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admin | Category: Erective Dysfunction 2016 | 03.01.2015
Vuol dire che perche la salute abbia un valore positivo (ovvero: per essere in salute e in forma) il nostro introito calorico deve essere a un elevato potere nutritivo. Semplice: verdura e frutta sono gli alimenti con maggiore apporto nutritivo rispetto alle calorie che portano.
Eat to live è un libro eccezionale, la cui lettura consiglio vivamente a tutti coloro che si interessano di alimentazione salutare.
Tornando al libro, le pagine di spiegazioni, talora dense di citazioni di studi scientifici, si alternano a testimonianze di persone inizialmente scettiche, che dopo la prova di sei settimane di alimentazione nutritariana hanno deciso di adottarla per sempre, essendosi abituati ai nuovi sapori e alle nuove routine quotidiane e avendo avuto modo di riscontrare i notevoli miglioramenti con il controllo del peso e le varie patologie.
Diminuire il consumo di prodotti animali o seguire una dieta strettamente vegetariana potrebbe portarmi a sviluppare carenze vitaminiche? Come modifica le sue raccomandazioni riguardo alla nutrizione ottimale e alla prevenzione delle malattie per i bambini o per chi non ha bisogno di dimagrire?
Può essere pericoloso mangiare più frutta e verdura visto che in questo modo aumenterebbe il consumo anche dei pesticidi usati in agricoltura? Il medico ha notato che la mia carnagione sta diventando giallastra e mi ha detto di eliminare tutti i cibi contenenti carotene, come mango, carote e patate dolci. Cosa mi dice riguardo al fatto che i nostri antenati erano cacciatori-raccoglitori e mangiavano molta carne?
So che lei non consiglia burro o margarina, quindi cosa possiamo mettere su pane e verdure?
Non e permesso l'utilizzo e la copia del materiale del sito, foto e testi, senza l'espresso consenso scritto dell'autrice di questo sito. Si, la dieta nutritariana che raccomando non e specifica per particolari condizioni mediche o tipologie di persone; e universale. Si potrebbe pensare di utilizzare la dieta interamente vegetale come equilibratore di stati alterati di salute anche in totale assenza di esami diagnostici? I regimi alimentari standard seguiti in Occidente sono carenti di molti nutrienti essenziali, si basano soprattutto su cibi industriali e prodotti animali – cibi ricchi di calorie che non forniscono una quantita significativa di micronutrienti e che alimentano i processi patologici. Per chi gia pratica una dieta simile a quella da lei suggerita quali consigli potrebbe dare per migliorare la propria salute?
Quali sono i principali errori che puo compiere chi inizia una dieta prevalentemente vegan oppure la sua dieta, e da cosa si possono scoprire?
Come ho detto prima, e frequente riscontrare in chi sceglie una dieta vegana un consumo inadeguato di verdure, semi, frutta secca e frutta fresca, mentre magari si privilegiano prodotti a base di cereali raffinati (come pasta e riso bianco) e cibi vegetariani industriali pieni di farina bianca, grassi e sale.
Ci sono ormai sempre piu evidenze che dimostrano come cio che mangiamo possa influenzare il nostro umore e la nostra salute mentale.
Quali sono le principali modifiche dell’alimentazione nelle diverse fasi biologiche della vita, a partire dalla madre in gravidanza al neonato al bambino all’adolescente adulto anziano e vecchio, sportivo impiegato operaio … clima torrido o gelato … situazioni di stress continuo oppure di relax?
In generale, cio che consiglio e che almeno il 90% delle calorie provenga da cibi vegetali non raffinati e che si mangi solo quando si ha veramente fame. Blog relacionado con el mundo de la kinesiologia y de los materiales utilizados para el testaje.
Non si puo stabilire quale sia dieta migliore per tutti ma piuttosto una linea chiara che ci dice di consumare cibi piu naturali e meno elaborati, con abbondanza di prodotti vegetali.
Originally published on June 26, 2014 5:35 pm Neanderthals clubbed their way to the top of an ancient food chain, slaying caribou and mammoths.
Esta pagina web explica como comienzan a deteriorarse los dientes y como se puede detener o incluso revertir el proceso para evitar que su hijo tenga caries.
Los dientes presentan caries como resultado de una infeccion con ciertos tipos de bacterias que convierten el azucar de los alimentos en acidos. El primer equipo esta formado por la placa dental (una capa pegajosa y sin color formada por bacterias) y los alimentos y bebidas que contienen azucar o almidon (como la leche, el pan, las galletas, los dulces, los refrescos o sodas, los jugos y muchos otros).
En el otro equipo estan los minerales que estan en la saliva (como el calcio y el fosfato), ademas del fluor que viene en la pasta de dientes, agua y otras fuentes. Los dientes pasan por este proceso natural de perdida y recuperacion de minerales todo el dia.
Cuando un diente esta expuesto al acido con frecuencia (por ejemplo, si usted come o bebe seguido, especialmente los alimentos o bebidas que contienen azucar y almidones), los ciclos repetidos de los ataques de acido hacen que el esmalte siga perdiendo minerales. Tomando agua con fluor del suministro de agua de la comunidad; alrededor del 74 por ciento de las personas en los Estados Unidos tienen un suministro de agua con fluor en sus comunidades.
Sobre el agua embotellada: La mayoria del agua embotellada no tiene suficiente fluor para evitar la caries dental. Asegurese de que su hijo no coma ni beba nada que contenga azucar despues de cepillarse los dientes a la hora de dormir. Cepillarse los dientes con pasta de dientes con fluor es importante para la prevencion de la caries dental. Las segundas muelas permanentes (en algunas partes llamadas “las muelas de los 12 anos") salen cuando el nino tiene entre 11 y 14 anos de edad. Ese enlace externo ofrece informacion adicional consistente con la finalidad prevista de este sitio. El hecho que vinculemos a un sitio web que no sea del gobierno federal no significa que los NIH ni ninguno de sus empleados endorsen los patrocinadores o la informacion y los productos presentados en ese sitio.
Al seguir este enlace, usted estara sujeto a la politica de privacidad del sitio de destino. La dieta Eat to live, o dieta del dottor Fuhrman, si basava appunto su un primo elenco di cibi dannosi per la salute, che ci avvelenano e ci fanno ingrassare, e di cibi che invece sono utili perche ci forniscono tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno, e permettono al corpo di sfruttarli, digerirli e lavorare meglio, oltre che trasformarsi in una sorta di macchina efficiente e pulita, con un metabolismo piu elevato.
L’olio extra vergine di oliva ad esempio e un cibo nutriente che ci fornisce grassi buoni.
Ho rintracciato diversi degli studi citati da Fuhrman per la mia tesi di master in nutrizione e dietetica vegetariana ed ho potuto constatare personalmente che erano davvero pregnanti e ben condotti. Questo può significare che il consiglio di seguire una dieta a base vegetale non fa per me? Su questo sito si riportano le informazioni a puro titolo informativo, percio si declina ogni responsabilita per l’eventuale uso autogestito delle tecniche esposte negli articoli ed in ogni altro materiale ad essi collegato o reperibile grazie a quanto da me scritto. Citazioni dai testi e link alle immagini possono essere fatti liberamente solo se si indica chiaramente che l'autore e MeglioCrudo.it e si inserisce un link che rimandi al contenuto originale su questo sito. L’importante nutrizionista americano descrive dettagliatamente la dieta vegetariana consigliata nel libro, le ricette, gli effetti sulla salute e sulla forma fisica.
Il dottor Fuhrman ha speso gli ultimi quarant’anni conducendo ricerche su questi argomenti e ha esaminato oltre ventimila studi scientifici, articoli e libri sul tema.


Gli stessi alimenti vegetali ricchi di nutrienti che proteggono dalle malattie di cuore e dall’ictus, proteggono anche dal diabete e dal cancro. Ossia senza dover ricorrere a parametri fisiologici misurabili ma semplicemente valutando i miglioramenti sulla base dell’anamnesi di partenza? Anche in chi ha cardiopatie gravi o diabete, quando il corpo viene alimentato con cibi integri, esso inizia a guarire e a ripararsi da se. Solo il 5% delle calorie nella moderna dieta americana proviene da cibi vegetali non raffinati come le verdure, i legumi, la frutta fresca, la frutta secca e i semi – tutti alimenti contenenti una quantita significativa di sostanze fitochimiche protettive. Comunque, anche se mangiamo con attenzione, le carenze sono sempre possibili e possiamo utilizzare integratori per garantirci una piu ampia copertura.
Mi sento di consigliare, a chi gia mangia vegetariano o vegano, di valutare bene la densita nutrizionale della dieta seguita.
Lo studio sugli Avventisti in California hanno scoperto che i vegetariani tendono ad avere umore migliore e a soffrire meno di depressione e di ansia rispetto agli onnivori.
Poi ci sono altri consigli, piu marginali, per certe situazioni o condizioni mediche particolari. Quando un regime alimentare e utilizzato come terapia medica anziche come misura preventiva, deve essere piu potente. Consiglia una dieta simile a quella che l’uomo seguirebbe in un ambiente naturale, a base di carne, pesce e frutta. Il glutine presente nei cereali contiene gliadina, una proteina che i semi utilizzano come arma biochimica contro i predatori. Sostiene che gli esseri umani sono evolutivamente impreparati ad assimilare le loro proteine, contrariamente a quanto ritenuto dalla macrobiotica, secondo cui esse vengono assimilate se consumate insieme ai cereali.
Essi saranno la base della nostra alimentazione, essendo la fonte dei pochi carboidrati consumati e micronutrienti (vitamine, minerali, ecc).
Ricche di calorie, stimolano una bassa produzione di insulina e sono una perfetta fonte di proteine e grassi sani.
But a peek inside their prehistoric poop reveals that the meat-loving early humans may have also enjoyed some salad on the side.
Pero ?sabia que la caries es el resultado del proceso de deterioro de los dientes que ocurre con el tiempo? Tenemos cientos de diferentes tipos de bacterias que viven en los dientes, las encias, la lengua y otros lugares de la boca. Cada vez que comemos o bebemos algo que contiene azucar o almidon, las bacterias lo utilizan para producir acidos. El esmalte se puede reparar solo, usando los minerales que hay en la saliva y en el fluor de la pasta de dientes u otras fuentes. Si su hijo solo toma agua embotellada, preguntele al dentista o medico si necesita fluor adicional en forma de una tableta, barniz o gel. Pero si comemos con frecuencia durante el dia, especialmente alimentos y bebidas que contienen azucar y almidones, los ataques de acidos repetidos ganaran la batalla, haciendo que el diente pierda minerales y finalmente se desarrolle una caries dental. Esto reduce el numero de ataques de acido a los dientes y les da la oportunidad de repararse. Siga las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatria para el numero de raciones diarias de jugo (enlace disponible solo en ingles). El flujo de saliva disminuye durante el sueno y sin la suficiente saliva, los dientes tienen menos capacidad de repararse despues de un ataque de acido.
Los ninos menores de 6 anos tienden a tragarse la mayor parte de la pasta dental en el cepillo.
Los selladores son unas capas plasticas y delgadas que se aplican sobre las superficies de las muelas, que son los dientes posteriores.
Margherita Fontana, una experta en cariologia de la Escuela de Odontologia de la Universidad de Michigan por haber realizado una revision cientifica de esta informacion. Si tratta, nonostante queste premesse, di una dieta dimagrante, che permetterebbe di perdere fino a nove chili in sei settimane, e di avere un corpo nuovo, piu sano ed efficiente. Pero e anche molto calorico, mentre la base della nostra nuova piramide alimentare secondo Fuhrman e data da cibi ipocalorici ma altamente nutrienti, e poi via via dagli altri. La piramide di Fuhrman e di tipo salutistico-volumetrico: i cibi alla base, essendo anche poveri di calorie, sono ricchi di acqua e di fibre.
Ogni informazione da me fornita concernente la salute deve essere considerata al pari di un consiglio per la lettura. Non e permessa la copia di interi articoli, per citazione si intende un estratto dal testo che non superi il 40% del medesimo.
Inoltre puo contare su 25 anni di pratica clinica durante la quale ha utilizzato l’alimentazione come trattamento medico sui suoi pazienti. Tutti possiamo trarre beneficio dalle modifiche che apportiamo alla nostra alimentazione se ci predisponiamo ad un maggior consumo di cibi vegetali integrali e se limitiamo i prodotti animali e il consumo di cibi industriali. Questo permetterebbe notevoli risparmi per i servizi sanitari nazionali e sarebbe molto meno impattante per la psiche dei pazienti sempre piu (immuno) depressi tra un accertamento e l’altro. I miglioramenti sono incredibili e iniziano a manifestarsi velocemente; la salute in generale, il benessere e la qualita della vita miglioreranno in relazione al peso, al colesterolo, alla pressione sanguigna e ad altri fattori facilmente misurabili. Di conseguenza, la dieta americana e fortemente carente di quelle sostanze di provenienza vegetale che risultano cosi utili per combattere le malattie. Seguendo una dieta ideale, sono pochi i nutrienti essenziali di cui possiamo manifestare carenza – come la vitamina B12, lo iodio, la vitamina D (la vitamina del sole), e DHA + EPA.
I grassi ci permettono di assorbire piu nutrienti dai vegetali crudi, regolano la risposta infiammatoria e influenzano la funzionalita cerebrale e l’umore.
Ulteriori studi hanno poi scoperto che un consumo maggiore di verdura e frutta e correlato al miglioramento dell’umore e un rischio minore di depressione. Per esempio, le donne incinte dovrebbero assumere integratori di ferro e hanno bisogno di piu calorie, preferibilmente da frutta secca e semi. Per esempio, a chi soffre di gravi cardiopatie, raccomando di evitare tutti i cibi animali per poter abbassare in maniera ottimale il colesterolo e far regredire le placche aterosclerotiche. Questa interpretazione si basa sulla logica  semplice secondo cui la dieta migliore per gli esseri umani e quella a cui siamo piu adatti  geneticamente. E’ tossica per l’uomo in quanto genera permeabilita intestinale, principale causa di insorgenza di infiammazioni croniche associate a malattie autoimmuni come il cancro, malattie cardiache e articolari.
Il glucosio, vitale per organi come il cervello, puo essere sintetizzato dall’organismo dai grassi animali, mediante il processo di gluconeogenesi.


Basti pensare che la percentuale di acidi grassi essenziali negli animali che vivono allo stato brado e piu elevata, in particolare di omega-3, cosa che  favoriva i processi digestivi.
In kinesiologia utilizzeremo il test di base e il test delle intolleranze alimentari al momento di consigliare un trattamento nutrizionale, testando tutti i cibi e ottenendo cosi una chiara indicazione di quella che dovrebbe essere la dieta dei nostri clienti.
Researchers excavating a site in southern Spain where Neanderthals lived 50,000 years ago were initially looking for remnants of food in fireplaces. Algunas de estas bacterias son utiles, pero otras pueden ser perjudiciales, como las que juegan un papel en el proceso de deterioro de los dientes.
Estos acidos comienzan a desgastar la superficie externa dura de los dientes llamada esmalte. La caries dental es un dano permanente que debe ser reparado con un empaste puesto por un dentista. Si los ninos consumen regularmente mas de las cantidades recomendadas de fluor durante los anos en que se les forman los dientes (hasta los 8 anos), los dientes permanentes podrian desarrollar lineas blancas o manchitas llamadas fluorosis dental. Los selladores son utiles porque: Las superficies de masticacion de las muelas son asperas y desiguales porque tienen pequenas grietas y ranuras.
Il dottor Fuhrman a quanto pare non e un medico, e un dottore in fisica, percio e un fisico, non un dietologo ne un nutrizionista. Nulla da me scritto deve venire interpretato come un “consiglio terapeutico” di tipo medico prescrittivo: secondo le leggi italiane, qualsiasi prescrizione terapeutica puo avvenire solo sotto diretta responsabilita di personale sanitario in possesso di specifico titolo medico. Quando il corpo umano non ha le sostanze di cui ha bisogno per funzionare in maniera adeguata, invecchia prematuramente e diventa vulnerabile alle malattie. Oppure la maggior parte delle calorie proviene invece da pasta, riso bianco e cibi vegetariani industriali o sostituti della carne? Se l’alimentazione e gia ricca di micronutrienti e non si eccede con le calorie, ridurre il contenuto di grassi non presenta vantaggi per la prevenzione delle malattie. Oltre a una dieta salutare, anche l’esercizio fisico ha effetti notevolmente positivi e rappresenta una terapia efficace per la depressione.
Gli atleti spesso hanno bisogno di aggiungere frutta secca e semi, oltre a cereali integrali, per mantenere l’equilibrio calorico. Consiglio poi a chi soffre di malattie autoimmuni di evitare i farinacei, oltre ai prodotti animali.
Tuttavia questa raccomandazione non viene seguita, al contrario non ci alimentiamo di proteine animali e consumiamo proteine vegetali. Then they stumbled upon tiny bits of poop — which turned out to be the oldest fecal matter from a human relation ever discovered.
La comida y las bacterias pueden quedar atrapadas en las grietas y ranuras y permanecer alli por mucho tiempo porque las cerdas del cepillo de dientes no logran sacarlas.
Ex sportivo, ha dovuto abbandonare la sua carriera atletica in seguito a un grave incidente, e si e avvicinato a un approccio salutistico e a una medicina alternativa. Frutta secca e semi favoriscono la longevita ed escluderli da una dieta vegana puo ridurre proprio le potenzialita di vivere piu a lungo. Godere della luce gia nel primo mattino, cosi come fare una passeggiata all’aperto o utilizzare la fototerapia, ha effetti positivi sulla depressione e su altri disturbi del comportamento.
Chi soffre di diabete deve evitare i frutti molto dolci e preferire varieta a minor contenuto di zuccheri come i frutti di bosco, i kiwi e le arance. Ainara Sistiaga, a paleoarchaeologist with the Massachusetts Institute of Technology who led the excavation, tells The Salt that what surprised her team even more was the contents of the poop.
Los selladores cubren estas superficies formando una barrera que protege a los dientes y evita que los alimentos y las bacterias se queden atrapados alli.
Va da se, che la sua dieta e essenzialmente vegana-vegetariana, ma che non esclude l’inserimento di proteine animali, come carne e pesce, purche in dosi limitate. Questi sono cibi altamente nutrienti e ormai moltissimi studi scientifici ne attestano i potenti effetti benefici. When they analyzed poop from the site, called El Salt, under a microscope, they saw cholesterol-like compounds called phytosterols, which come from plants.
Secondo Fuhrman infatti, i legumi e i derivati della soia (da consumare ogni giorno) e i cereali integrali assolvono gia al nostro fabbisogno proteico, mentre le proteine animali (pesce in primis e carne, ma non come prodotti lavorati, tipo i salumi) possono essere consumate ma con molta moderazione. Consumate questi cibi ogni giorno e fate in modo che rappresentino le porzioni piu gransi nella vostra alimentazione – sono estremamente efficaci nel prevenire le malattie croniche e il cancro e favoriscono il mantenimento della salute e la longevita. The feces also contained a lot of animal-derived cholesterol — confirming they were also chowing down on meat. La dieta prevede invece l’eliminazione di cibi nocivi come i prodotti industriali e raffinati , le farine bianche, lo zucchero, formaggi e latticini.
According to that theory, Neanderthals saw plants merely as part of the terrain, or perhaps as tools, but certainly not as food. Until a couple of decades ago, there was little hard evidence of an omnivorous Neanderthal. That study, Sistiaga points out, did not confirm the Neanderthals' taste for plants because she says they could have used their mouths as a third hand to hold the plant and use it as a tool. Or the plant material could have come from the entrails of an animal they'd eaten, she says.
The scientists who previously tackled this debate on the side of the omnivorous Neanderthal say that the new findings help make the case. She tells The Salt that the new work by Sistiaga puts "another nail in the Neanderthal carnivore coffin." But Brooks also raises some questions about the team's methods for determining who — or what — produced the poop.
She says it's possible the poop came from another omnivorous mammal, such as a wolf, bear or Macaque monkey. But Sistiaga says that certain mammal carnivores such as wolves and lions can be ruled out because their quick digestive systems prevent them from converting cholesterol into coprostanol, a compound found in the feces. She also says that chimps and gorillas have closer cholesterol-to-coprostanol ratios to herbivores, so that rules them out, and there is currently no evidence of other primates in the area where the site is. Her next steps are to further excavate El Salt and unearth more ancient clues to piece together what made up the Neanderthals' dinner plate.Copyright 2014 NPR.



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Comments »

  1. | seymur — 03.01.2015 at 14:54:11 Click the ED Reverser concerning this program will.
  2. | NELLY_FURTADO — 03.01.2015 at 16:11:19 Actually have who drink multiple sclerosis may additionally have injury.