systeem die trachten controle te houden en conflicten te vermijden. Ze zorgen voor stabiliteit door emoties te reguleren en het dagelijks functioneren te begeleiden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Brandweerlieden	Brandweerlieden vertegenwoordigen in het interne systeem de aspecten die snel ingrijpen om emotionele pijn of gevaar te bestrijden. Ze proberen beschermend op te treden door belastende situaties te beheersen, maar kunnen soms overdreven reageren en zo het geheel uit balans brengen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Brandweer
Trauma	Trauma speelt een essentiële rol in het begrijpen van innerlijke delen en hun relaties binnen het systeem van het zelf. Het helpt bij het identificeren en verzorgen van kwetsbare delen die door pijnlijke ervaringen zijn gevormd.	https://en.wikipedia.org/wiki/Psychological_trauma
Zelfgenezing	Zelfgenezing speelt een belangrijke rol in het model waarbij innerlijke componenten samenwerken om evenwicht te herstellen en emotionele wonden te helen. Dit proces helpt mensen om hun innerlijke conflicten te inzien en te transformeren naar een staat van evenwicht en welzijn.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_model
Fysieke Gezondheid	Fysieke Gezondheid speelt een essentiële rol in het genezingsproces waarbij innerlijke delen worden geïntegreerd en in balans gebracht. Het welzijn van het corpus ondersteunt het emotionele en mentale evenwicht binnen deze benadering van zelfverkenning.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Gezondheid
Communicatie	Communicatie speelt een belangrijke rol in het doorgronden en in balans brengen van de verschillende delen binnen ons intern systeem. Door eerlijk en respectvolle dialoog tussen deze inwendige stemmen ontstaat er meer inzicht in zichzelf en gevoel van balans.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Communicatie
Innerlijke Kind	Het innerlijke kind vertegenwoordigt de gevoelige, gevoelensrijke delen van onszelf die vaak niet-verwerkte ervaringen en gevoelens dragen. In een helende benadering die met innerlijke stemmen werkt, helpt het contact maken met dit kind om heling en zelfacceptatie te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Therapeutische Technieken	Therapeutische Technieken helpen cliënten hun interne delen te identificeren en te inzien, waardoor innerlijke conflicten kunnen worden weggenomen. Deze benadering bevordert zelfcompassie en ontsluit het authentieke zelf van restrictieve patronen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psycho-Educatie	Psycho-Educatie helpt mensen inzicht te krijgen in hun innerlijke stemmingen en emoties, waardoor ze beter begrijpen hoe verschillende delen van zichzelf samenwerken. Dit inzicht bevordert zelfcompassie en bevordert het herstellen van balans binnen het zelfsysteem.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Geestelijke Gezondheid	Geestelijke Gezondheid speelt een belangrijke rol in het doorgronden en afstemmen van innerlijke componenten binnen een persoon. Deze methode richt zich op het oplossen van conflicten tussen deze delen om innerlijke balans en welzijn te stimuleren.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Geestelijke_gezondheid
Zelfcompassie	Zelfcompassie helpt bij het verzachten van innerlijke conflicten door warm en begripvol te zijn naar alle delen van jezelf. In deze aanpak wordt zelfcompassie gezien als een essentiële sleutel om harmonie en heling binnen je innerlijke systeem te ondersteunen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfcompassie
Psychoanalyse	Psychoanalyse onderzoekt onbewuste processen en innerlijke conflicten die het gedrag en emoties beïnvloeden. In een systeemgerichte benadering worden deze innerlijke delen gesignaleerd en in balans gebracht om psychisch welzijn te ondersteunen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychoanalyse
Systeemtherapie	Systeemtherapie richt zich op de wederzijdse relaties binnen een familie of systeem om aanpassing en genezing te bevorderen. Het helpt individuen hun binnenste delen te begrijpen en te harmoniseren door deze interne dynamiek te benaderen als een complex familie-achtig systeem.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Systeemtherapie
