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Nach einem Jahr ist das Risiko von Erkrankungen der Herzkranzgefäße nur noch halb so groß wie bei Rauchern, nach fünf bis 15 Jahren pegelt sich das Risiko eines Schlaganfalls auf dem Niveau eines Nichtrauchers ein. Nach 15 Jahren sind alle gesundheitlichen Risiken auf das Niveau von Nichtrauchern gesunken. Da langjähriges Rauchen die Alterungsprozesse im Körper beschleunigen und schwere Erkrankungen zur Folge haben kann, ist die Lebenserwartung von Rauchern um etwa zehn Jahre geringer als bei Nichtrauchern. Die Trance lässt den Raucher seinen Körper spüren. Zudem ist das Risiko von Krebserkrankungen in Mund- und Halsbereich, Speiseröhre, Blase, Niere und Bauchspeicheldrüse niedriger. Auch wenn so das Risiko für tabakbedingte Erkrankungen deutlich herabgesetzt sei, bestehe noch immer eine höhere Wahrscheinlichkeit, etwa einen Herzinfarkt zu erleiden, als dies bei Ex-Rauchern der Fall sei.
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Des Weiteren wird ein gesteigertes Hungergefühl wahrgenommen. Motive: Schreiben Sie alle Vor- und Nachteile des Rauchens und des Rauchfrei-Seins auf. Die meisten Ex-Raucher/innen nehmen deshalb stärker zu, weil sie mehr Kalorien zu sich nehmen bzw. weniger Kalorien verbrennen. In den meisten Fällen handelt es sich bei der Nichtraucher-Sitzung mit Hypnose um eine Selbstzahlerleistung, die der Klient selbst finanziert. Wir wissen, dass Hypnose insbesondere geeignet ist, Probleme anzugehen, die in der Vergangenheit entstanden sind. Ich finde auch, daß das ein Grund ist, mächtig stolz auf Dich zu sein. Belohne Dich mit einem neuen Buch, einem neuen Kleidungsstück, frischen Blumen oder einem neuen Musiktitel. Diese Situationen sind mit der Zigarette fest gekoppelt und müssen durch Training aufgelöst und wieder abtrainiert werden. Auch wenn diese abklingen, werden Sie die ersten Wochen noch häufig Lust auf eine Zigarette haben. Diese Zellen spielen eine große Rolle in der Gefäßfunktion und bei einer Verengung können Herzinfarkte, Schlaganfälle und Artherosklerose verursachen. Nikotinersatztherapien mit Nikotinpflastern und Kaugummis können eine Möglichkeit sein, es dennoch zu schaffen. Sprechen Sie Ihre Krankenkasse oder Ihren Arzt darauf an wenn Sie aufhören wollen. Daneben gibt es aber ein breites Spektrum an Möglichkeiten, um Raucher beim Aufhören zu unterstützen.
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Diejenigen Rezeptoren, die auf das Nervengift Nikotin ansprechen, treten vermehrt auf. Dies hat zur Folge, dass das Gehirn Jugendlicher stärker auf das im Rauch befindliche Nervengift Nikotin reagiert. Hinzu kommt, dass Nikotin bei Jugendlichen nicht nur die Anzahl, sondern auch die Art der Rezeptoren im Gehirn verändert. Diese erhöhte Hirnreaktion auf Nikotin spiegelt sich in einer vermehrten Ausschüttung des Glücksbotenstoffs Dopamin bei Zigarettenkonsum unter Jugendlichen aus. Nach 10 Jahren: Das Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, ist nur etwa halb so hoch wie das einer Person, die immer noch raucht. Dies führt zu einer schnellen Suchtentwicklung und einer psychischen und körperlichen Abhängigkeit. Rauchen führt zu einer Vielzahl an negativen Auswirkungen auf Dein Gehirn und somit auch zu schlechteren Gehirnleistungen bei Rauchern aller Altersstufen. Durch die rauchbedingte Schädigung der Nervenzellen im Gehirn kann somit auch die Hirnentwicklung beeinträchtigt werden. Kurzum: Rauchen beeinflusst unser Gehirn nachhaltig. Vor allem jugendliche Raucher tragen dabei ebenso langfristige Konsequenzen: Das heranwachsende Gehirn junger Raucher ist deutlich anfälliger für Veränderungen. Auch wenn sich die Auswirkungen des Rauchens auf die Gehirnleistung vor allem ab dem 50. Lebensjahr zeigen, sind andere Altersgruppen dennoch betroffen. Dabei sind vermutlich noch nicht einmal alle Auswirkungen restlos geklärt! Deshalb werden Jugendliche sogar noch schneller nikotinabhängig als erwachsene Raucher.
