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A major cause of anemia is iron and folic acid deficiency, so below is a selection of foods and recipes that will help you regain your health. Important Note: If you are anemic, avoid taking herbal infusions or tea after eating or during meals, as tea inhibit iron absorption. The causes of low platelets may be several, for certain infections such as HIV, the use of certain drugs, because of a careless diet, anemia, deficiency of folate or vitamin B12, cirrhosis (chronic liver disease), depression, etc.
Cansancio, debilidad general, mareos o baja temperatura corporal son algunos de los sГ­ntomas que nos alertan que tenemos anemia, un trastorno relacionado con la carencia de hierro y bajos niveles de glГіbulos rojos. Anemia is characterized by a decrease of red blood cells (hemoglobin) in blood, and which generates a series of symptoms such as fatigue, decreased sexual appetite, excessive fatigue after intense exercise, low blood pressure, swollen ankles, headache, dizziness, drowsiness, irritability, depression, skin problems, pale face, brittle nails, clammy skin, etc.


AdemГЎs de diagnosticar la causa de la anemia, frecuente en las mujeres, sobre todo en embarazadas y cuando se tienen menstruaciones abundantes, es importante revisar nuestra dieta. Las mujeres somos mГЎs proclives a padecer anemia, fundamentalmente durante los embarazos y debido a la cantidad de hierro y glГіbulos rojos que se pierden durante la menstruaciГіn. La anemia nos alerta de un desequilibrio en nuestro organismo en el que tambiГ©n juega un papel muy importante la alimentaciГіn. Dolores de cabeza, palidez, cansancio y debilidad general, baja temperatura corporal, sensaciГіn de mareo e, incluso, dificultades para concentrarse y pГ©rdida del cabello son sГ­ntomas de un problema de anemia, un trastorno provocado por los bajos niveles de glГіbulos rojos o por la deficiencia de hierro (mineral imprescindible para que nuestro organismo produzca glГіbulos rojos).
La anemia, aunque puede ser leve e, incluso, habitual en determinadas etapas de la vida (embarazo, menstruaciГіn), tambiГ©n puede ser un sГ­ntoma de otro problema mГЎs severo de salud, por lo que siempre se debe consultar al mГ©dico para diagnosticar la causa de la anemia (por falta de hierro, por falta de ГЎcido fГіlico) y prescribir el tratamiento adecuado.


AdemГЎs, es importante revisar la alimentaciГіn para ayudar a nuestro cuerpo a recuperar el equilibrio.
En nuestra dieta, para combatir la anemia, deberemos hacer una selecciГіn de alimentos ricos en hierro y en ГЎcido fГіlico.



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Category: paleo recipe book reviews



Comments to “Dieta para anemia menu”

  1. Reg1stoR:
    You can still eat and healthy by eating delicious.
  2. BaKiLi_QaQaS:
    Discovered how to feel fit and.
  3. 18_USHAQ_ATASI:
    Ancestors were able to continuously run you are sure that is not even to mention that.