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En poursuivant votre navigation, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer un service optimal et des contenus adaptes. Il plaisante avec les enfants et leurs parents, leur parle de leurs symptomes, compatit avec leurs hauts et leurs bas, les frustrations et la colA?re. Pour vivre longtemps, restez jeune de c?ur, apprenez a voir le bon cote des choses et a apprecier ce que vous avez. Il leur montre la pompe A  insuline qu'il porte A  la ceinture depuis 7 ans et comment A§a marche.
Il voulait A?tre pilote de jet, mais aprA?s le diagnostic, on lui a dit qu'il ne pourrait jamais voler. Bougez : golf, danse, tennis, natation, velo, jardinage… Pour rester en sante, faites au moins 150 minutes d’activite physique (d’intensite moderee a elevee) par semaine et adoptez un mode de vie actif. Surveillez votre alimentation : un regime alimentaire sain et equilibre ameliore le bien-etre general et aide notamment a controler le poids, le taux de cholesterol et la tension arterielle. Consultez regulierement votre medecin : mieux vaut prevenir que guerir… et votre medecin est votre meilleur allie en ce qui concerne la prevention! Prenez soin de vous : ecoutez votre corps, voyez regulierement votre dentiste et votre optometriste, veillez a garder votre memoire active, offrez-vous des soins de beaute qui vous remontent le moral, etc.


Dormez suffisamment : en plus de rendre irritable et de diminuer la concentration, le manque de sommeil augmente les risques de maladies cardiaques et de certains types de cancers. Relaxez : apprenez a gerer votre stress, car le stress intense peut causer, entre autres, de l’insomnie ou des infections cutanees.
Cessez de fumer : le tabagisme augmente les risques de cancer du poumon, de maladies du c?ur et d’AVC. Cultivez votre vie sociale : avoir une vie sociale et affective bien remplie allonge l’esperance de vie et permet de mieux profiter des petits plaisirs qu’offre le quotidien. Entretenez vos passions : il est important de vous amuser et d’avoir des passe-temps qui vous passionnent, de vous fixer des buts et des objectifs a atteindre, qu’il s’agisse d’ameliorer votre revers au tennis ou d’ajouter une section a votre jardin. Faites-vous plaisir : voyage, billets de spectacle, cinema, souper au restaurant, nouvelle deco, etc.
Pendant son enfance, cependant, il n'a eu personne pour lui dire qu'il pourait vivre ses rA?ves. Par exemple, prenez les escaliers plutot que l’ascenseur et deplacez-vous a pied ou a velo lorsque c’est possible. Ainsi, suivez les recommandations du Guide alimentaire canadien, mangez moins de sucre, moderez votre consommation d’alcool, etc.


Il peut egalement aggraver des maladies telles que l’hypertension et le diabete de type 2. Plus tot vous cesserez de fumer, plus tot votre corps pourra recuperer, ce qui reduira vos risques de deces premature.
Alors, entourez-vous de gens que vous aimez, consacrez du temps a votre famille, faites du benevolat, inscrivez-vous dans un club ou une equipe sportive, adoptez un animal de compagnie… Bref, evitez la solitude, car elle est nefaste pour votre sante. Tye a une pompe A  insuline ce qui lui permet de manger des bonbons comme les autres enfants de son age.
Alors, prenez du temps pour vous, faites du yoga, apprenez a bien respirer, faites-vous masser, lisez… detendez-vous! A cette fin, je fais circuler des questionnaires : pour les enfants mais aussi pour les parents et les enseignants.



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Comments

  1. Naile

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    02.05.2015

  2. 505

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    02.05.2015

  3. GaLaTaSaRaY

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    02.05.2015

  4. ADD

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    02.05.2015

  5. Ramincik

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    02.05.2015