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Ergänzend werden neue, entlastende Verhaltensweisen gefunden und als neue, gesunde Gewohnheit verankert. Rauchentwöhnung durch Hypnose beruht zunächst auf der Auflösung der Konditionierung (gelerntes Verhalten) als Teil des Rauchverhaltens. Also ist Hypnotisieren nicht viel mehr als gutes Zureden? Ein individuell abgestimmtes Behandlungskonzept mit drei Hypnose-Sitzungen im wöchentlichen Abstand ermöglicht in den meisten Fällen schon nach der ersten Hypnose eine Einstellung des Rauchens oder eine deutliche Reduzierung des bisherigen Zigarettenkonsums. Raucherentwöhnung kann ggf. auch Hypnose-Sitzungen in Bezug auf tieferliegende Ursachen umfassen. Raucherentwöhnung gehört neben der Gewichtsreduzierung zu den am meisten durchgeführten Anwendungen der Hypnose. Die meisten haben nach der ersten Sitzung nie wieder eine Zigarette angerührt. Zum Kaffee, zum Essen und zum Bier gehört die Zigarette einfach dazu.
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Seit neun Jahren, in denen David bisher raucht, kam er nur drei Tage lang von seinem Laster weg (zentralplus berichtete). Da wo es einen Weg rein gibt, da gibt es auch einen Weg wieder raus. Hypnose allein sei kein Zaubermittel: «Es wirkt nur dann, wenn der Klient etwas ändern will. «Es ist jetzt genau die richtige Zeit. Aber was kannst Du jetzt bei einem Rückfall machen? «Hypnose wirkt nur dann, wenn der Klient etwas ändern will. Nichts und niemand kann Ihnen diesen Entschluss abnehmen, auch keine Hypnosepraxis mit hoher Erfolgsquote. Nikotinkaugummis, -pflaster, ein Besuch bei einem Heiltherapeuten - nichts funktionierte. Müller-Kütt therapiere nur Menschen, die auch einen Willen haben. Rauchen ist eine erlernte Verhaltensweise, die wir uns, meist als Jugendliche, antrainiert haben.
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«Es ist jetzt genau die richtige Zeit. Stellen Sie sich die Frage: Ist das jetzt der richtige Zeitpunkt mit dem Rauchen aufzuhören? Sie die Gelegenheit Fragen zur Hypnosebehandlung zu stellen. Der Erfolg bestimmt nicht die Intervention des Therapeuten alleine, sondern nur in der Teamarbeit mit dem Klienten. Studien haben gezeigt, dass Versuche im Alleingang nur bei 3-15 % zum Erfolg führen und 50-70 % der Raucher die mit Hypnose behandelt wurden mit dem Rauchen aufhören. Es gibt allein in Deutschland über 20 Millionen Raucher und davon sind 6,8 Millionen im Sinne einer Sucht tabakabhängig. Oder will es jemand für mich? Erst die Hypnose hat es geschafft mich nachhaltig und erfolgreich zu verändern. In der Hypnose werden die tief im Unterbewusstsein vergrabenen Ursachen des Rauchbedürfnisses ausfindig gemacht und korrigiert. Die Bronchien werden freier und Ihre Energie steigt. Hier werden alle wichtigen Einsichten, die während der Regression gewonnen wurden bezüglich der Motivation zum Aufhören in die Zukunft projiziert.
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Zudem machen sich einige Raucher auch Sorgen, dass der Tabak-Ausstieg negative Auswirkungen auf ihr Sozialleben und ihre Freundschaften haben könnte, wenn darunter beispielsweise viele Raucher sind. Das Problem: Trotz der gesundheitlichen Risiken haben manche Menschen Angst, dass der Rauchstopp Stress und psychische Probleme eher verstärken könnte. Demnach gingen bei Probanden, die mit dem Rauchen aufhörten, Ängste sowie Depressionen und Stress langfristig leicht zurück. Vorherige Studien zeigten bereits, dass ein Rauchstopp Ängste und Depressionen reduzieren kann und somit die psychische Gesundheit der Raucher sogar verbessert statt verschlechtert. Gesund auch für die Psyche: Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht nur gut für den Körper, es kann auch das psychische Wohlbefinden erhöhen und die mentale Gesundheit verbessern, wie nun eine Übersichtsstudie nahelegt. Ob das der Fall ist und wie ein Rauchstopp die mentale Gesundheit und die sozialen Beziehungen beeinflusst, hat nun ein internationales Forscherteam um Gemma Tylor von der University of Bath geprüft. Zellen und Organe werden nach dem Rauchstopp wieder optimal mit Sauerstoff versorgt, äußerlich erkennbar an der Haut.