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Author: admin, 28.06.2013
Como nao havia cozinha na epoca e os homens ainda nao plantavam trigo, milho, arroz, por exemplo, que dira moiam e misturavam graos no periodo paleolitico, as massas nao existiam e, portanto, sao naturalmente excluidas da dieta. E ja que eles sao a principal fonte de carboidratos nessa dieta, vale sim seguir essa recomendacao e encher o prato com frutas e verduras, inclusive para equilibrar o seu consumo com as carnes. Vale lembrar que alguns desses alimentos tem mais carboidratos do que outros e fora desta dieta e preciso tomar cuidado com essa ingestao.


Ele prega um estilo de vida da Idade da Pedra, que inclui nao so mudancas na dieta, como tambem no dia a dia, insistindo para as pessoas trabalharem em pe, se movimentarem mais e ate mesmo andarem descalcas por ai. E esses itens realmente sao importantes para o organismo, por isso elas nao devem ser cortadas totalmente da dieta. Mas o que caiu mesmo na boca do povo foi a alimentacao, e a chamada dieta paleolitica esta sendo adotada por muitas pessoas com promessas de emagrecimento e tambem de um estilo de vida mais saudavel e considerado naturalista.





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