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Matutinidad
1. Considerando únicamente su sensación de “sentirse bien”, ¿a qué hora se levantaría si tuviera plena libertad de planear sus actividades en la mañana?
{%formfield player.m1 label="" %}2. Considerando únicamente su sensación de “sentirse bien”, ¿a qué hora se iría a dormir si tuviera plena libertad de planear sus actividades en la tarde/noche?
{%formfield player.m2 label="" %}3. En condiciones normales, ¿le resulta fácil madrugar?
{%formfield player.m3 label="" %}4. Una vez que se ha despertado, ¿se siente despejado/con energía durante la primera media hora?
{%formfield player.m4 label="" %}5. Una vez se ha despertado, ¿cómo se siente durante la primera media hora?
{%formfield player.m5 label="" %}6. Suponga que usted ha decidido empezar a hacer ejercicio. Un amigo le sugiere hacerlo durante una hora, dos veces a la semana, y la mejor hora para él sería de 7 a 8 de la mañana. Considerando únicamente su sensación de “sentirse bien”, ¿cómo cree que llevaría a cabo esta actividad?
{%formfield player.m6 label="" %}7. ¿A qué hora suele sentirse cansada/o y con necesidad de irse a dormir?
{%formfield player.m7 label="" %}8. Imagine que usted desea tener el rendimiento máximo en una prueba que sabe que será difícil y durará al menos dos horas. Usted es totalmente libre de planificar su día. Considerando únicamente sensación de “sentirse bien”, ¿cuál de los cuatro horarios de prueba elegiría?
{%formfield player.m8 label="" %}9. A veces se habla sobre personas que tienden a ser “diurnas” y personas que tienden a ser “nocturnas”. ¿En cuál de las siguientes categorías se clasifica usted?
{%formfield player.m9 label="" %}10. ¿Cuándo preferiría despertarse (teniendo en cuenta que tiene un trabajo de jornada completa de ocho horas) si tuviera completa libertad para decidir?
{%formfield player.m10 label="" %}11. ¿Qué tan difícil y agradable sería para usted levantarse todos los días a las 6:30 a.m.?
{%formfield player.m11 label="" %}12. Al levantarse por la mañana tras una noche de sueño, ¿cuánto tarda en despejarse?
{%formfield player.m12 label="" %}13. Por favor, indique hasta qué punto se considera una persona más activa por la mañana o más activa por la noche:
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