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11.12.2013
La dieta de la pina ayuda a perder kilos en poco tiempo, facilita la perdida de liquido, permite la desinflamacion del abdomen, es una dieta para depurar y desintoxicar al organismo.
La pina es una de las frutas favoritas para adelgazar, es de las mas recomendadas, y esto debido a su gran contenido. Entre otras, propiedades que sin duda, ayudaran de forma general al bienestar del organismo. Actualmente, hay muchos planes, dietas, regimenes, para poder bajar de peso, a veces es muy dificil escoger el mejor o identificar cual es el mejor, porque sin duda, para esto, hay muchos factores que hay que tomar en cuenta, cada persona tiene una situacion en particular, edad, peso actual, tipo de actividades que realiza a diario, etc. La dieta de la pina, es una dieta para desintoxicar el organismo, esa es su principal funcion, ademas es ideal para eliminar liquidos, permitiendo que en poco tiempo el cuerpo se desinflame y pueda lucir mejor no solo por fuera, sino tambien por dentro.
Es hipocalorica, lo que puede llegar a causar ciertos efectos secundarios como mareos, dolor de cabeza, etc. Es una dieta desequilibrada nutricionalmente hablando, ya que los alimentos que se ingieren son bajos en calorias, y se prescinde de refrigerios o snacks.
La dieta de la pina, llevandose de forma adecuada, puede ser una gran alternativa para poder limpiar y depurar al organismo, y esto, de hecho, lo recomiendan los expertos, desintoxicarse por lo menos dos veces al ano.
En los demas dias, se pueden ir variando las carnes magras, los vegetales, pero basicamente se debe respetar este menu. Si se lleva a cabo esta dieta, es muy importante que al finalizarla, se aplique una dieta equilibrada, y que este combinada con ejercicio e hidratacion adecuada. No se recomienda realizar varias dietas para desintoxicar el cuerpo, en un periodo corto de tiempo, si se ha de optar por esta, es importante prepararse antes de iniciarla, ya que esta dieta es restrictiva, apartar tiempo y preparase mentalmente es indispensable. Ningun tipo de dieta por muy efectiva y rapida que sea es milagrosa, se requiere de disciplina y constancia, para poder ver resultados en poco tiempo, y sobre todo que se tenga un estilo de vida saludable que permita al organismo funcionar de manera optima. Comida1: 2 rodajas de pina en zumo, una tostada de pan integral con cucharada de aceite de oliva cafe mas una infusion.
Comida3: Pollo a la plancha con ensalada aderezada con una cuchara de aceite y otra de vinagre de manzana. Comida1: 2 rodajas de pina enteras o en zumo, con una tostada de pan integral con pavo y un cafe sin azucar. Comida2: Pollo a la plancha con coliflor hervida con una cucharadita de aceite mas un trozo de queso descremado. Comida3: Ensalada mixta con huevo cocido y vinagre de manzana acompanado de dos rodajas de pina.
Antes de empezar la dieta de la pina como cualquier otra dieta consulta con tu medico y asegurate que estas sano y realmente necesitas bajar de peso dado que en ocasiones puede ser perjudicial para nuestra salud perder mas peso del recomendado. Como lucimos fisicamente es muy importante para nosotros, pero mas importante aun es como nos sentimos. Ya sea que solo deseas bajar unos kilitos de mas de forma rapida para una ocasion especial o por lo contrario, deseas un cambio aunque lento sea radical y se mantenga en el tiempo. A continuacion se mencionaran las diez mejores dietas para bajar de peso, seleccionadas de acuerdo a su popularidad y resultados. Se podra consumir cualquier cantidad de liquidos sin calorias o con edulcorantes, y comer las manzanas en la cantidad que sea necesaria hasta sentirte satisfecho. La ventaja de esta dieta es que es de facil adaptacion, las manzanas pueden ser llevadas en la mochila a cualquier sitio y ser consumida sin ningun tipo de preparacion previa. Las desventajas son varias, puesto que al ser una dieta depurativa y no balanceada, carece de proteinas y otros nutrientes.
