Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

periode	descriptie	Duur
Introductie en Basiskennis	Verdieping in IFS-filosofie en terminologie	twee maanden
Praktijktraining	Live sessies en supervisie betreffende veilige casussen	6 maanden
Zelfreflectie en Integratie	Persoonlijke sessies en intervisie	3 maanden
Certificering en inzet	Beoordeling en officiële erkenning als practitioner	4 maand

Techniek	Doel	Effect op cliënt
Innerlijke dialoog	Communicatie tussen delen bevorderen	Vermindert interne sensatie, vergroot zelfinzicht
Visualisatie-oefeningen	Beelden gebruiken teneinde delen te herkennen	Versterkt emotionele verbinding en begrip
Zelfleiderschap versterken	Zelfcompassie en zelfverzekerdheid bevorderen	Verhoogt autonomie en emotionele veerkracht

reparatie tips	hoezo dit werkt
Observeer zonder oordeel	Bevordert het openen over communicatie tussen innerlijke delen
behandeling visualisaties	Maakt abstracte interne processen tastbaar en begrijpelijk
Versterk het Self	Creëert ons belangrijke basis wegens heling en integratie
Stel open vragen	Activeert nieuwsgierigheid en moedigt delen met teneinde gehoord te worden

Internal Family Systems	Deze therapievorm richt zich op het begrijpen en harmoniseren van de verschillende innerlijke delen van een persoon. Door deze interne stemmen te verkennen en te integreren, bevordert het emotioneel welzijn en zelfinzicht.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Familie Systeem Therapie	Familie Systeem Therapie richt zich op het inzicht krijgen in en optimaliseren van de onderlinge relaties binnen een gezin om persoonlijke groei te bevorderen. Deze benadering onderzoekt hoe interne onderdelen samenwerken en conflicteren om zo balans en heling te stimuleren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfleiderschap	Zelfleiderschap speelt een belangrijke rol in het behandelen van innerlijke delen, waarbij het helpt om evenwicht en samenhang te creëren tussen diverse aspecten van het zelf. Door vanuit een rustige en bewuste plek te handelen, kunnen innerlijke stemmen beter worden begrepen en geïntegreerd.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Onderdelen	Onderdelen zijn de diverse stemmen en persoonlijkheden binnen ons innerlijk die invloed hebben op ons gedrag en emoties. Ze spelen een cruciale rol in het helingsproces door begrip en balans te tot stand te brengen tussen deze innerlijke delen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Exiles	Exiles zijn interne delen die onaangename herinneringen en emoties dragen, vaak onderdrukt om het welzijn te beschermen. In het systeem van innerlijke delen spelen zij een essentiële rol, omdat het helen van deze Exiles leidt tot meer interne harmonie en zelfbegrip.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Managers	Managers zijn de beschuttende delen binnen het innerlijke systeem die proberen controle te behouden en conflicten te vermijden. Ze bieden stabiliteit door emoties te sturen en het dagelijks functioneren te ondersteunen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Brandweerlieden	Brandweerlieden vertegenwoordigen in het binnenste systeem de componenten die vlug ingrijpen om emotionele pijn of gevaar te bestrijden. Ze proberen veiligheid te garanderen door belastende situaties te beheersen, maar kunnen soms overdreven reageren en zo het geheel uit balans brengen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Brandweer
Trauma	Trauma speelt een belangrijke rol in het doorgronden van innerlijke delen en hun relaties binnen het systeem van het zelf. Het helpt bij het vaststellen en verzorgen van gevoelige delen die door lastige ervaringen zijn gevormd.	https://en.wikipedia.org/wiki/Psychological_trauma
Fysieke Gezondheid	Fysieke gezondheid speelt een essentiële rol in het helingsproces waarbij innerlijke aspecten worden geïntegreerd en in balans gebracht. Het welzijn van het gestel ondersteunt het gevoelens- en mentale evenwicht binnen deze aanpak van zelfverkenning.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Gezondheid
Communicatie	Communicatie speelt een cruciale rol in het begrijpen en afstemmen van de diverse delen binnen ons innerlijk systeem. Door transparant en beleefde dialoog tussen deze innerlijke stemmen ontstaat er meer zelfinzicht en gevoel van balans.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Communicatie
Zelfbewustzijn	Zelfbewustzijn speelt een belangrijke rol in het inzicht krijgen in en harmoniseren van de verschillende innerlijke delen van jezelf. Door bewuste aanwezigheid kunnen deze innerlijke stemmen ervaren en samengebracht worden, wat leidt tot innerlijke evenwicht en heling.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfbewustzijn
Zelfontwikkeling	Zelfontwikkeling vervult een cruciale rol bij het doorgronden en afstemmen van de diverse innerlijke componenten van onszelf. Door deze innerlijke stemmen te verkennen, kunnen we meer zelfbewustzijn en balans vinden in ons dagelijks leven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfcompassie	Zelfcompassie helpt bij het verminderen van innerlijke conflicten door warm en meegaand te zijn naar alle delen van jezelf. In deze benadering wordt zelfcompassie gezien als een essentiële sleutel om balans en heling binnen je innerlijke systeem te ondersteunen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfcompassie
Interne Gezinsystemen	Interne gezinsystemen verwijzen naar de diverse delen binnen iemands psyche die met elkaar communiceren en samenwerken. Deze delen spelen een cruciale rol bij het begrijpen en harmoniseren van interne conflicten binnen een therapeutisch model gericht op zelfinzicht en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Therapeut	Een professionele therapeut helpt mensen hun innerlijke diverse delen te herkennen en begrijpen, waardoor ze beter in balans kunnen komen. Door deze interne dynamiek te begeleiden, ondersteunt de therapeut het proces van zelfontdekking en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychiatrie	Psychiatrie richt zich op het begrijpen en verhelpen van interne conflicten binnen verschillende delen van het zelf. Deze aanpak helpt om de onderlinge relaties tussen deze delen te afstemmen en zo psychisch welzijn te verbeteren.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychiatrie
Psychoanalyse	Psychoanalyse onderzoekt onbewuste processen en innerlijke conflicten die het gedrag en emoties beïnvloeden. In een holistische benadering worden deze innerlijke delen gesignaleerd en in balans gebracht om psychisch welzijn te ondersteunen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychoanalyse
Cognitieve Gedragstherapie	Cognitieve gedragstherapie helpt bij het herkennen en aanpassen van negatieve gedachtenpatronen die invloed hebben op het innerlijke gezinsleven van de psyche. Deze aanpak ondersteunt het inzicht krijgen in en harmoniseren van diverse interne delen om emotioneel welzijn te bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cognitieve_gedragstherapie
Rationeel Emotieve Therapie	Rationeel Emotieve Therapie helpt bij het herkennen en uitdagen van irrationele overtuigingen binnen diverse innerlijke delen van de persoonlijkheid. Dit bevordert emotionele balans en zelfinzicht in het omgaan met de diverse stemmen en rollen die in het innerlijk systeem aanwezig zijn.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Rationeel-emotieve_therapie
Humanistische Psychotherapie	Humanistische psychotherapie richt zich op het inzicht krijgen in en accepteren van diverse innerlijke delen binnen een persoon, waarbij empathie en zelfbewustzijn centraal staan. Deze methode helpt cliënten om hun innerlijke conflicten te harmoniseren en persoonlijke groei te bevorderen door het samenwerken van hun innerlijke stemmen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Humanistische_Psychotherapie
Cliëntgerichte Therapie	Cliëntgerichte therapie focust op het opbouwen van een vertrouwde en ondersteunende omgeving waarin deelnemers zichzelf kunnen leren kennen en helen. Binnen een systeemgerichte benadering bevordert deze therapie om interne aspecten te doorgronden en in balans te brengen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cl%C3%ADentgerichte_therapie
Psychologische Begeleiding	Psychologische Begeleiding richt zich op het inzicht krijgen in en in evenwicht brengen van verschillende innerlijke delen binnen een persoon. Deze methode helpt cliënten om conflicten tussen hun innerlijke stemmen te identificeren en in balans te brengen voor meer innerlijke rust.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Familiedynamiek	Familiedynamiek speelt een cruciale rol bij het begrijpen van de diverse innerlijke delen van een persoon en hun reciproque relaties. Door deze innerlijke familie te onderzoeken, kunnen verborgen conflicten en patronen worden gedetecteerd en geheeld.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Familiedynamiek
Psychodynamische Therapie	Psychodynamische therapie richt zich op het begrijpen van onbewuste processen en innerlijke conflicten die het gedrag beïnvloeden. Binnen een benadering die werkt met innerlijke delen, helpt deze therapie om de relatie tussen verschillende aspecten van het zelf te verhelderen en te harmoniseren.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychodynamische_Therapie
Gedragstherapie	Gedragstherapie richt zich op het wijzigen van ongewenste gedragingen door middel van gerichte oefeningen en interventies. Binnen het model van interne gezinsdynamiek helpt het om verschillende innerlijke delen te herkennen en in balans te brengen voor een betere emotionele gezondheid.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Gedragstherapie
Emotioneel Focussen	Emotioneel Focussen helpt bij het opmerken en ervaren van innerlijke gevoelens om zo intensievere verbindingen met verschillende innerlijke delen te maken. Het vervult een essentiële rol in een systeemgerichte benadering van zelfbegrip en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Traumaverwerking	Traumaverwerking focust zich op het helen van interne conflicten door het herkennen en verwerken van verschillende delen van het zelf. Deze methode begeleidt mensen om hun innerlijke stemmen te inzien en in balans te brengen, waardoor gevoelsmatige pijn wordt verminderd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Traumaverwerking
Hechtingstheorie	De hechtingstheorie benadrukt het wezen van veilige emotionele verbindingen in de ontwikkeling van het zelf. In het model van innerlijke systemen helpt deze theorie om te begrijpen hoe vroegere hechtingservaringen effect hebben op de verschillende delen binnen een persoon.	https://de.wikipedia.org/wiki/Bindungstheorie
Persoonlijkheidsstoornissen	Persoonlijkheidsstoornissen worden binnen het kader van innerlijke delen aangemerkt als complexe wisselwerkingen tussen meerdere subpersoonlijkheden die botsen of te dominant zijn. Dit perspectief ondersteunt het begrijpen en in balans brengen van deze innerlijke stemmen om meer evenwicht en zelfacceptatie te bereiken.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Persoonlijkheidsstoornis
Communicatiepatronen	Communicatiepatronen vervullen een belangrijke rol in het doorgronden van de interne delen van een persoon en hoe deze met elkaar in interactie staan. Door deze patronen te bestuderen, kan men interne conflicten beter waarnemen en verzoenen binnen het systeem van het zelf.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Communicatie
Innerlijke Kind Therapie	Innerlijke Kind Therapie richt zich op het genezen van verleden emotionele wonden door contact te maken met het fragiele kind in onszelf. Deze aanpak ziet de psyche als een collectie verschillende delen die samen zich inzetten voor herstel en balans.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychiatrische Stoornissen	Psychiatrische stoornissen worden binnen een systeem van innerlijke componenten gezien als verschijnselen van meerdere innerlijke geluiden die met elkaar in conflict zijn. Door deze aspecten te begrijpen en te helen, ontstaat er kans voor herstel en balans in het psychisch functioneren.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Psychische_ziekte
Zelfmanagement	Zelfmanagement speelt een belangrijke rol in het genezingsproces waarbij diverse innerlijke delen van een persoon in harmonie worden gebracht. Het helpt om vanuit een kalme en bewuste plek leiding te geven aan deze diverse innerlijke stemmen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Intrinsieke Motivatie	Intrinsieke motivatie speelt een cruciale rol bij het inzicht krijgen in en afstemmen van innerlijke delen binnen het psychologische model van familie-inzichten. Het helpt mensen om vanuit interne motivaties positieve veranderingen en zelfacceptatie te bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Motivatiepsychologie
Zelfkennis	Zelfkennis speelt een cruciale rol bij het inzicht krijgen in en harmoniseren van de diverse innerlijke delen binnen onszelf. Door aandachtig contact te maken met deze innerlijke stemmen kunnen we meer balans en innerlijke rust bereiken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfdiscipline	Zelfdiscipline speelt een belangrijke rol in het werken met innerlijke delen, omdat het helpt om een stabiele en gerichte verbinding met het echte zelf te behouden. Hierdoor kunnen tegenstrijdige innerlijke stemmen in balans worden gebracht en harmonie worden bevorderd binnen het innerlijk systeem.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfdiscipline
Zelfsturing	Zelfsturing is het vermogen om vanuit een basis van innerlijke rust en duidelijkheid te reageren op gevoelens en denkbeelden. In een structuur van innerlijke delen speelt zelfsturing een centrale rol bij het in balans brengen en verenigen van verschillende aspecten van het zelf.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfvertrouwen	Zelfvertrouwen speelt een essentiële rol in het herstelproces binnen het model dat innerlijke delen onderzoekt, doordat het de basis vormt voor zelfleiderschap en innerlijke harmonie. Door vertrouwen in jezelf te ontwikkelen, kunnen verschillende aspecten van je persoonlijkheid samenwerken in balans en begrip.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfvertrouwen
Zelfwaarde	Zelfwaarde speelt een cruciale rol in het werken met innerlijke delen, omdat het helpt om zelfacceptatie en compassie te ontwikkelen. Door een zorgzame verbinding met jezelf te versterken, kunnen gekrenkte of gekwetste delen genezen en harmonie in je innerlijk systeem herstellen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Self-esteem
Zelfverantwoordelijkheid	Zelfverantwoordelijkheid speelt een belangrijke rol bij het waarnemen en accepteren van verschillende innerlijke delen binnen hetzelf. Door bewust eigenaarschap te nemen over deze delen, ontstaat ruimte voor heling en groei in het complex van innerlijke stemmen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Innerlijk_familiesysteem
Zelfregulatie	Zelfregulatie verwijst naar het bekwaamheid van het innerlijke systeem om emotionele balans en rust te herstellen zonder externe hulp. In deze aanpak speelt het een essentiële rol bij het harmoniseren van diverse innerlijke delen, zodat het geheel in evenwicht blijft.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfregulatie
Zelfexpressie	Zelfexpressie speelt een essentiële rol in het helingsproces waarbij meerdere innerlijke delen worden herkend en erkend en geïntegreerd. Door deze delen vrijheid te geven om zich uit te drukken, ontstaat er meer innerlijke harmonie en zelfinzicht.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfexpressie
Zelfverwezenlijking	Zelfverwezenlijking speelt een essentiële rol in het helingsproces waarbij binnenkant worden erkend en geïntegreerd. Door het bewust verbinden met deze interne stemmen ontstaat er ruimte voor groei en zelfacceptatie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfverwezenlijking
Zelfrespect	Zelfrespect speelt een belangrijke rol in het herstelfase waarbij interne aspecten worden herkend en gewaardeerd. Het helpt om een liefdevolle en ontvangende houding te ontwikkelen tegenover alle aspecten van jezelf.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfrespect
Zelfverbetering	Zelfverbetering speelt een centrale rol in het omgaan met innerlijke delen en bevordert bij het signaleren en verwerken van conflicten binnen jezelf. Door bewust te worden van deze meerdere innerlijke stemmen, kom je tot groei en zelfacceptatie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_familiesystemen
Cognitieve Therapie	Cognitieve therapie ondersteunt bij het vaststellen en veranderen van ongewenste gedachtenpatronen die invloed hebben op het interne leven van de geest. Deze aanpak ondersteunt het begrijpen en afstemmen van diverse stemmen en delen binnen een persoon.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cognitieve_therapie
Zelfhulp	Zelfhulp speelt een belangrijke rol in het inzicht krijgen in en in balans brengen van de diverse innerlijke delen van jezelf. Door bewust contact te maken met deze delen, kun je innerlijke conflicten beperken en persoonlijke groei aanmoedigen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfhulp
Psychologie	Psychologie onderzoekt hoe verschillende aspecten van onze persoonlijkheid met elkaar samenwerken en conflicten kunnen veroorzaken. Deze aanpak helpt mensen hun innerlijke stemmen te inzien en te harmoniseren voor emotioneel welzijn.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologie
Ballingschap	Ballingschap verwijst naar de delen van onszelf die we verdringen vanwege onaangename herinneringen of gevoelens. In het model van innerlijke gezinsdynamiek ondersteunt het identificeren en verwerken van deze delen om innerlijke balans en welzijn te te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Psyche	De psyche wordt gezien als een innerlijk systeem van verschillende aspecten die elk individuele gevoelens en overtuigingen hebben. In deze benadering wordt het kern zelf gezien als een kalme en wijze leider die harmonie brengt tussen deze delen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Psyche
Relationele Dynamiek	Relationele dynamiek verwijst naar de interacties en patronen tussen meerdere delen van het innerlijke zelf. Het neemt een cruciale rol in het model dat innerlijke systemen onderzoekt, waarbij het helpt inzicht krijgen in hoe deze delen samenwerken en strijden binnen een persoon.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Introspectie	Introspectie speelt een belangrijke rol bij het identificeren en begrijpen van de verschillende binnenste delen binnen onszelf. Door aandachtig naar deze interne stemmen te luisteren, ontstaat er ruimte voor heling en zelfacceptatie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Therapeutische Praktijken	Therapeutische praktijken focussen op het doorgronden en harmoniseren meerdere innerlijke aspecten binnen een persoon. Deze methode draagt bij aan het balans terugbrengen en het bevorderen van innerlijke heling door het onderzoeken van interne dynamieken.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_Therapie

IFS For Self-Compassion

IFS For Self-Compassion: ons Specialist In Het Werken Met Innerlijke Delen ondersteunt Cliënten Hun Innerlijke Conflicten Te snappen En Te Helen

Geschiedenis betreffende Internal Family Systems Therapie

een reis aangaande een andere therapievorm

grote mijlpalen in een ontwikkeling over IFS

hoezo kan zijn dit relevant wegens jou zodra cliënt of therapeut?

Wat vormt die aanpak anders?

een Complexiteit met Opleiding en Certificering

Essentiële Elementen betreffende een Opleiding

Wat vervaardigd IFS Therapie betreffende Eline anders?

Exclusieve adviezen vanwege Aankomende Practitioners

totaalbeeld over Certificeringsstappen

Diepte en Diversiteit in Technieken

originele Methodieken binnen IFS

De Complexiteit betreffende Innerlijk Conflict

serieuze Tips voor Praktijkvoering

Intrigerende Analyse met Behandelmethoden

Toepassingen van Internal Family Systems in Praktijk

Effectiviteit en Diepgang aangaande IFS

adviezen wegens Praktijk en Therapie

Diepere Reflectie: op welke manier IFS de Binnenwereld Transformeert

service via een specialist in Internal Family Systems in holland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness