¿Con qué frecuencia luchamos contra las preocupaciones? A veces parecen rodar en la cabeza sin parar. Volviéndote loco y quitándote toda la energía.
Las preocupaciones son uno de los principales consumidores de energía. Parece que estos pensamientos están en algún lugar en el fondo, pero este ruido de fondo es una de las razones que te hacen sentir tan agotado al final del día.
No creo en soluciones a corto plazo. Nunca los vi trabajar. "Deja de preocuparte y concéntrate en otra cosa" casi nunca funciona para mí. Simplemente no lo hace. Quiero preguntar: "¡¿Qué quieres decir con reenfocar?! ¡¿CREES QUE NO LO HARÍA SI PUDIERA, POR EL AMOR DE DIOS?!" Entonces solía empezar a preocuparme aún más, porque bueno... ¡No puedo dejar de preocuparme!
La espiritualidad nos ayuda a calmarnos.
Pero esto está totalmente bien para preocuparse. Esto está totalmente bien para preocuparse por algo. Pero no está bien quedarse atascado en él o ni siquiera tratar de encontrar las soluciones. ¿Sientes la diferencia? Se le permite preocuparse o estar molesto hasta que busque respuestas y trabaje en ello.
Está bien preocuparse hasta que seas consciente del hecho de que lo creaste tú mismo y tengas todo el poder para cambiar una situación. Llevará tiempo, observación atenta y zambullida en el interior. Y está bien también. Es genial porque puedes divertirte y divertirte y es un proceso muy interesante para entender y explorarte a ti mismo.
La vida se vuelve mucho más diferente, mucho más fascinante cuando empiezas este viaje de explorar el Universo dentro de ti. El mundo abre puertas y lo que parecía difícil se vuelve fácil con el tiempo.
Todavía te preocuparás, es algo muy humano. La vida sucederá, cosas diferentes, buenas y malas. Pero tener este núcleo de calma dentro es un regalo precioso que no puede ser sobreestimado. Cuando tienes algo muy fuerte dentro, la fuente interna donde puedes regresar en cualquier momento que lo necesites, tus preocupaciones se convierten en tus amigos, tu guía para mejorarte. Sabiendo que es mucho más fácil mantener la calma en el fondo, para mantener tu núcleo interior en armonía sin importar por lo que estés pasando.
Con este fin, quiero guiarte a través de 5 ideas que te ayudarán a encontrar y mantener el núcleo de la calma en tu interior:
Normalmente hacemos preguntas a otras personas. Busca información, responde afuera. Pero es igual de importante buscarlo dentro. Sólo usted puede saber cuál es la verdadera razón detrás de sus preocupaciones.
Podría tomar algún tiempo darse cuenta de eso, pero si expresan una intención sincera al Universo y a su Alma, intención que está más allá del estado de víctima, su deseo genuino y fuerte de entender cómo diablos crearon esta situación y qué necesitan hacer para cambiarla, obtendrán las respuestas.
¿Cómo expresar tal intención?
Quédate quieto. Respira profundamente. Pídele protección a tu Alma. Imagínate cómo por un minuto sales de tus preocupaciones y ansiedad. Sólo por un momento, puedes hacerlo. Pueden imaginarse cómo están parados en un espacio de luz azul brillante, desde allí pueden decir en voz alta o hacia adentro:
"Querido Universo, asumo la plena responsabilidad de esta situación, ayúdame a comprender cómo la he creado. Muéstrame mis creencias negativas de una buena manera para que pueda resolver esto"
Sepa que la respuesta llegará en el momento adecuado. Su trabajo es establecer una verdadera intención y hacer todo lo posible para mantener la calma y la confianza de que obtendrá el mejor resultado. Tome acciones hacia su sueño. Incluso los pasos pequeños y muy pequeños son importantes. El universo se encargará de todo lo demás.
A menudo nos sentimos profundamente irritados e insatisfechos con nosotros mismos. Este sentimiento cuando quieres rehacerte. Cada parte de ti. Por lo general, tratamos de hacer algo al respecto, tomar medidas o empujar a través. Pero este es exactamente el momento en que necesitamos parar, respirar y reflexionar. Por qué? Porque el resultado de las acciones que vienen del auto-juicio reflejará lo que no te gusta de ti mismo.
