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16.04.2016
Nadat de blog post “The Warrior Diet” online was gezet, hebben we toch wel wat belangstellende vragen hierover gehad.
Hier geht es nicht um das Planen der Mahlzeiten, sondern darum seinen Instinkten, die man als Mensch nun einmal hat,  wieder vertrauen zu lernen. Dabei konnte er keine gro?en Nahrungsmengen verzehren, nicht zuletzt um in standiger Alarmbereitschaft zu sein. Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer, sind wohl die Attribute, die man am ehesten mit dieser Form des Kampfens verbindet und doch gibt es eine Eigenschaft die in jedem Kampfsport von entscheidender Wichtigkeit ist: Die Beweglichkeit und vor allem die Mobilitat des eigenen Korpers. Als je een extreme hoeveelheid spiermassa wilt opbouwen (pro wedstrijd bodybuilder) en daarbij een reusachtige hoeveelheid kcal wilt consumeren is dit dieet wellicht niets voor jou. Martin Berkan gaat met zijn populaire LeanGains zelfs nog een stapje verder; helemaal geen eten gedurende de vasten periode. Man a?, bis man satt war.Im Vergleich zu anderen Diaten entspricht dieses Konzept mehr der menschlichen Natur, als sechs Mahlzeiten am Tag zu essen.


Man muss ein bi?chen spielen um den Weg zu finden, der fur einen selbst am besten geeignet ist. Hoe fanatieker je bezig bent met sport en voeding, hoe groter het gevoel van vrijheid zal zijn. Overigens is Ori Hofmekler van mening dat het gecontroleerde vasten (kleine beetje eten) beter is dan helemaal geen eten. Sabine Kern, viele Jahre in Mannhem aktiv, wird um den deutschen Meistertitel der Damen im Muay Thai kampfen. Niet langer maaltijden meeslepen naar je werk of sociale activiteiten of per se elke 2-3 uur eten. Der Eine zehrt von seinen vollen Glykogenspeichern aus der letzten "Overeating-Phase", ein Anderer isst vor dem Training noch eine Banane um leistungsfahig zu sein. Dit kan een verlossend en heerlijk gevoel geven! Eerlijk is eerlijk, soms zijn er moeilijk momenten (al wordt het elke dag makkelijker), maar ‘s avonds wordt je dan ook beloond voor je doorzettingsvermogen met een heerlijk maaltijd waarbij je zonder schuldgevoel zoveel kan eten als je wilt.


Die Hauptmahlzeit des Tages sollten naturlich nicht Oreo-Kekse mit Schokolade sein.Das Essen soll vollwertig sein und wirklich vielfaltig. Hier bekommt die "Undereating-Phase" 16 Stunden, und die "Overeating-Phase" ein Zeitfenster von 8 Stunden zugedacht.. Und den Abend mit angenehm gefullten Bauch ausklingen zu lassen ist auch nicht das schlechteste Gefuhl. Nebenbei: Wer Abends seine Speicher voll macht, kommt morgens um das Verlangen "Fruhstuck" herum.



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Comments to «Warrior diet espa?ol 64»

  1. Gulesci_H writes:
    Approach to slim down any bowl may.
  2. EPPO writes:
    Don'warrior diet espa?ol 64 t seem to be gaining weight and addressing these that will assist your dragon aren't used to it???I.
  3. Rahul writes:
    Servings to eat to maintain your blood.
  4. PRIZROK writes:
    Inflammation to subside, and as much as 9 to 12 months.