ลมชัก เล่นกีฬาอย่างปลอดภัยในผู้มีอาการชัก

6 มกราคม 2017

การเล่นกีฬาในผู้มีอาการชักเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็น เพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรง สุขภาพดี ป้องกันกระดูกพรุนได้ด้วย แต่ก็ต้องมีความระมัดระวังในชนิดของกีฬาที่เลือกเล่น ต้องคำนึงถึงความปลอดภัย หรือถ้ามีอาการชักขณะที่เล่นกีฬานั้นอยู่จะก่อให้เกิดอุบัติเหตุ อันตรายหรือไม่ หรือการเล่นกีฬาชนิดนั้นๆ ทำให้เหนื่อยมาก ตากแดดกลางแจ้งตลอด จะกระตุ้นให้ชักได้ง่ายขึ้นหรือไม่ ลองมาติดตามชนิดกีฬาที่เหมาะสมกันดีกว่า

ปลอดภัยมาก ความเสี่ยงต่ำ

• เวทเทรนนิ่ง (ที่มีผู้ดูแลใกล้ชิด) เบสบอล โบว์ลิ่ง กอล์ฟ ปิงปอง โยคะ
• กีฬาเหล่านี้เป็นการเล่นฌพาะตัวบุคคล ไม่ได้เกี่ยวข้องกับคนอื่นๆ ไม่มีการปะทะ อยู่กับพื้นที่ไม่มีความเสี่ยงตกน้ำ ตกจากที่สูง ดังนั้น ถ้ามีอาการชักขณะเล่นกีฬา ก็จะไม่มีอันตรายรุนแรง
• ควรรักษาอาการชักให้ดี ทานยาม่ำเสมอ ไม่ขาดยา อย่าให้เหนื่อยเกินไป ค่อยๆ เล่น

ปลอดภัย ความเสี่ยงปานกลาง

• ฟุตบอล บาสเกตบอล ยิมนาสติกพื้นฐาน ขี่ม้า ว่ายน้ำใกล้ๆ
• กีฬาเหล่านี้ อาจมีการปะทะ หรือตกจากที่สูงได้ หรืออยู่ในน้ำ ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น แต่ก็ถือว่าปลอดภัย
• ควรดูแลตนเองให้ดี อย่าขาดยา อย่าอดนอน หรือเหนื่อยเกินไป ไม่ควรเล่นจนเหนื่อยเพลีย เพราะจะกระตุ้นให้ชักได้ง่ายขึ้น

ระวัง ความเสี่ยงสูง

• ถ้าไม่จำเป็นก็ควรหลีกเลี่ยง อย่าเสี่ยง
• ต้องควบคุมอาการชักให้ได้ดี ถ้ายังมีอาการชักบ่อยๆ ไม่ควรเล่นกีฬาเหล่านี้
• ดำน้ำ ชกมวย ว่ายน้ำไกล เจ๊ตสกี ยิมนาสติกขั้นสูง ปีนเขา จักรยานเสือภูเขา รักบี้ ฮอกกี้
• เพราะถ้าเกิดอาการชักขณะที่เล่นกีฬานั้นๆ อยู่ จะเกิดอันตรายได้ง่าย และรุนแรง

ควรควบคุมอาการชักได้ดี ไม่มีอาการชักอย่างน้อย 1 ปี จึงมีความปลอดภัยสูงในการเล่นกีฬา