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admin | Category: Small Elliptical Trainer | 14.10.2013
Empezare esta serie de tutoriales con unos sencillos consejos previos en cuanto a la eleccion del material para patinar en linea basico.
Existen muchas modalidades de patinaje en linea¬† (fitness, salalom, agresivo, todo terreno,…) y por tanto muchos tipos de patines.
La comodidad es muy importante, por lo que es recomendable poder probarlos antes de realizar la compra.
La guia puede ser de aluminio o de plastico endurecido (composite), para iniciarse da un poco igual, aunque las de aluminio aportan una mayor ligereza y resistencia.
En cuanto a los rodamientos, se clasifican mediante la escala ABEC o ILQ (segun fabricante), unos rodamientos ABEC 5 o unos ILQ 7 son adecuados igualmente para inicarse. Cualquier patinador ha de contar con unas buenas protecciones y en especial un patinador principiante. Las protecciones basicas que debemos llevar son, por orden de importancia, las munequeras, las rodilleras, las coderas y el casco. Tambien es importante calentar previamente y estirar al terminar para prevenir lesiones musculares, no solo golpes y rozaduras, como ocurre en general en cualquier actividad deportiva. A la hora de guardarlo y transportarlo todo hasta el lugar en que decidais patinar os sera de gran utilidad contar con una bolsa portapatines (suficiente para los que buscan iniciarse) o bien una mochila especifica para patines (ideal para la realizacion de rutas o actividades mas avanzadas) en donde poder tener todo vuestro material ordenado. Confio en que este tutorial sobre la eleccion de material para patinar en linea mas apropiado sea de vuestra utilidad. Si teneis alguna duda o sugerencia, no dejeis de realizar vuestros comentarios al pie de esta entrada. Patinaje en linea, TUTORIALES 02 – Empezar a Patinar LOS PRIMEROS PASOS EN EL PATINAJE EN LINEA. Si deseas adquirir el equipo para tu hija, podras hacerlo acudiendo a un comercio especializado o bien a traves de internet.


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Agora voce pode comprar os produtos que voce mais gosta das nossas lojas parceiras atraves do Shoptime. En los tutoriales siguientes me ocupare de cuestiones mas avanzadas y de caracter mucho mas practico.
Cualquier ropa de tipo deportivo o unos vaqueros y una camiseta comodos son igualmente apropiados para patinar.
Cuando uno se inicia en esta actividad su objetivo es conseguir unas destrezas basicas que le permitan ir mejorando su tecnica y asi ir accediendo a las distintas modalidades o descubrir que modalidad es por la que optar finalmente. No deben comprarse patines mayores de nuestro numero, estos deben ajustarnos convenientemente sin provocarnos molestias ni rozaduras.
Los cierres pueden ser de cordones o mediante straps de velcro o micrometricos, siendo fundamental un buen cierre en el tobillo, a poder ser micrometrico, que garantice un correcto ajuste del patin en esa zona de nuestro cuerpo.
Existen incluso guias de carbono, aunque estan destiadas a competicion y son realmente caras. Un valor inferior en cualquiera de las dos escalas correspondera a rodamientos peores y poco recomendables, un valor superior al recomendado llevara aparejado un precio muy elevado y desproporcionado a nuestras necesidades como principiantes. Acudir a ellas suele ser un buen comienzo, pues un especialista en el sector es quien mejor nos puede aconsejar y ayudar.


Cuanto mejor sea nuestro nivel como patinadores menos las vamos a necesitar en principio, pero tambien es cierto que realizaremos maniobras mas arriesgadas y podemos sufrir caidas mas fuertes, por lo que lo recomendable es llevarlas siempre, independientemente de nuestro nivel, porque nunca se sabe cuando van a hacer falta y, llegado ese momento, es mejor llevarlas que echarlas de menos.
Calentar los musculos aductores (los de la cara interna del muslo) y las articulaciones de tobillos y rodillas es muy recomendable, independientemente de nuestra edad y condicion fisica.
Estare encantado de responder a vuestras preguntas y aceptar vuestras recomendaciones y propuestas, tanto para completar este tutorial como para elaborar nuevos tutoriales en un futuro. Ou seja, a loja vende seus produtos no nosso site, dando ainda mais opcoes de produtos e precos para voce. Si el pie nos baila dentro del patin, nos sera mas complicado controlarlos y que respondan a nuestros movimientos, debemos buscar aquellos patines que nos ofrezcan la sensacion de ser una prolongacion de nuestros propios pies. Unas ruedas mas pequenas correran menos y unas mayores mas (a costa de un mayor esfuerzo), no siendo adecuado al principio ni lo uno ni lo otro. Hay que tener en cuenta que tanto los rodamientos como las ruedas estan sometidos a desgaste, por lo que deben ser revisados periodicamente y llegado el momento deberan ser sustituidos por unos nuevos. Invertir menos al principio puede suponer tener que pagar mas despues pues, si no encontramos repuestos cuando lo necesitemos, tendremos que adquirir uno patines nuevos.
En cuanto a marcas, entre las de reconocido prestigio estan Rollerblade, Powerslide, Fila, Seba (Universkate), K2, Salomon, Roxa y un largo etcetera. Unas ruedas mas duras se desgastan con menos facilidad pero a cambio perdemos control sobre el patin. Comenzar a patinar sin ir provisto de las protecciones puede ocasionar que tengamos una mala caida, nos hagamos dano, cojamos miedo y abandonemos para siempre una actividad que nos hubiera brindado muchas horas de goce y disfrute si no hubieramos olvidado un elemento tan imprescindible como las protecciones.



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Comments to Material de fitness usado facil

  1. KOLGA — 14.10.2013 at 11:40:43 Definitely reap the greatest results you can.
  2. L_500 — 14.10.2013 at 16:31:48 Workouts that you can do with them.
  3. nedved_42 — 14.10.2013 at 18:40:48 Physique whilst optimizing the cardiovascular benefits generating they involve no speak to whatsoever like hiking, a treadmill.
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