โรคซึมเศร้า (Depression) สัญญาณเตือนโรคซึมเศร้า

สัญญาณเตือนโรคซึมเศร้า (Depression) อาการซึมเศร้า เป็นอาการปกติสำหรับทุกคน แต่เมื่อมีอาการซึมเศร้าบ่อยเกินเหตุ หรือมีอาการซึมเศร้าตลอดเวลา หรือจนส่งผลต่อการดำเนินชี วิต จัดเป็นความผิดปกติ จนกลายเป็นโรคซึมเศร้าที่ควรต้องรีบดูแล เพราะส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ประสิทธิภาพในการทำงาน และอาจเป็นสาเหตุให้คิดหรือให้ฆ่าตัวตายได้

เมื่อมีสัญญาณเตือนว่ามีซึมเศร้าผิดปกติ ควรต้องปรึกษาคนที่ไว้ใจได้ พยายามปรับตัวยอม รับชีวิต แต่ถ้าคิดว่าไม่สามารถดูแลตนเองได้ ควรรีบพบจิตแพทย์แต่เนิ่นๆ จะควบคุมดูแลรักษาอาการได้ผลดีกว่าปล่อยจนกลายเป็นอาการเรื้อรัง ซึ่งสัญญาณเตือนสำคัญของการเป็นโรคซึม เศร้าได้แก่

ความรู้สึกผิดหวัง รู้สึกเหงา ถูกทอดทิ้ง ไม่มีคนเข้าใจ ไม่มีคนคอยช่วยเหลือ หมดกำลัง ใจ ขาดความสนใจในสิ่งรอบข้าง ในงาน และในงานอดิเรก ทั้งๆที่เคยเป็นที่ชื่นชอบ ประสิทธิ ภาพงานลดลง ขาดความเชื่อมั่น ความมั่นใจในตนเอง หมดพลัง เบื่อหน่ายงาน เบื่อหน่ายชีวิต เหนื่อย ไม่อยากมีชีวิตอยู่ ท้อถอย รู้สึกผิดเสมอ โทษตนเองตลอดเวลา นอนไม่หลับหรือหลับตลอดเวลา ขาดสมาธิ หลงลืมง่าย ปวดเนื้อตัวโดยไม่มีสาเหตุ เบื่ออาหารหรือกินตลอดเวลา ก้าวร้าว หงุดหงิดง่าย โกรธง่าย น้อยใจง่าย หมดความหมายในชีวิต แยกตัว ไม่อยากพบผู้คน คิดถึงเรื่องความตายและการฆ่าตัวตายบ่อย

บรรณานุกรม

Understanding depression. [2014,Aug16].

Updated 2014, Aug 16