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JUEVES 14 DE NOVIEMBRE DE 2024 VILLAHERMOSA, TABASCO WWW.TABASCOHOY.COM 21
Ejercicios en casa: Sin equipo Caliber
Si vas a entrenar en casa, esta es Si buscas una alternativa de pago,
una de las mejores aplicaciones que esta es una de las mejores. Eso sí, es
tienes disponibles. Es una app para bastante cara, porque la modalidad
hacer ejercicios en casa sin necesitar más barata cuesta 19 dólares al mes,
ir al gimnasi, y cuenta con una y la más cara 200 dólares. ¿Y por qué?
amplísima lista de ejercicios y tablas Pues porque contactas directamente
de entrenamiento. Lo mejor es que con entrenadores personales. Tiene
casi todos los puedes hacer solo con el una modalidad gratuita sin anuncios
peso de tu cuerpo y sin comprar ningún que ya te ofrece más de 500 ejercicios,
aparato. cada uno de ellos con vídeos.
Pierde Peso en 30 Días Jefit
Una aplicación con una premisa Una app que es un clásico, y una de las
bastante interesante, que te propone grandes referencias para planificar y
un plan de entrenamiento para poder registrar tus entrenamientos. Tiene una
hacer un plan de entrenamientos de versión móvil, pero también podrás
30 días. Este plan empieza despacio usarla en tu reloj inteligente para que
y luego día a día va aumentando de sea más fácil seguir el entrenamiento
intensidad en los ejercicios. Tienes sin distracciones. JEFIT tiene una
una versión gratis y otra de pago biblioteca de más de 1,400 ejercicios y
con acceso ilimitado a todas las miles de planes de entrenamientos, que
funciones de la app. vas a poder configurar a tu medida.
DESDE TU CELULAR
HAZ EJERCICIO
DESDE TU CASA
CON APLICACIONES NOVEDOSAS SIN SALIR DE TU
HOGAR PODRÁS REALIZAR SERIES PARA EJERCITARTE.
REDACCIÓN OTRAS APPS Nos centrarnos en las aplica-
AGENCIAS NOVEDOSAS ciones multiplataforma, con ver-
Escanea y observa siones tanto para Android como
un entrenamiento
con apps y Hay un sin fin de apps con las para iPhone. De hecho, al final
dispositivos del
2024. que puedes realizar ejercicios de cada descripción de app ten-
desde tu hogar, en esta ocasión • Strava drás enlaces para las tiendas de
te presentaremos las mejores 8 • 8fit aplicaciones de ambas familias
aplicaciones para ejercitarte, y • Nike de teléfonos. Muchas son de pa-
que te van a proponer tanto en- Training Club go, pero la mayoría tienen ver-
• Centr
trenamientos como ejercicios • Strong siones de pago para poder usar-
separados para hacer en casa o • Fiit las sin poner dinero.
el gimnasio. • Total Fitness Estas son las que hemos con-
Si desea ponerte en forma o • Gymboss siderado las mejores aplicacio-
simplemente quieres una alter- Interval Timer nes, pero entendemos que qui-
• Virtuagym
nativa a la app que ya usas, estas Fitness zá tú consideres que hay otras
son las mejores. que deban estar en la lista.
Sweat Aim Harder: WODs en casa
Esta es una aplicación de fitness Esta es una aplicación gratuita para
para mujeres, creada por una entrenar en casa, orientada sobre todo
entrenadora personal profesional. En a los deportistas no experimentados.
ella vas a encontrar distintos tipos de De hecho, la app te ofrece videos
entrenamientos, cada uno de ellos explicándote cada ejercicio, además
con unos 28 minutos de duración y de algunas recomendaciones para que
requisitos muy pequeños en cuanto puedas optimizar tus entrenamientos.
a equipo. Es de pago, pero tiene un La aplicación te va a permitir guardar
periodo de prueba gratis. todos tus entrenamientos.
Seven Blogilates
Una aplicación para que no puedas Esta es una de las mejores
poner por excusa que no tienes tiempo aplicaciones gratis para hacer
para hacer ejercicio. Su propuesta ejercicio, aunque también tiene
es la de diseñarte sesiones de una versión de pago con algunos
entrenamiento que podrás hacer todos extras. La app contiene ejercicios
los días durante solo siete minutos explicados con vídeos, con
diarios. En cualquier rato libre los movimientos parecidos a los de
puedes hacer. Para ello, la aplicación te pilates y la calistenia, aunque
ofrece rutinas intensas que vas a poder también puedes encontrar ejercicios
hacer donde quieras. que mezclan pesas y algo de cardio.
