ยืนนานกลางแดด (ตอนที่ 2)

6 พฤศจิกายน 2016

สาเหตุของการเกิดตะคริว ได้แก่

• การใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป
• มีภาวะขาดน้ำ
• กล้ามเนื้อตึงหรืออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งเป็นระยะเวลานาน

นอกจากนี้ อาจเกิดจากสาเหตุทางด้านสุขภาพ เช่น

• มีเลือดไปเลี้ยงไม่พอ เพราะหลอดเลือดตีบแคบทำให้เลือดไหลไปเลี้ยงที่ขาไม่พอ จึงทำให้เป็นตะคริว เหมือนอาการปวดขาและเท้าขณะออกกำลังกาย ซึ่งตะคริวจะหายไปเมื่อหยุดออกกำลังกาย
• การกดทับของเส้นประสาท (Nerve compression) ที่ไขสันหลัง หรือเป็นโรคโพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ (Lumbar stenosis) สามารถทำให้เป็นตะคริวที่ขา และอาการมักแย่ลงเมื่อมีการเดินที่นานขึ้น
• เป็นโรคเกี่ยวกับตับ เพราะเมื่อตับทำงานไม่ได้ดี สารพิษจะซึมอยู่ในเลือด ซึ่งสามารถทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง (Spasm) ได้การขาดแร่ธาตุบางตัว เช่น โปตัสเซียม แคลเซียม หรือ แมกนีเซียม
• การใช้ยาบางตัว เช่น
  • ยา Lasix ยา Microzide ซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะที่ใช้กับคนที่เป็นความดันโลหิตสูง
  • ยา Aricept ที่ใช้รักษาโรคอัลไซเมอร์
  • ยา Prostigmine ที่ใช้รักษาโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (Myasthenia gravis)
  • ยา Procardia ที่ใช้รักษาอาการเจ็บหน้าอก (Angina) และความดันโลหิตสูง (High blood pressure)
  • ยา Evista ยา Raloxifene ที่ใช้รักษาโรคกระดูกพรุน (Osteoporosis)
  • ยา Brethine ยา Proventil และยา Ventolin ที่ใช้รักษาโรคหอบหืด (Asthma)
  • ยา Tasmar ที่ใช้รักษาโรคพาร์กินสัน (Parkinson's disease)
  • ยา Statin ที่ใช้รักษาโรความดันโลหิตสูง
  • ยา (Nicotinic acid) ที่ใช้ลดระดับคลอเลสเตอรอลที่สูง

โดยปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นตะคริว ได้แก่

• อายุ – โดยเฉพาะผู้สูงวัยที่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อที่เหลืออยู่เกิดอาการตึงได้ง่าย
• ภาวะการขาดน้ำ – นักกีฬาที่อ่อนเพลียและขาดน้ำในขณะเล่นกีฬามักเป็นตะคริวได้บ่อย
• กำลังตั้งครรภ์ – ทำให้ขาดแคลเซียม
• ด้านสุขภาพ – ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน หรือมีความผิดปกติของเส้นประสาท ตับ หรือไทรอยด์ มีโอกาสเป็นตะคริวได้สูง

บรรณานุกรม

1. Muscle cramp. [2016, November 5].

2. Muscle Spasms, Cramps, and Charley Horse. [2016, November 5].

3. Leg cramps. [2016, November 5].