Gezinstherapie	Gezinstherapie richt zich op het begrijpen en optimaliseren van de samenwerking binnen het gezin door aandacht te geven aan de verschillende innerlijke rollen van elk lid. Deze benadering ondersteunt families om problemen te signaleren en te oplossen door de interactie tussen hun innerlijke delen te verkennen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Gezinstherapie
Psychopathologie	Psychopathologie wordt binnen het model van innerlijke delenleer benaderd als een interactie van meerdere subpersoonlijkheden die innerlijke spanningen veroorzaken. Door deze delen te herkennen en te harmoniseren, kan revalidatie en zelfacceptatie worden bevorderd.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychopathologie
Psychologische Begeleiding	Psychologische Begeleiding richt zich op het begrijpen en harmoniseren van meerdere innerlijke delen binnen een persoon. Deze methode helpt cliënten om strijd tussen hun innerlijke stemmen te herkennen en in balans te brengen voor meer innerlijke rust.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Emotionele Regulatie	Emotionele regulatie speelt een essentiële rol in het omgaan met verschillende innerlijke componenten van onszelf, waarbij het helpt om evenwicht en rust te creëren tussen strijdende emoties. Door deze aanpak kunnen innerlijke stemmen beter samenwerken en ontstaat er meer zelfinzicht en heling.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Emotieregulatie
Zelfconcept	Het zelfconcept speelt een belangrijke rol in het inzicht krijgen in van innerlijke delen binnen een therapeutisch kader dat de innerlijke familie benadert. Het helpt om de diverse aspecten van het zelf te waarnemen en in balans te brengen voor persoonlijke groei en herstel.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Contextuele Therapie	Contextuele therapie richt zich op het herstellen van balans en gerechtigheid binnen familieverbanden door te focussen op loyaliteiten en onderlinge relaties. Het speelt een belangrijke rol in systemen die de innerlijke delen van een persoon verkennen en genezen via familiegerichte benaderingen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Emotioneel Focussen	Emotioneel Focussen helpt bij het waarnemen en beleven van innerlijke gevoelens om zo diepere verbindingen met verschillende innerlijke delen te maken. Het vervult een cruciale rol in een systeemgerichte benadering van zelfbegrip en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychologie	Psychologie bestudeert hoe verschillende aspecten van onze persoonlijkheid interageren en soms conflicteren binnen ons innerlijk systeem. Deze aanpak helpt inzicht te krijgen in de dynamiek tussen deze innerlijke delen en bevordert emotioneel evenwicht.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologie
Persoonlijkheidsstoornissen	Persoonlijkheidsstoornissen worden binnen het model van innerlijke delen aangemerkt als complexe interacties tussen diverse subpersoonlijkheden die raken of overheersend zijn. Dit perspectief ondersteunt het inzicht krijgen in en harmoniseren van deze innerlijke stemmen om meer balans en zelfacceptatie te bereiken.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Persoonlijkheidsstoornis
Emotionele Intelligentie	Emotionele Intelligentie speelt een cruciale rol bij het begrijpen en in balans brengen van de verschillende innerlijke delen van jezelf. Door bewustzijn en inlevingsvermogen te ontwikkelen, kunnen innerlijke conflicten worden opgelost en zelfverbetering worden bevorderd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Emotionele_intelligentie
Innerlijke Kind Therapie	Innerlijke Kind Therapie richt zich op het genezen van vroegere emotionele wonden door contact te maken met het kwetsbare kind in onszelf. Deze aanpak ziet de psyche als een groep verschillende delen die samen zich inzetten voor herstel en balans.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychotherapeut	Een psychotherapeut ondersteunt cliënten door meerdere innerlijke delen te waarnemen en in balans te brengen, waardoor zelfbewustzijn en heling worden bevorderd. Hierbij richt de behandelaar zich op het in evenwicht brengen van deze innerlijke stemmen om psychisch welzijn te stimuleren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychiatrische Stoornissen	Psychiatrische stoornissen worden binnen een systeem van innerlijke delen gezien als manifestaties van diverse innerlijke geluiden die met elkaar in conflict zijn. Door deze componenten te begrijpen en te helen, ontstaat er mogelijkheid voor herstel en balans in het psychisch functioneren.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Psychische_ziekte
