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admin | Natural Testosterone Replacement | 20.10.2014
Aber auch die psychischen Auswirkungen sind neben den gesundheitlichen auf keinen Fall zu unterschatzen.
Aber es geht auch anders, ohne Jojo, Fressattacken, freudlose Diaten, ohne hungern und Radikalkuren.
Als Folge a? die Bevolkerung in den Industrielandern wie den USA, England oder Deutschland mehr Lebensmittel in Low Fat- bzw. In den letzten Jahren haben sich vor diesem Hintergrund alternative, kohlenhydratmoderate Ernahrungsformen entwickelt. Die alte Ernahrungspyramide nach der DGE: Kohlenhydratreiche Nahrungsmittel tierische, proteinreiche Nahrungsmittel wie Fleisch, Geflugel, Fisch, Eier gabs nur ab und zu. Damit sind naturlich nicht die historischen Gebaude im alten  Agypten gemeint, sondern vielmehr die beiden Ernahrungspyramiden einmal die der DGE und die Pyramide nach LOGI. Deren Botschaft war klar, die vermeintlichen Schlankmacher, namlich die kohlenhydratreichen Nahrungsmittel wie Getreideprodukte (auch Wei?brot), Kartoffeln und Reis bildeten die Basis und sollten mehrmals taglich gegessen werden. Die Zeit war also uberreif, die eingefahrenen Ernahrungsgewohnheiten grundlich zu uberdenken und zu korrigieren.
Das hei?t im Klartext, die Mahlzeiten nach der LOGIMethode lassen den Blutzuckerspiegel und die Insulinausschuttung nur in geringem Umfang ansteigen. Rejuvenate your muscles and keep up the pace with the most bioavailable modern proteins on the market by Ojio Sport. Das gesellschaftliche Amsehen ubergewichtiger Menschen ist gering, obwohl es immer mehr davon gibt. Viele Menschen haben bereits viele Doaten hinter sich, schanker geworden sind sie nicht das Gegenteil ist der Fall. Das fuhrte dazu, dass Fett fur die Entstehung fur Ubergewicht verantwortlich gemacht wurde und teilweise noch gemacht wird. Wer kohlenhydratereich und gleichzeitig fettarm isst, hat mehr Appetit und isst entprechend mehr.


Es ist noch gar nicht so lange her, da war die Pyramide der DGE ma?gebend bei Fragen in punkto der Ernahrung und auch noch heute noch schworen die verschiedensten Institute hartnackig auf sie. Die auf der folgenden Website gelisteten Produkte haben einen sehr positiven Einflussauf ihren Abnehmprozess sowie ihrer Gesundheit und helfen schnell und gesund abzunehmen !
Und gesund scheint es ja auch zu sein, da die Su?igkeiten ja hier komplett ausgespart werden. Dicke Menschen werden (haufig zu Unrecht) als willenschwach bezeichnet und ubergewichtige Kinder werden oft schikaniert. Sobald wieder normal gegessen wird, nutzt der Korper die Kalorien nach der kunstlich herbeigefuhrten Notsituation leider noch effektiver aus.
Vor diesem Hintergrund empfahlen viele Fachgesellschaften, darunter auch die DGE, eine fettarme Ernahrung mit maximal 30 % Energie aus Nahrungsfetten.
Um trotzdem satt zu werden, wurde kohlenhydratreicher gegessen, also mehr Kartoffeln, Nudeln und Brot und fur den „kleinen Hunger“ zwischendurch noch Su?igkeiten, Kuchen, Tortchen und pikante Snacks. So werden auch die Blutfettwerte gesnkt, was der Bildung von Fettdepots wirkungsvoll entgegenwirkt. Aus ihm entstehen Stoffwechselkrankheiten wie hoher Bludruck, Insulinresistenz, Diabetes mellitus Typ II, Fettstoffwechselstorungen und schlie?lich Herz-Kreislauferkrankeungen und Krebs. Ehe man sich versieht, hat man sein altes Gewicht und ein paar Pfunde zusatzlich wieder drauf. Schlie?lich sagten die Empfehlungsgeber ja, das Kohlenhydrste garantiert nicht dick machen wurden.
Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen inzwischen, dass eine hohe Zufuhr von Kohlenhydraten aus Zucker, Starke und Wei?mehlprodukten dich machen. Als Folge wurden weltweit immer mehr Kohlenhydrate verzehrt und die Zahl der Fettleibigen stieg unaufhaltsam an. Das bedeutet auf Deutsvh so viel wie „Ernahrungsmethode zur Forderung eines niedrigen Blutzucker- und Insulinwertes.


Ein stabiler Blutzuckerspiegel bleiben Hei?hunger und Fressattacken aus und der Korper speichert weniger Fett in seinen Depots. Diese Krankheiten gehen einher mit standigem Ubergewicht (Mediziner sprechen da vom lebenbedrohlichen metabolischen Syndrom). Isst man zuviel an Kohlenhydraten wie Nudeln, Kartoffeln, Reis (auch Naturreis), auch Vollkornbrot, ganz zu schweigen von Wei?mehlprodukten wie Brotchen, Kuchen oder noch schlimmerem, hat man ganz schnell ein paar Pfunde mehr an den Huften, an Oberschenkeln, Po oder Bauch.
Verscharfend kommt hinzu, dass unser Energiebedarf durch weniger Bewegung wesentlich geringer ist als der unserer Vorfahren, die mehr Wurzeln und Gemuse, Beeren sowie Proteine und Fette verzehrten. So halt Sie die LOIGI-Methode schlank und Sie brauchen keine Kalorien zahlen und auch nicht die Nahrungsfette meiden. Wer permanent zu viel Gewicht mit sich herumschleppt, lauft Gefahr, an einer dieser Krankheiten zu erkranken.  Ubergewicht ist weltweit das wohl gro?te Gesundheitsproblem und Deutschland macht da absolut keine Ausnahme. Raffinierte Kohlenhydrate (Zucker und Starke in Nudeln, Kartoffeln, Wei?mehl) losen im Korper Blutzucjerschwankungen und erhohte Insulinreaktionen aus. Mehr als funfzig Prozent der Erwachsenen zwischen 25 und 69 Jahren haben hierzulande einen Bodyma?index von uber 25. Dies ist dafur verantwortlich, dass man kurz nach einer Mahlzeit wieder Hunger verspurt, und zwar um so mehr auf Kolenhydrate, je mehr man solche vorher gegessen hat.
Es lasst sich daraus ableiten, dass eine kohlenhydratreiche Kost fur eine langfristige Gewichtsreduktion nicht nur ungeeignet ist, sondern vielmehr auch gesundheitlich bedenklich ist.



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Comments »

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