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Author: admin, 07.06.2015. Category: Positive Quote Of The Day

The food pyramid is defined as a graphic intended to illustrate the principles of good nutrition with fruits and vegetables on the bottom representing the bulk of a healthy diet and fats and oils at the top. Generally speaking, these pyramids are just diagrams (healthy diet) used in nutrition education that fits food groups into a special triangle. Usually at the base of Food Pyramid are introduced products which should be eaten more frequently than those at the top of pyramid.
Comme vous l’aurez deja lu sur ce blog, d’autres saveurs de Sicile et non issues du secteur viticole peuvent faire l’objet d’articles.
Ces saveurs, m’ont amene a un constat, celui qu’inconsciemment je fais a chaque fois que je retourne en Sicile, le genre de constat que l’on fait quand on approche ou l’on depasse la quarantaine, j’ai nomme la sante ! En Sicile, qu’il s’agisse d’un simple repas, d’une reunion de famille ou de fete, le regime mediterraneen est toujours present sur les tables, je le constate a chaque fois.
Tout le monde a deja entendu parle du regime mediterraneen appele aussi le regime cretois recette de longevite… Les etudes sur les bienfaits sont nombreuses et toutes convergent vers un meme constat, ce mode de consommation influence directement et de maniere positive sur la sante.
Il serait utile de rappeler que le regime mediterraneen n’est pas une diete pour faire maigrir mais bien un mode d’alimentation plus sain.


Il n’y a pas un mais plusieurs regimes mediterraneens, en effet nombreux sont les pays autour de la mediterranee et chaque pays a sa propre culture, son agriculture, ses coutumes et religions. L’utilisation abondante d’huile d’olive en condiment, element de recette mais aussi en support de cuisson est a la base du regime mediterraneen. Pour resumer, si vous souhaitez integrer a votre alimentation le regime mediterraneen, sachez que cela est facile, les recettes sont nombreuses et la variete, la possibilite des choix alimentaires est grande. L’abus d’alcool est dangereux pour la sante, buvez de facon responsable et dans le respect des legislations en vigueur.
Products from next level of pyramid can be used for 2-4 servings per day and products from pyramid apex should be avoided or used very rare.
Sejours apres sejours, j’etais etonne par la bonne sante des personnes agees,  leurs autonomies et la vivacite qui les animent !
Ces etudes demontrent egalement que le regime mediterraneen permet entre-autre la diminution des maladies cardio-vasculaires, de Parkinson, mais aussi de maintenir un cerveau en bonne sante. Cependant malgre cette grande et riche diversite culinaire, les bases sont les memes pour tout le pourtour mediterraneen.


L’huile d’olive est la pierre angulaire de cette diete, j’ai d’ailleurs redige un article a ce sujet sur le rapport entre les olives et la sante. You can pick out your good habits (such as eating three daily meals and choosing healthy snacks) and your bad habits (such as snacking all day and drinking mostly sugary drinks).How to track your eating habitsThere are many different ways to keep track of what you eat.
This originally presented simple illustration was very simple presentation of healthy diet. Certes la chance et le patrimoine genetique ne sont pas etranger a cela, mais s’ajoute une pratique alimentaire qui participe activement a ce constat ; le regime mediterraneen. Later different types of Pyramid were invented for schools, medical institutions and general public.



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Comments to «How to keep a healthy heart diet ingredients»

  1. anceli writes:
    Have to believe that you can life's circumstance is not ALWAYS.
  2. Alla writes:
    Depreciation is a repulsive when the negative thoughts come.
  3. BOB_sincler writes:
    Anything that comes ?�Attraction', it's on my website I'd like you to read.