La dieta de la Avena es una extraordinaria dieta para bajar de peso ideada por un medico nutricionista espanol, es una dieta a base de avena, y tambien incluye vegetales, queso fresco y nueces. Su principal ventaja es que la base de la dieta que es el salvado de avena tiene solo 71 calorias por 30 gramos, y 30 gramos es bastante, puesto que la avena es liviana. Entre las desventajas tenemos que por ser una dieta no muy variada limitara la capacidad de obtener la nutricion adecuada. La dieta de la pina es ideal para las personas que desean luego de una temporada de excesos bajar de peso. La desventaja de este tipo de dieta es que al ser un regimen restrictivo y de bajas calorias puede ocasionar perdidas en los valores nutricionales de nuestro organismo.
El Doctor Atkins ideo una dieta en los anos 70 disenada para bajar de peso en un corto tiempo y lo mas importante sin pasar hambre, siendo el principal ingrediente el consumo de carnes y grasas. Podria decirse que una de las ventajas es que la dieta permite consumir frituras, margarinas y grandes cantidades de carne, asi que nunca tendras hambre. La desventaja es que esta dieta alta en grasa eleva el colesterol total, los trigliceridos y por ende contribuye a la aparicion de enfermedades coronarias. La dieta Dukan fue disenada por el doctor Pierre Dukan, es una de las dietas mas populares en Europa y se caracteriza por estar basada en el consumo masivo de proteinas.


Unas de las ventajas mas resaltantes de esta dieta que la diferencia de las demas dietas es que promete el mantenimiento del peso logrado de por vida. Por ser una dieta hiperproiteinica la dieta Dukan ocasiona ciertos malestares a quienes las ponen en practica, como por ejemplo, insuficiencia vitaminica, de fibras, minerales, malestares tales como estrenimiento y sequedad en la boca.
Esta dieta esta basada en el modo de como se alimentaban nuestros antepasados en la era de las cavernas.
La teoria del creador de esta dieta dice que las energia del cuerpo la obtenemos consumiendo solo una pequena cantidad de azucar, que a su vez es carbohidrato y es convertida por el organismo en energia, es decir; que el excedente que consumamos se va a convertir en grasas. La dieta esta compuesta en alimentos como el pescado, la carne, verduras, vegetales y raices. La dieta del atun es una dieta rapida que promete una perdida de peso de hasta 4 kilos gramos en solo tres dias.
La dieta de la luna se basa en la teoria de la influencia que tiene la luna en nuestros cuerpos cuando cambia de fase. Cuando cumplimos un dia de ayunas con la fase de la luna, esta energia hace que expulsemos los liquidos que tenemos acumulados en nuestro cuerpo. La unica desventaja que tiene esta dieta es que no todo el mundo puede aguantar un dia de ayuno. Esta dieta, mas que para rebajar es una dieta enfocada en la busqueda de elevacion de niveles de pH en el cuerpo.
Se centra en la eliminacion de carnes rojas, carnes blancas, queso y granos, de forma que la orina sea mas alcalina.
La dieta alcalina tambien es usada en la medicina alternativa, promoviendola por ser una dieta que tiene la capacidad de prevenir el cancer, enfermedades cardiacas, entre otras enfermedades. Una de sus posibles desventajas seria la deficiencia de nutrientes en el organismo, ya que excluye los alimentos que lo contienen, como la carne. La dieta de la zona es una dieta que se caracteriza en distribuir el consumo de calorias, carbohidratos y grasa proporcionalmente. Es una dieta que incluye cualquier alimento de combinacion libre ensenando a alimentarse correctamente a las personas. Lo mejor para perder peso, mas que dietas raras, es comer de todo moderadamente y hacer algo de ejercicio. La pina, ademas de refrescante, es una fruta muy saludable por nos ayuda a eliminar el exceso de liquido de nuestro cuerpo siendo un excelente diuretico.
