ปฐมพยาบาลภาคสนาม (ตอนที่ 5)

27 ตุลาคม 2016

อาการของภาวะขาดน้ำ ได้แก่

• กระหายน้ำมาก
• ปากแห้งและลิ้นบวม
• อ่อนเพลีย
• เวียนศีรษะ
• ใจสั่น (Palpitations)
• สับสน
• หน้ามืด
• ไม่มีเหงื่อ
• ปัสสาวะน้อย
• ปัสสาวะมีสีเหลืองเข้ม

การดูแลผู้มีภาวะขาดน้ำ

• ให้จิบน้ำทีละน้อย
• ดื่มน้ำเกลือแร่
• ดูดไอศกรีม

หากผู้ป่วยมีความร้อนสูงให้

• คลายเสื้อผ้าให้หลวม
• พาไปอยู่ในที่ๆ ร่ม ใกล้พัดลม หรือในห้องแอร์
• ฉีดสเปรย์น้ำที่ผิวหน้าและตามตัวเพื่อลดการระเหยของน้ำ
• หลีกเลี่ยงความเย็นจัดให้ถูกผิว เช่น น้ำแข็ง ไอซ์แพค (Ice packs) เพราะอาจทำให้หลอดเลือดที่ผิวหนังหดตัว แทนที่จะลดความร้อนกลับกลายเป็นการเพิ่มมากกว่า นอกจากนี้ ความเย็นที่มากไปอาจเป็นเหตุให้ร่างกายสั่น ซึ่งจะทำให้อุณหภูมิสูงขึ้นแทนที่จะลดลง

การป้องกันภาวะขาดน้ำ ทำได้โดย

• การนำน้ำดื่มติดตัวไปด้วยเมื่อต้องออกนอกบ้านหรืออยู่กลางแจ้งที่อาจทำให้เสียเหงื่อมาก
• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในช่วงที่ร้อนของวัน
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้สูญเสียน้ำมากขึ้น
• สวมเสื้อผ้าที่หลวม เบาสบาย
• พกร่มหรือพัดลมส่วนตัว
• หากต้องอยู่กลางแดด ให้อยู่หรือพักในที่ร่มเป็นครั้งคราวเพื่อป้องกันความร้อนที่สะสม

บรรณานุกรม

1. Dehydration in Adults. [2016, October 26].