Cuando por alguna razón te sientas mal contigo mismo, detente y haz todo lo posible por sentarte quieto, respirar profundamente y restaurar el equilibrio.
Puedes decirte a ti mismo: "Esto está bien para sentirlo. Sé o no sé por qué, pero lo resolveré más tarde. Sé que lo haré. Por ahora, mi principal objetivo es cambiar la fuente de mi intención. Actúo y pienso desde un lugar de amor para mí." Puedes repetirte a ti mismo varias veces: "Me quiero y apruebo a mí mismo. No importa lo que esté pasando en este momento, me quiero y apruebo a mí mismo". Pídanle ayuda, protección y amor a sus ángeles.
Todos tenemos diferentes ideas de lo que es la armonía de la vida. Cuando le pregunto a las mujeres sobre eso, a menudo oigo: "Bueno... armonía es estar tranquilo todo el tiempo... la mayor parte del tiempo". Pero afrontémoslo, ¡esto es imposible! Y lo que es más, probablemente sea aburrido.
Somos humanos, las emociones son las que hacen que nuestra vida sea emocionante, rica, interesante. Lo que necesitamos es elegir emociones positivas, no deshacernos de las emociones en absoluto.
Veamos la calma como el camino hacia una vida feliz y plena, no como un destino. Esto es lo que detiene a muchas mujeres, un miedo subconsciente a perder esta preciosa y brillante percepción de la vida. PERO la calma no significa de ninguna manera indiferencia.
Les invito a que tomen esta idea hoy y piensen por unos momentos: ¿Qué ideas tienes sobre la calma? ¿Y estas ideas coinciden con su visión de la verdadera felicidad?
Según Tony Robbins tenemos 6 necesidades humanas básicas fundamentales que motivan muchas de nuestras acciones.
La idea aquí es muy simple y poderosa. Nos preocupamos por algo porque una o varias de nuestras necesidades no están cubiertas o amenazadas.
Por ejemplo, si te preocupa que no te haya llamado, entonces tu necesidad de amor, conexión y certeza está amenazada. O si usted está profundamente preocupado si usted será capaz de ir de vacaciones el próximo mes, lo que realmente le preocupa es si usted puede tener alguna variedad que necesita.
La importancia de cada necesidad es diferente y única para todos. Es por eso que lo que parece estar bien para ti, podría ser devastador para tu amiga y realmente no entiendes por qué ella está tan preocupada por ello.
¿Cuáles son sus 2 necesidades más significativas?
La próxima vez que se preocupe por algo, trate de pensar, ¿qué necesidad está tratando de satisfacer, qué necesidad está amenazada en este momento?
Trate de pensar en otras maneras de satisfacer esta necesidad. Aliviará sus preocupaciones ya que conoce la razón y podrá encontrar más soluciones.
Cuando empiezas a ver lo que te preocupa como tus indicaciones, no tu dolor, tu vida cambia.
¿Alguna vez has pensado que las preocupaciones no son obligatorias? Esto no es lo que la vida te hace sentir, es lo que eliges. Pero, ¿por qué? Creo que cuando nuestra Alma no puede alcanzarnos de otra manera, nos envía una guía en forma de preocupaciones. ¿Qué creencias negativas no queremos notar o admitir? Sus preocupaciones son la manera más fácil de encontrar las suposiciones negativas que crean una situación no deseada.
El mismo buen ejemplo a la antigua. Discutiste con tu pareja, digamos que no fue nada especial, pero te sentiste realmente rechazada y sola. Empezaron a preocuparse de que se separarían aunque no hubiera señales de ello.
¿Qué creencia negativa te hizo preocuparte tanto? Ve más profundo. Pregúntate a ti mismo. ¿Crees que los hombres no son dignos de confianza? ¿Qué imagen de los hombres tienes subconscientemente? ¿Esa imagen te hace dudar de tu hombre?
Cambie sus suposiciones por positivas, escríbalas en una forma de afirmación y trate de reprogramar su mente a una idea que sirva a su bien.
Tan pronto como cambies la forma en que miras tus preocupaciones, encontrarás lo que te retiene de la calma y la alegría.
Realmente espero que ayude,
Con Amor,
Sara