Intrinsieke Motivatie	Intrinsieke motivatie speelt een essentiële rol bij het inzicht krijgen in en in balans brengen van binnenkant binnen het psychologische model van familie-inzichten. Het helpt personen om vanuit innerlijke drijfveren positieve veranderingen en zelfacceptatie te bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Motivatiepsychologie
Persoonlijke Ontwikkeling	Persoonlijke ontwikkeling speelt een belangrijke rol bij het doorgronden en afstemmen van de meerdere interne stemmen en delen binnen onszelf. Deze benadering ondersteunt om interne conflicten te herkennen en te genezen, waardoor zelfinzicht en emotionele stabiliteit worden versterkt.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Persoonlijke_ontwikkeling
Persoonlijk Leiderschap	Persoonlijk Leiderschap speelt een essentiële rol in het verzorgen van interne aspecten door bewustzijn en empathie te cultiveren. Het ondersteunt je om met zekerheid en kalme de verschillende aspecten van jezelf te sturen en in evenwicht te houden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfeffectiviteit	Zelfeffectiviteit verwijst naar het vertrouwen in eigen capaciteiten om uitdagingen aan te gaan en veranderingen te bewerkstelligen. In het model van innerlijke delen neemt dit geloof een cruciale rol bij het versterken van het zelf als genezende kracht binnen het innerlijk systeem.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfeffectiviteit
Zelfsturing	Zelfsturing is het capaciteit om vanuit een bron van innerlijke vrede en transparantie te reageren op gevoelens en gedachten. In een systeem van innerlijke aspecten speelt zelfsturing een belangrijke rol bij het in balans brengen en samenvoegen van verschillende elementen van het zelf.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfvertrouwen	Zelfvertrouwen speelt een belangrijke rol in het herstelproces binnen het model dat innerlijke delen onderzoekt, doordat het de basis vormt voor zelfleiderschap en innerlijke harmonie. Door vertrouwen in jezelf te ontwikkelen, kunnen verschillende delen van je persoonlijkheid samenwerken in balans en begrip.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfvertrouwen
Zelfevaluatie	Zelfevaluatie speelt een cruciale rol bij het identificeren en begrijpen van verschillende innerlijke stemmen en delen binnen onszelf. Het ondersteunt om doelgericht contact te maken met deze delen, waardoor heling en integratie mogelijk worden.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_familiesystemen
Zelfverantwoordelijkheid	Zelfverantwoordelijkheid speelt een cruciale rol bij het identificeren en erkennen van verschillende innerlijke delen binnen onszelf. Door bewust eigenaarschap te nemen over deze delen, komt ruimte voor heling en groei in het systeem van innerlijke stemmen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Innerlijk_familiesysteem
Zelfregulatie	Zelfregulatie verwijst naar het bekwaamheid van het innerlijke systeem om emotionele stabiliteit en kalme te herstellen zonder externe hulp. In deze aanpak speelt het een cruciale rol bij het harmoniseren van meerdere innerlijke delen, zodat het geheel in evenwicht blijft.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfregulatie
Zelfobservatie	Zelfobservatie is het capaciteit om opzettelijk en zonder oordeel naar je eigen denkbeelden en ervaringen te kijken. Dit speelt een belangrijke rol in het model van innerlijke delen, waarbij het helpt om meerdere delen van jezelf te herkennen en in balans te brengen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfacceptatie	Zelfacceptatie speelt een belangrijke rol in het binnenste systeem van de psyche, waarbij verschillende delen van het zelf worden erkend en gewaardeerd zonder oordeel. Door deze aanvaarding ontstaat er ruimte voor genezing en innerlijke harmonie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Internally_Family_Systems_Therapie
Zelfverbetering	Zelfverbetering speelt een belangrijke rol in het omgaan met innerlijke delen en ondersteunt bij het herkennen en helen van conflicten binnen jezelf. Door bewust te worden van deze diverse innerlijke stemmen, ontstaat er ruimte voor groei en zelfacceptatie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_familiesystemen
