on
ไฮเปอร์แต่เด็กยันแก่ (ตอนที่ 7)
13 สิงหาคม 2017
การดูแลเด็กที่บ้าน
- แสดงความรักต่อเด็กด้วยการยิ้ม กอด ตบไหล่
- ใช้เวลาร่วมกับเด็กเฉพาะ โดยไม่มีคนอื่นมาแทรก พยายามให้ทัศนคติที่ดีกับเด็กทุกวัน
- หาวิธีที่จะพัฒนาความพึงพอใจในตัวเองและการมีวินัยของเด็ก เช่น การเล่นดนตรี การเต้นรำ การเล่นคาราเต้หรือเทควันโด
- สร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นระเบียบให้เด็ก เพราะเด็กเหล่านี้จะมีปัญหาในการจัดการกับความเปลี่ยนแปลง ดังนั้นจึงควรทำอะไรให้คุ้นเคยและให้เขารู้สึกปลอดภัย
- จัดเวลาให้เป็นตารางประจำ เช่น เวลากินข้าว เวลานอน
- ให้เด็กได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ เพราะอาการเหนื่อยเพลียจะทำให้อาการของโรคสมาธิสั้นแย่ลง
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ยุ่งยากสำหรับเด็ก เช่น การให้เด็กนั่งดูเป็นเวลานานๆ การช้อปปิ้งในห้างที่มีของเรียงรายเต็มไปหมด
- อดทนและจัดการกับเด็กด้วยอารมณ์ที่สงบ (Calm) เพราะหากเราสงบ เด็กก็มักจะเลียนแบบพฤติกรรมที่สงบนั้นด้วย
- พยายามหยุดตัวเองเป็นพักๆ เพราะหากผู้ปกครองเครียดและเหนื่อยเกิน ก็อาจจะทำให้การดูแลเด็กไร้ประสิทธิผล
การดูแลเด็กที่โรงเรียน
- หาโปรแกรมการเรียนสำหรับเด็ก
- คุยกับครูที่โรงเรียนเพื่อหาทางช่วยเด็กในเรื่องการเรียน
สำหรับการป้องกันหรือลดความเสี่ยงของโรคสมาธิสั้นในเด็กมีดังนี้
- ระหว่างการตั้งครรภ์ – พยายามหลีกเลี่ยงทุกอย่างที่อาจมีผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ เช่น ไม่ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ สารเสพติด
- ป้องกันเด็กจากมลภาวะและสารพิษ เช่น ควันบุหรี่ สารตะกั่ว
- จำกัดเวลาในการอยู่หน้าจอในช่วง 5 ปีแรกของชีวิต เช่น การดูโทรทัศน์ การเล่นวีดีโอเกมส์
สำหรับโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ (Adult attention-deficit/hyperactivity disorder) นั้นเป็นผลต่อเนื่องมาจากโรคสมาธิสั้นในวัยเด็ก โดยเด็กที่เป็นจะมีอาการต่อเนื่องมาจนถึงตอนเป็นผู้ใหญ่ ซึ่งบางครั้งอาจตรวจไม่พบหรือไม่ทราบว่าเป็นจนกว่าจะโตเป็นผู้ใหญ่ เพราะจะมีอาการจะไม่ชัดเจนเหมือนในเด็ก
โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่สามารถเป็นสาเหตุให้มีความสัมพันธ์ที่ไม่คงเส้นคงวา (Unstable relationships) การทำงานหรือการเรียนที่แย่ ความพึงพอใจในตัวเองต่ำ หรือมีปัญหาอื่นๆ
แหล่งข้อมูล:
- Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) in children. [2017, August 11].
- Adult attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD). [2017, August 11].