När var senaste gången du hoppade ur sängen och kände dig full av vitalitet och energi! Om ditt svar inte är i morse kan problemet vara din kost. Gör vårt snabba test för att mäta din Vitalitetskvot!

Gör testet!

Gradera dig nedan: 1-Aldrig, 2-Sällan, 3-Ibland, 4-Ofta, 5-Alltid

Hur äter du? 1 2 3 4 5   Hur mår du? 1 2 3 4 5

Jag äter 3 portioner fullkorn varje dag

 

Jag är full av energi hela dagen

Jag äter 5-9 portioner frukt och grönsaker varje dag

 

Jag är lugn och inte stressad

Jag äter 2 portioner fisk i veckan

 

Jag känner mig säker på mitt långsiktiga välbefinnande

Jag dricker 8 glas vatten varje dag

 

Jag är fysiskt aktiv

Jag undviker att äta snabb- och färdigmat

 

Jag har en hälsosam vikt

 
 Klicka för ditt resultat