Esta dieta tan sencilla te puede ayudar a perder bastante peso, sin eliminar tus comidas favoritas.
Solo debes disminuir el consumo de grasas y azucares ademas de aumentar sustancialmente el consumo de agua.
Almuerzo: el que consumes normalmente (se recomiendan carnes a la plancha, nada frito, mayor consumo de ensaladas y solo dos porciones de carbohidratos). Merienda: Cada vez que te de un poco de hambre, tomar un vaso de la bebida de la pina con limon.
Almuerzo: ensalada de pollo con hojas verdes o, mejor aun, sustituir el pollo por carne de pavo magra al horno y baja en sal, pimienta y limon, acompanado con la bebida de pina. Merienda: Cada vez que te de un poco de hambre, toma un vaso de la bebida de la pina con limon. Si quieres perder peso en poco tiempo, sin efecto rebote y sin afectar tu salud, esta dieta del atun y la pina te encantara ?No te la pierdas, es muy efectiva! La dieta de la pina y el atun, es una de las mas utilizadas por los famosos para bajar de peso de manera rapida y sin afectar su salud, ya que aunque es una dieta que restringe algunos alimentos, proporciona los nutrientes necesarios para no descompensar el cuerpo mientras se lleva a cabo. Esta dieta como su nombre lo indica, incluye el consumo de pina (anana) y atun, en todas sus presentaciones y promete una disminucion de peso en 7 dias (se pierden aproximadamente 4 kilos en 7 dias, dependiendo del metabolismo y la disciplina), obviamente llevando una alimentacion saludable despues de la realizacion de la misma y haciendo ejercicios regularmente, por lo menos 3 veces por semana durante 30 minutos.
Esta dieta se debe llevar a cabo durante 3 o 7 dias, y, no se debe sobrepasar ese tiempo de regimen, ya que el consumo de calorias durante este periodo sera de 1200 calorias, por lo que es natural que en este tiempo sientas mas hambre de lo comun y tengas la tentacion de consumir alimentos poco saludables, por lo que es recomendable que despues de realizar esta dieta, lleves una vida muy saludable, que te ayude a mantener el peso conseguido despues de la dieta y mejores tu salud. Antes de realizar esta o cualquier otra dieta de adelgazamiento, es importante que te cerciores de tener buena salud, ya que al ser restrictiva puedes descompensarte un poco; asi que cuidado con eso.
Para aprender a preparar el te de pina, te invitamos a leer nuestro articulo: Como preparar te de pina casero para bajar de peso.
6. Para la hora del almuerzo puedes consumir una ensalada con atun o pollo, papas cocidas al vapor, verduras cocidas o arroz integral. ResponsabilidadTodas las dietas, los remedios caseros, tips y opiniones aqui expuestos, son basados en la propia experiencia de nuestras redactoras o en la documentacion e investigacion por internet. Se podra consumir proteina animal magra como pollo, pescado, pavo, y puede consumirse acompanada de vegetales.
Una recomendacion que anadira un plus de efecto a esta dieta es beber una gran cantidad de agua para evitar la retencion de liquidos ya que con la dieta de la pina eliminaremos las toxinas con eliminacion de liquidos.


La salud juega un papel fundamental a la hora de querer encontrar una dieta para perder de peso y asi lograr quitarnos esos kilos de mas que no nos agradan.
La pina es un desintoxicante natural para el organismo, asi que esta dieta te ayuda a bajar de peso rapidamente ademas de desintoxicar tu cuerpo.
El libro creado por este especialista en nutricion alcanza los 10 millones en ventas y ha sido reproducido en mas de 14 idiomas. Esta basada en la carne del atun que es una carne alta en proteinas, vitaminas, minerales, omega 3 y omega 6. Aunque se expulse mas liquido que grasa, este liquido proviene precisamente del organo mas importante en el proceso de metabolizar los alimentos; el higado, siendo esto unas de sus ventajas mas destacada. Es saludable, ya que ayuda en la prevencion de enfermedades porque regula el estatus acido-base en el cuerpo.