Cognitieve Therapie	Cognitieve therapie bevordert bij het herkennen en omzetten van ongewenste gedachtenpatronen die effect hebben op het innerlijke leven van de geest. Deze aanpak helpt het inzicht krijgen in en in balans brengen van diverse innerlijke stemmen en delen binnen een persoon.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cognitieve_therapie
Psychologische Beoordeling	Een grondige psychologische beoordeling bekijkt de diverse innerlijke componenten van een individu om hun emoties en gedragingen te begrijpen. Dit proces ondersteunt het herstellen van balans en harmonie binnen het innerlijke systeem van het individu.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologische_Diagnostik
Psychologische Interventie	Psychologische interventie richt zich op het verlichten van innerlijke conflicten door verschillende delen van het zelf te herkennen en te integreren. Deze benadering ondersteunt cliënten om evenwicht te creëren tussen hun binnenstemmen en zo persoonlijke groei te bevorderen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_Therapie
Zelfhulp	Zelfhulp speelt een essentiële rol in het begrijpen en harmoniseren van de diverse innerlijke delen van jezelf. Door doordacht contact te maken met deze delen, kun je innerlijke conflicten beperken en persoonlijke groei bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfhulp
Emotieregulatie	Emotieregulatie speelt een essentiële rol binnen het model van innerlijke delen, waarbij diverse delen van het zelf samenwerken om emoties te inzicht te krijgen in en te reguleren. Door deze balans kunnen innerlijke conflicten worden verminderd en ontstaat er grotere innerlijke harmonie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Emotieregulatie
Psychologie	Psychologie bekijkt hoe verschillende soorten aspecten van onze persoonlijkheid met elkaar samenwerken en conflicten kunnen veroorzaken. Deze methode helpt mensen hun innerlijke stemmen te herkennen en te harmoniseren voor emotioneel welzijn.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologie
Familie Dynamiek	Familiedynamiek speelt een cruciale rol in het begrijpen van interne aspecten en hun interacties binnen het stelsel van het zelf. Door deze wisselwerkingen te onderzoeken, kan men structuren identificeren en herstel stimuleren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psyche	De ziel wordt gezien als een innerlijk systeem van verschillende componenten die elk individuele gevoelens en overtuigingen hebben. In deze benadering wordt het hoofd zelf gezien als een serene en wijze leider die harmonie brengt tussen deze delen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Psyche
Relationele Dynamiek	Relationele dynamiek verwijst naar de interacties en structuren tussen verschillende delen van het innerlijke zelf. Het neemt een cruciale rol in het model dat innerlijke systemen onderzoekt, waarbij het helpt begrijpen hoe deze delen functioneren en botsen binnen een persoon.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychologische Veerkracht	Psychologische Veerkracht bevordert mensen om innerlijke conflicten te inzicht te krijgen in en te genezen door diverse aspecten van zichzelf te combineren. Dit proces stimuleert een evenwichtige samenhang tussen emoties en gedachten, waardoor persoonlijke groei wordt gestimuleerd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Psychologische_veerkracht

Private IFS Session

Private IFS Session: een werkwijze aangaande Innerlijke segmenten ondersteunt Bij Het Begrijpen En Harmoniseren betreffende verscheidene Aspecten betreffende Jezelf

historie en Ontwikkeling over Internal Family Systems

een Evolutie met een IFS-invalshoek

hetgeen vormt IFS zo doelmatig?

Belangrijke mijlpalen in de geschiedenis betreffende IFS

Kernconcepten en Terminologie betreffende de Therapie

een Innerlijke Delen

Self: dit Kern-alleen

Waarom kan zijn dit zo cruciaal?

handige inzichten vanuit de praktijk

Terminologie in één oogopslag

heilzame Technieken en Toepassingen

een zachte kracht over parts

handige technieken in sessies

Waarom deze aanpak zo transformerend is

adviezen voor dit toepassen over IFS in dit geregeld leven

Effectiviteit van Internal Family Systems in Praktijk

Wetenschappelijke Onderbouwing en gevolgen

Tips over een vakman: Hoe IFS Effectiever Wordt

Verkenning met Internal Family Systems Therapie in holland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness