ผู้ชายมีลูกยาก รู้ไว้สบายใจ

มีลูกยาก หรือภาวะมีบุตรยาก หมายถึง คู่สมรสที่ไม่สามารถมีบุตรได้หลังจากการมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอและไม่ได้มีการคุมกำเนิดอย่างน้อย 1 ปี ภาวะมีบุตรยากอาจมาจากฝ่ายชาย หรือฝ่ายหญิง โดยอาจมาจากปัจจัยหลายอย่างรวมกันที่ทำให้ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ อย่างไรก็ตาม ก็มีวิธีรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยเพิ่มโอกาสของการมีบุตรได้

สาเหตุของภาวะมีบุตรยากหรือมีลูกยากนั้น จริง ๆ แล้วมีอยู่มากมาย ซึ่งบางสาเหตุจะมาจากทางกายภาพที่เกิดการปิดกั้นไม่ให้ตัวอสุจิหลั่งออกมาได้ตามปกติ หรือสาเหตุอื่น ๆ ที่มีผลกับคุณภาพและการผลิตอสุจินั่นเอง  โดยสาเหตุและปัญหาที่ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก มีดังนี้

ความผิดปกติที่เกี่ยวกับการทำงานหรือการผลิตสเปิร์ม ซึ่งจะเกี่ยวข้องกับอัณฑะ ความบกพร่องทางพันธุกรรม หรือปัญหาสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน การติดเชื้อคลามัยเดีย โรคหนองใน โรคคางทูม เอดส์ หรือหลอดเลือดดำในอัณฑะขอด (varicocele) โดยปัญหาทางสุขภาพเหล่านี้จะมีผลต่อคุณภาพของสเปิร์มได้

ปัญหากับเกี่ยวกับการหลั่งอสุจิ แบ่งได้เป็น 3 แบบ คือ

• ปัญหาทางเพศ เช่น การหลั่งเร็ว (Premature ejaculation)
• การหลั่งน้ำอสุจิย้อนทาง (Retrograde ejaculation) คือ มีการหลั่ง แต่น้ำอสุจิย้อนกลับเข้าไปในกระเพาะปัสสาวะ
• โรคทางพันธุกรรมที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ เช่น โรคซีสติกไฟโบรซีส (cystic fibrosis) ซึ่งเป็นโรคทางพันธุกรรมที่มีผลต่ออวัยวะสืบพันธุ์ด้วย
• ปัญหาทางสรีระ เช่น การอุดตันในท่อนำอสุจิ อวัยวะสืบพันธุ์ถูกทำลาย ถูกกระทบกระเทือน หรือได้รับบาดเจ็บ

ปัจจัยจากสิ่งแวดล้อมภายนอก

• ต้องทำงานหรือมีการคลุกคลีอยู่กับยากำจัดศัตรูพืช หรือสารเคมีต่าง ๆ หรือผลกระทบจากการฉายรังสี
• สูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเกินไป
• เกิดจากการใช้ยาปฏิชีวนะบางประเภท
• ต้องเจอกับสถานการณ์ที่ร่างกายต้องสัมผัสกับความร้อนสูง เช่น อบซาวน่า หรือแช่น้ำร้อน ทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น ซึ่งอาจมีผลกระทบต่อการผลิตอสุจิได้

สาเหตุอื่น ๆ

อาจเกิดจากความผิดปกติของสมองส่วนไฮโปธาลามัสและต่อมใต้สมอง ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการสร้างฮอร์โมนเพศชาย รวมไปถึงอัณฑะ นอกจากนี้ยังมีความผิดปกติที่หาสาเหตุไม่ได้ (Idiopathic)

อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าภาวะมีบุตรยากของผู้ชายจะเกิดจากสาเหตุใดในข้างต้น อย่างน้อยเรายังสามารถป้องกันและรักษาได้ โดยการดูแลตัวเอง เพียงปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันใหม่ให้เหมาะสม หรือมีการตรวจเช็คสุขภาพตามที่แพทย์นัด ก็จะสามารถช่วยป้องกันภาวะมีบุตรยากได้

ปรับพฤติกรรมในการใช้ชีวิต

น้ำหนักตัว ผู้ชายที่มีค่า BMI เท่ากับ 30 หรือมากกว่า สามารถเพิ่มโอกาสของภาวะมีบุตรยาก ซึ่งผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักตัวมากควรดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และรับประทานอาหารที่มีโภชนาการสูงก็จะสามารถช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้เหมาะสมได้

ควบคุมอาหาร รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ให้สมดุลทั้งผักผลไม้โดยแบ่งสัดส่วนให้เพียงพอต่อวัน รวมไปถึงรับประทานคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อร่างกาย เช่น ขนมปังโฮลวีตและพาสต้า รับประทานโปรตีนจากเหนือสัตว์ที่ปราศจากไขมัน เนื้อปลาหรือถั่ว นอกจากนั้นการรับประทานผักใบเขียวที่มีโฟลิกสูง จะสามารถช่วยป้องกันข้อบกพร่องที่อาจเกิดกับลูกที่จะเกิดมาได้อีกด้วย  

ความเครียด มีผลกับการมีลูกยาก เพราะทำให้มีเพศสัมพันธ์ได้ไม่ต่อเนื่อง มีผลต่อการหลั่งอสุจิและคุณภาพของอสุจิ เพื่อให้มีโอกาสเกิดการตั้งครรภ์อย่างดีที่สุด ควรมีเพศสัมพันธ์ในทุก ๆ 2-3 วัน หากเกิดความเครียดให้ใช้การพูดคุยปรึกษากับคู่ให้เกิดความสบายใจและคลายเครียดลงได้ หรืออาจใช้วิธีการออกกำลังกายอย่างพอเหมาะก็จะช่วยคลายเครียดได้เช่นกัน