Durante la realizacion de la dieta no puedes consumir carnes rojas, alimentos procesados, embutidos, grasas saturadas, harinas refinadas, alimentos fritos o apanados, azucares y chocolates. El atun que debes elegir para realizar esta dieta es el enlatado pero que sea en agua y si te gusta tambien puedes preparar el atun fresco, preparado a la plancha o al vapor con unas gotas de aceite de oliva, limon y un poquito de sal. Para los desayunos puedes consumir cereales integrales, con leche descremada, dos rodajas de pina y una taza de te de pina o cualquier otra infusion, endulzada con miel o stevia.
En la media manana y merienda, puedes consumir una taza de te de pina, con una rodaja de pina y si tienes mucha hambre consume media lata de atun en agua.
Tu decides que menu consumir, simplemente intenta comer lo mas sano posible, evitando como lo mencione anteriormente las comidas procesadas, las carnes rojas y las grasas.
Para las cenas es importante que consumas una lata de atun en agua y dos rodajas de pina, ya sea en jugo o en fruta natural. Antes de irte a la cama, te recomiendo beber una taza de te de pina tibio o cualquier otra infusion que desees.
Recuerda que cada cuerpo y situacion puede reaccionar de manera distinta a los alimentos, procedimientos y situaciones que aca podamos exponer. Seguir la dieta de la pina puede ser una gran opcion para poder depurar, limpiar al cuerpo de sustancias daninas, toxinas, exceso de liquido. Por ello, se aconseja pedir la orientacion y opinion de un experto, antes de someterse a este tipo de dietas. Algunos aconsejan que el ejercicio es fundamental para que esta dieta funcione, sin embargo, debido que es muy baja en calorias, debe considerarse si se realiza o no durante los dias que se lleve, deben ser por lo menos tres dias y maximo siete. La dieta de la pina es una dieta saludable, rica y rapida para aquellas personas que quieren perder unos kilos rapidamente.
La dieta de la manzana basicamente consiste en comer el primer dia solo manzanas, el segundo y tercer dia se pueden ir introduciendo carnes y ensaladas en el almuerzo, pero en la cena siempre sera manzana y asi sucesivamente. Entre las molestias puede ocasionar estrenimiento, perdida de masa muscular, y efecto rebote. Si vas a consumir alguna ensalada, es recomendable aderezarla con un poco de aceite de oliva, limon o vinagre. Si no puedes vivir sin el cafe en la manana, lo puedes consumir pero endulzado con miel o stevia. Puedes ademas incluir alguna verdura, preparando una ensalada de lechuga, tomate, limon o vinagre y un poquito de sal. Ninguna de nuestras recomendaciones debe ser tomada como ultima palabra, y antes de aceptar cualquier consejo debes asistir a una cita con un especialista. Es por todos conocido que la dieta es una de las frutas mas recomendable en cuanto a control de peso se refiere dado su bajo aporte calorico, su alto aporte de fibra, vitamina C y enzimas que nos aportan la energia de la fruta. Ademas el consumo de sal debe ser en pocas cantidades, ya que esta genera retencion de liquidos.
Tambien es permitido en la media manana y la merienda consumir alguna fruta, una barra de cereal o frutos secos como las almendras, el mani o las frutas secas, pero siempre en pequenas cantidades.
Durante la realizacion de la dieta y en tu vida diaria, es super importante que consumas bastante agua, ya que esta ayuda a eliminar toxinas. Es mejor que el pan sea tostado y que lo acompanes con una mermelada light y una rodaja de pina. Cualquiera de ellos debe ser sin sal y anadir una fruta que bien puede ser una naranja, kiwi, manzana o una pera.



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Comments to «Dieta de la pi?a wapa»

  1. ELMAYE0 writes:
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